Wie viele Menschen habe ich ein bisschen lose Achsel- und Achselhaut, die mich gelegentlich stört, wenn ich trägerlose Oberteile und Kleider trage. Daran ist natürlich absolut nichts auszusetzen: Ich bin ein Mensch, und Millionen (wenn nicht Milliarden) Menschen haben wahrscheinlich die gleiche Unsicherheit. Ich möchte damit beginnen, dass diese überschüssige Haut völlig normal ist - es ist kein Zeichen dafür, dass Sie ungesund oder übergewichtig sind. Dies ist nur ein Bereich, in dem der Körper auf natürliche Weise Fett speichert (das übrigens nur Energie ist). Es gibt viele Bodybuilder und olympische Athleten, deren Unterarme genau wie meine aussehen. Aber so wie es nichts auszusetzen hat, wenn ich ein bisschen mehr Haut habe, ist es auch keine Schande, wenn ich neugierig bin, ob ich etwas dagegen tun kann.
Ich sprach schließlich mit Rod J. Rohrich, M. D., F. A. C. S., einem in Texas ansässigen plastischen Chirurgen, über die Möglichkeiten da draußen. (Spoiler-Alarm: Es gibt viele, und Sie sollten immer mit Ihrem Hausarzt oder Dermatologen darüber sprechen, was Sie ausprobieren möchten.) Sie sollten auch bedenken, dass es viele plastische Chirurgen gibt, die davon profitieren von Ihren Unsicherheiten, indem Sie davon überzeugt werden, dass Sie eine Behandlung benötigen - gehen Sie also mit jemandem, dem Sie vertrauen.
Also, was verursacht lose Achselhaut? "Es kann durch eine Kombination aus Alterung, Genetik sowie Gewichtszunahme und -abnahme verursacht werden", sagt Rohrich. "Es gibt keine spezielle Möglichkeit, dies vollständig zu verhindern, aber es gibt einige Möglichkeiten, es zu verlangsamen."
Es gibt also keine sofortige Lösung oder magische Lösung für unsere lose Achselhaut, es sei denn, Sie entscheiden, dass Sie bereit sind, unter das Messer zu gehen. (Dazu später mehr.) Aber einige der folgenden Optionen sind großartige Möglichkeiten, um das Problem zu lösen, wenn Sie, wie ich, es satt haben, sich in einem Outfit, das einen trägerlosen BH erfordert, unsicher zu fühlen. Vor Ihnen liegen 7 bewährte Methoden, um Ihre Achselhöhlen und Achselhöhlen gezielt zu straffen.
01 von 07Probieren Sie Arm-Toning-Übungen aus
Während Sie in einem bestimmten Bereich des Körpers nicht auf Fettabbau abzielen können, können Sie Ihre Muskeln in diesem Bereich gezielt einsetzen, um ein schlankeres Erscheinungsbild zu erzielen. Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Probieren Sie einige einfache Übungen aus, die Sie zu Hause machen können. "Jede Übung, die den Trizeps trainiert, eignet sich hervorragend zum Straffen der Achselhöhlen, da dies der Muskel ist, an dem Sie arbeiten", sagt Autumn Calabrese, Promi-Trainer und Autor. Die Muskeln sind, um klar zu sein, Ihr Trizeps und Trizeps brachii-aka, der laterale Kopf, der lange Kopf und der mediale Kopf.
Calabrese empfiehlt eine Übung namens Trizeps-Rückschläge: "Stellen Sie sich mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen und einer leichten bis mittleren Hantel in jeder Hand auf. Halten Sie sich mit einer tiefen Kniebeugung an Ihrer Taille nach vorne und halten Sie den Rücken flach und die Bauchmuskeln fest Ziehen Sie die Hanteln nach oben in Ihre Achselhöhlen, um zu beginnen. Strecken Sie von hier aus die Arme gerade nach hinten und drücken Sie Ihren Trizeps, wenn Sie vollständig ausgestreckt sind. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang.
Sie schlägt auch eine Übung vor, die als "Schädelbrecher" bezeichnet wird und weniger beängstigend ist, als es sich anhört. "Legen Sie sich auf eine Bank oder den Boden und halten Sie eine Hantel in jeder Hand direkt über Ihrer Brust, wobei Ihre Handflächen einander zugewandt sind und Ihre Füße flach auf dem Boden liegen. Ohne Ihre Oberarme zu bewegen, beugen Sie Ihre Ellbogen und senken Sie die Gewichte langsam zu den Seiten von deinem Kopf, ohne über dein Gesicht zu gehen und zu vermeiden, deine Ellbogen auszustrecken. "
02 von 07Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über CoolSculpting
Wenn Sie keine Trainingsergebnisse sehen, ist es möglicherweise eine gute Idee, mit Ihrem Dermatologen über nicht-invasive Behandlungen wie CoolSculpting zu sprechen.
Wir haben hier eine vollständige CoolSculpting-Aufschlüsselung - aber wenn Sie noch nicht damit vertraut sind, können Sie möglicherweise einige Hinweise aus dem Namen erhalten. Es ist eine praktisch schmerzfreie Behandlung, bei der mit einem Applikator Fettzellen eingefroren (und anschließend zerstört) werden, um eine straffere Haut und eine glattere Kontur im Zielbereich zu erzielen. In der Regel werden die Ergebnisse in etwa drei Wochen angezeigt.
Bonuspunkte: Es dauert nur ungefähr 30 Minuten und es gibt keine Ausfallzeiten, die mit der Behandlung verbunden sind. Es ist also eine großartige Option, wenn Sie beschäftigt sind und etwas wollen, das Ihren Lebensstil nicht stört.
