Es ist unmöglich, über Anti-Aging-Hautpflege zu sprechen, ohne dass bestimmte Inhaltsstoffe im Gespräch auftauchen, von denen einer Kollagen ist. Der Grund dafür? Kollagen ist unter anderem das wichtigste Strukturprotein in unserer Haut und sorgt dafür, dass wir eine pralle, jugendlich aussehende Haut erhalten. Aber dank (oder besser gesagt, nein dank) des Alterns und anderer äußerer Faktoren wird unser Kollagen im Laufe der Zeit abgebaut. Um dieses Kollagen wiederherzustellen, wenden wir uns dem zu, was wir am schnellsten in die Hände bekommen können, sei es Kollagencremes, kollagenstimulierende Inhaltsstoffe, Kollagenpräparate - die Liste geht weiter. Aber bei all den verschiedenen Formen und Arten der Kollagen-Hautpflege kann es ziemlich verwirrend werden. Um die Fakten zu klären, haben wir uns an die vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Dr. Jeannette Graf und Dr. Marie Hayag, Gründerin von 5th Avenue Aesthetics, gewandt. Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Kollagen wissen müssen, einschließlich der Produkte (falls vorhanden), die es überhaupt wert sind, ausprobiert zu werden.
Kollagen
Art der Zutat: Protein.
Hauptvorteile: Befeuchtet die Haut.
Wer sollte es benutzen: Graf sagt im Allgemeinen, dass jeder, der an Feuchtigkeit und Anti-Aging interessiert ist, Kollagen-Hautpflege verwenden kann.
Wie oft können Sie es verwenden: Graf sagt, dass topisches Kollagen sowie orales Kollagen täglich verwendet werden können. Wenn Kollagen auf die Haut aufgetragen wird, kann es morgens oder abends oder beides verwendet werden, da es nicht sonnensensibilisierend ist.
Funktioniert gut mit: Wenn Ihr letztendliches Ziel bei der Verwendung von Kollagen-Hautpflege darin besteht, die Kollagenproduktion zu stimulieren, empfiehlt Hayag, Ihrer Routine ein Retinoid oder Retinol (das sie als Goldstandard zur Steigerung des Kollagens bezeichnet) oder Peptide und Wachstumsfaktoren als weniger irritierende Option hinzuzufügen, die durch Handeln helfen kann als "Botenstoffe", um Zellen zu signalisieren, Kollagen zu erzeugen. Hayag empfiehlt außerdem Vitamin C (einen weiteren Kollagenproduzenten) und Sonnenschutzmittel mit UVA-Schutz, um zu verhindern, dass Ihr Kollagen weiter abgebaut wird.
Nicht verwenden mit: Im Allgemeinen ist Kollagen mit den meisten Inhaltsstoffen und topischen Produkten sicher zu verwenden. "Wenn Sie hydrolysiertes Kollagen auftragen, gelangt es direkt in die Haut und dringt schnell ein", erklärt Graf. Aus diesem Grund sollte es kein anderes Produkt oder keinen anderen Inhaltsstoff beeinträchtigen.
Was ist Kollagen?
Kollagen wird oft als Gerüst des Körpers bezeichnet. Der Grund dafür ist, dass es, wie oben erwähnt, das wichtigste Strukturprotein in Ihrer Haut ist. Kollagen wird nicht nur in unserem Körper hergestellt, sondern kann auch aus Pflanzen und Tieren gewonnen werden. Es ist in topischer und einnehmbarer Form erhältlich und in der Vergangenheit war es auch eine beliebte injizierbare Form (wir werden etwas später tiefer in die verschiedenen Formen eintauchen). In Bezug auf aktuelle Themen kommt Kollagen am häufigsten in Cremes (auch bekannt als Kollagencremes) vor. Abhängig von Ihrem beabsichtigten Ziel sind Ihre Kollagen-Hautpflegeprodukte jedoch möglicherweise nicht so wirksam, wie Sie denken oder hoffen würden.
Hayag sagt, dass wir nicht nur ab 20 natürlich weniger Kollagen produzieren, sondern auch Kollagen mit dem Alter und anderen Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Rauchen oder Zucker verlieren. Mit anderen Worten, wenn wir älter werden, verlieren wir mehr Kollagen als wir produzieren. Also, was ist das Problem? Eine Idee ist es, Kollagen mit Kollagen-Hautpflege auf die Haut aufzutragen, um sie wieder aufzufüllen. Deshalb sagt Graf, dass dies nicht ganz funktioniert: Einfach ausgedrückt, das gesamte Kollagenmolekül ist sehr, sehr groß und viel zu groß, um einzudringen die Epidermis der Haut. Wie Graf es erklärt, wird hydrolysiertes Kollagen jedoch enzymatisch in Fragmente zerlegt, die in die Dermis gelangen, und daher tatsächlich in die Position gelangen kann, in der sich Kollagen befinden würde. Trotzdem sagt Hayag, dass nicht genügend klinische Tests durchgeführt wurden, um die Idee zu untermauern, dass dies zur Bildung von Kollagen führen würde.