Wenn Sie über CoolSculpting nachdenken, müssen Sie dies unbedingt zuerst lesen03 von 07Hochfrequenzunterstützte Lipolyse kann äußerst effektiv sein
Es mag intensiv klingen, aber es ist ein weiteres völlig nicht-invasives Verfahren.
"Die hochfrequenzunterstützte Lipolyse (oder RFAL) liefert Ergebnisse, die bisher nur durch exzisionalere chirurgische Eingriffe erzielt wurden", sagt Rohrich, der BodyTite von InMode empfiehlt. "Es wird durch hochfrequenzunterstützte Lipolyse angetrieben, was zur Koagulation von Fett führt, um die gewünschte Hautstraffung und -konturierung zu erzielen."
Laut Rohrich kann das Verfahren unter örtlicher Betäubung oder leichter Sedierung mit einem kleinen Einschnitt durchgeführt werden, und Sie benötigen nur eine Behandlung für sofortige Ergebnisse (die sich bis zu sechs bis zwölf Monate später weiter verbessern).
Es gibt auch noch weniger invasive Optionen wie Evolve Tite, die die Hochfrequenzenergie nutzen, um "die Haut umzugestalten und ihr Aussehen durch volumetrische Erwärmung der Haut und der subdermalen Schicht zu verbessern". Die Behandlungen sind angeblich schmerzfrei, dauern 30 bis 60 Minuten und erfordern drei bis sechs Behandlungen über einen Zeitraum von drei bis sechs Wochen.
04 von 07Kontur mit Mikronadelung (im Ernst)
Wir lieben es bereits, unsere Gesichter mit Mikronadeln zu versehen, aber funktioniert das auch bei Achselhöhlen? Laut den Profis ja.
"Mikronadeln dringen tief in Haut und Fett ein", sagt Rohrich. "In Kombination mit Hochfrequenz für bessere Ergebnisse wird Kollagen konturiert, umgestaltet und wieder aufgebaut, um eine glattere und straffere Haut zu erzielen."
Ähnlich wie die "Mikrostifte" von Microneedling die Haut in unseren Gesichtern durchdringen, wird Ihre Haut durch eine professionelle Microneedling-Sitzung an Ihren Achselhöhlen straffer und verbessert alle Texturprobleme oder feinen Linien, mit denen Sie zu tun haben, erheblich.
05 von 07Betrachten Sie die Ultraschall-Hautstraffung
Während Ultraschall-Hautstraffung eine relativ neue Behandlung ist, sorgt sie in der Schönheitswelt bereits für viel Aufsehen - denn die Ergebnisse sind real.
Wenn Sie schon einmal Ultraschall hatten, wissen Sie wahrscheinlich schon ein wenig darüber. Über ein Handgerät liefert es hochfrequente Schallwellen, die harmlos durch die Haut laufen. Dies stärkt das Kollagen unter der Hautoberfläche, während das tiefere Gewebe unter der Hautoberfläche erhitzt, gestrafft und gestrafft wird.
Es ist nicht jedermanns Sache und diese Behandlung wird noch verfeinert. Aber es lohnt sich auf jeden Fall, Ihren Arzt danach zu fragen.
06 von 07Oder ein Laser-Hautstraffungsverfahren
Wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, ist Lasern eine großartige Behandlung, um auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers abzuzielen und die Hautoberfläche zu verbessern.
Kein Wunder, dass Lasern als wirksame Gesichtsbehandlung so beliebt ist: Es verbessert die Hautstruktur, reduziert feine Linien und Sonnenschäden, verdickt die dünner werdende Haut leicht und führt bei Achselhaut zu ähnlichen Ergebnissen.
Es gibt Vor- und Nachteile. Pro: Es ist eine weitere nicht-invasive Behandlung mit geringen bis keinen Ausfallzeiten. Con: Für beste Ergebnisse benötigen Sie mehrere Behandlungen. Außerdem verbessert es die Hautstruktur mehr als es den Bereich technisch anhebt und strafft, sodass Sie wahrscheinlich eher minimale Ergebnisse als drastische Veränderungen sehen.
07 von 07Berücksichtigen Sie die Vor- und Nachteile chirurgischer Optionen
Und wenn alles andere fehlschlägt, kann es sich lohnen, mit Ihrem Arzt über eine mögliche Operation zu sprechen. Wenn es darum geht, die Achselhöhlen zu straffen, sind die Ergebnisse, die Sie von einem vom Vorstand zertifizierten plastischen Chirurgen sehen, anders als alles andere auf dieser Liste. Dies ist der Goldstandard, da Chirurgen überschüssige Haut und Fett buchstäblich entfernen und bestimmte Bereiche mit versteckten, diskreten Schnitten ansprechen können.
Auch eine Operation könnte die einzige Option für diejenigen sein, die eine signifikante lockere Achselhaut haben, beispielsweise aufgrund eines massiven Gewichtsverlusts.
Natürlich ist es keine leichte Entscheidung. Es versteht sich von selbst, dass invasive Eingriffe wie Hautentfernungen, Körperlifting und Fettabsaugung längere Erholungszeiten haben, sodass Sie wahrscheinlich mehr außer Betrieb sind, als Sie vielleicht bevorzugen. Es gibt auch eine Reihe von Komplikationen, von denen einige (sehr selten) tödlich sein können. Sie sollten auch bedenken, dass es Chirurgen gibt, die von Unsicherheiten profitieren (tatsächlich profitieren sie davon). Wenn Sie sich für die Operation entscheiden (und wirklich nur Sie können sich entscheiden!), Gehen Sie unbedingt mit jemandem, dem Sie vertrauen, und wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab.
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