Vorteile von Kollagen für die Haut
Laut Graf wird das Einbringen von Kollagen in Ihre Haut leider kein anderes Kollagen stimulieren. Kollagen ist jedoch dafür bekannt, dass es bei topischer Anwendung große feuchtigkeitsspendende Eigenschaften hat. Wenn Ihre nächtliche Routine darin besteht, eine Kollagencreme aufzutragen, ist dies kein Totalverlust. Wie Hayag es ausdrückt, sollen topische Kollagencremes feine Linien und Falten verbessern, indem sie das verlorene Kollagen ersetzen, aber in Wirklichkeit befeuchtet das Kollagen es meistens. Hayag sagt, dies kann dazu führen, dass sich die Haut weicher und glatter anfühlt, aber was den tatsächlichen Aufbau von Kollagen angeht? Nicht so viel.
Nebenwirkungen von Kollagen
Trotz der Tatsache, dass Ihre Kollagencreme leider die Zeit nicht zurückdreht, sagt Hayag, dass es keinen Schaden anrichtet, eine zu verwenden, wenn Sie das Gefühl und die Ergebnisse mögen, die Sie erhalten. Graf weist jedoch darauf hin, dass es möglich ist, gegen ein Molekül oder eine Chemikalie in einem Hautpflegeprodukt allergisch zu sein. Wenn Sie also darauf reagieren, beenden Sie die Verwendung. Gleiches gilt für Nahrungsergänzungsmittel. "Ich würde wahrscheinlich empfehlen, herauszufinden, woher das Kollagen stammt", fügt Graf hinzu. "Wenn jemand allergisch gegen Kuhmilch ist, sollte er wahrscheinlich Kollagen vermeiden, das von einer Kuh stammt."
Wie man es benutzt
Graf sagt, dass Sie es zu jeder Tages-, Morgen- und Nachtzeit anwenden können, unabhängig davon, ob es sich um eine einnehmbare oder topische Form der Kollagen-Hautpflege handelt. Als Feuchtigkeitscreme kann Kollagencreme laut Graf ein- oder zweimal täglich angewendet werden. Befolgen Sie für beide Formulare am besten die Anweisungen des Herstellers.
Andere Formen
Wie bereits erwähnt, ist Kollagen auch in oraler Form erhältlich, um Haare, Nägel und im Interesse dieses Artikels die Haut zu verbessern. Trotz der Behauptungen, die von strahlender Haut bis hin zu verbesserten Falten und Hautelastizität reichen, sind die Studien zu ihrer Sicherung laut Hayag begrenzt. Hayag ist jedoch der Ansicht, dass die orale Version zwischen Kollagencremes und Kollagenpräparaten für die Haut am vorteilhaftesten ist. Vor diesem Hintergrund sind bei der Auswahl eines Produkts einige Dinge zu beachten. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist orales Kollagen nicht von der FDA reguliert. Deshalb ist es wichtig, immer Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrem Behandlungsschema vornehmen. Im Allgemeinen ist Hayag vorsichtig mit Produkten, die tierische Nebenprodukte enthalten, und sucht nach Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen Typ I und III, die aus einer käfigfreien, freilaufenden und antibiotikafreien Quelle stammen.
Wie lautet das endgültige Urteil? Müssen Sie tatsächlich ein Kollagenpräparat einnehmen? Die Antwort ist nicht ganz klar. Laut Hayag sind orale Kollagenpräparate wahrscheinlich nicht erforderlich, wenn Sie eine normale, ausgewogene Ernährung mit proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern, Milchprodukten und Bohnen zu sich nehmen. Graf hingegen sagt, dass sie möglicherweise von Vorteil sein könnten. "Es kommt der Haut zugute, aber es kommt auch anderen Dingen im Inneren zugute, wie Gelenken, die ein aktuelles nicht tut", erklärt Graf. Und wenn Sie es nicht brauchen, sagt Graf, dass Ihr Körper es nicht absorbiert und keine Überergänzung ausscheidet.
Oh, und über diese Kollageninjektionen. Um die 1980er Jahre, bevor Hyaluronsäure-Füllstoffe die erste Wahl waren, wurden injizierbare Kollagen-Füllstoffe verwendet, um Falten zu mildern und die Lippen zu füllen. Sie wurden seitdem durch länger anhaltende Hyaluronsäure-Füllstoffe ersetzt, die laut Hayag weniger allergen sind.
Wird das Essen (und Trinken) von Kollagen Ihnen tatsächlich eine bessere Haut geben?
