Wenn Sie uns ähnlich sind, denken Sie wahrscheinlich, dass Pfefferminze eine Zutat ist, die besser für Mundwasser oder Kaugummi geeignet ist als Ihre Hautpflege. Pfefferminzöl kann jedoch einige ziemlich spezifische und gezielte Auswirkungen auf Ihre Haut haben. Die einzige Einschränkung? Es ist wichtig, genau zu wissen, wie man es benutzt, um diese Vorteile zu nutzen. Hier beleuchten Dr. Gretchen Frieling und Dr. Amanda Doyle die Vorteile von Pfefferminzöl sowie die Vermeidung potenzieller Fallstricke.
Treffen Sie den Experten
- Gretchen Frieling, MD, ist eine dreifach vom Vorstand zertifizierte Dermatopathologin in der Region Boston.
- Amanda Doyle, MD, ist Dermatologin an der Russak Dermatology Clinic in New York City.
Pfefferminz Öl
Art des Inhaltsstoffs: Ein ätherisches Öl mit antibakteriellen, antiviralen und antiseptischen Eigenschaften.
HAUPTVORTEILE: Liefert beruhigende und kühlende Eigenschaften, die bei leichten Hautreizungen hilfreich sein können; steuert die Sekretion von Öl.
WER SOLLTE ES VERWENDEN: Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut, obwohl dies nicht die einzige Zutat sein sollte, auf die man sich bei der Bekämpfung von Akne verlassen kann, bemerkt Frieling. Jeder mit leichten Hautreizungen und Juckreiz kann es auch vorteilhaft finden.
Wie oft können Sie es verwenden: Im Allgemeinen einmal täglich, seien Sie jedoch vorsichtig, da übermäßiger Gebrauch zu Reizungen führen kann.
ARBEITET GUT MIT: Kombiniert und verdünnt mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera und Kokosöl, die für trockene und gereizte Haut von Vorteil sein können.
NICHT VERWENDEN MIT: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit Produkten kombinieren, die Säuren oder andere scharfe Peeling-Inhaltsstoffe enthalten, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.
Was ist Pfefferminzöl?
Pfefferminzöl ist ein ätherisches Öl aus der Pfefferminzpflanze, die eigentlich eine Hybride zwischen Wasserminze und grüner Minze ist (technisch Mentha Piperita genannt). Was es von den vielen anderen ätherischen Ölen unterscheidet, ist sein sehr ausgeprägtes Aroma sowie seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten in der Gesundheits-, Küchen- und Kosmetikindustrie, bemerkt Frieling.
Vorteile von Pfefferminzöl für die Haut
In Bezug auf kosmetische Anwendungen und Vorteile weist Pfefferminzöl mehrere einzigartige Eigenschaften auf, die es von anderen ätherischen Ölen auf dem Markt unterscheiden.
- Hat antibakterielle Eigenschaften: Obwohl es nicht gegen alle Bakterienstämme wirksam ist, verglich eine Studie Pfefferminzöl mit einem Antibiotikum und stellte fest, dass es eine vergleichbare Wirksamkeit aufweist. Obwohl nicht ganz klar ist, wie viel Öl aktuell benötigt wird, um diese Vorteile zu erzielen, ist das Öl aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung eine gute Option für zu Akne neigende Haut, sagt Frieling.
- Kontrolliert die Ölproduktion: "Pfefferminze verhindert, dass sich überschüssiges Öl auf Ihrer Oberfläche bildet, was die Wahrscheinlichkeit von Akne senkt", sagt Frieling. Pfefferminzöl ist zwar zu stark und irritierend, um direkt auf Ihr gesamtes Gesicht aufgetragen zu werden, aber es ist am effektivsten zusammen mit anderen Akne-Kämpfern, sagt sie. In ähnlicher Weise kann Pfefferminzöl für die Anwendung auf der Kopfhaut vorteilhaft sein und Probleme mit Schuppen und seborrhoischer Dermatitis behandeln.
- Minimiert Juckreiz und Entzündungen: Pfefferminzöl ist ein starker Hautberuhiger. In einer Studie wurde festgestellt, dass es sich um eine wirksame topische Behandlung für Patienten handelt, die gegen chronischen Juckreiz kämpfen. "Topisches Pfefferminzöl wurde verwendet, um Juckreiz, Reizungen und Entzündungen zu lindern", sagt Doyle. Die hohe Mentholkonzentration von bis zu 50 Prozent ist für die kühlenden Eigenschaften von Pfefferminzöl verantwortlich - dies ist der Grund, warum Minzprodukte sowohl riechen als auch sich erfrischend anfühlen. Menthol wirkt nicht nur direkt auf der Haut, sondern kann auch Schmerzen lindern. Als solches kann topisches Pfefferminzöl bei Kopfschmerzen helfen und schmerzende Muskeln lindern.
- Hat antivirale Eigenschaften: Pfefferminzöl kann nicht nur Bakterien bekämpfen, sondern auch gegen Viren, insbesondere das Herpesvirus, wirksam sein, sagt Doyle. (Eine Studie aus dem Jahr 2003 bestätigte diese Aussage ebenfalls.) Wenn also das nächste Mal ein Fieberbläschen auftritt, können Sie versuchen, ein wenig Pfefferminzöl darauf zu tupfen - stellen Sie nur sicher, dass es verdünnt ist (mehr dazu in Kürze).
Nebenwirkungen von Pfefferminzöl
Während Pfefferminzöl hautberuhigende Eigenschaften hat, kann zu viel davon (ironischerweise) zu Reizrötungen, Hautausschlägen, Juckreiz und vielem mehr führen. Es ist auch möglich, eine Pfefferminzölallergie zu haben, bemerkt Frieling. Wie bei jeder neuen Art von Inhaltsstoff oder Produkt ist es immer eine gute Idee, ein kleines Testpflaster (an einer anderen Stelle als Ihrem Gesicht) zu machen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut es verträgt. Es ist auch erwähnenswert, dass übermäßiger Gebrauch diese Art von unangenehmen Irritationen auslösen kann, warnt Doyle. Stellen Sie also sicher, dass Sie es richtig verwenden.
Wie man es benutzt
In erster Linie sollte Pfefferminzöl niemals auf Haut gelangen, die geschnitten, gebrochen oder auf andere Weise beeinträchtigt ist, sagt Doyle. Zweitens, wenn Sie reines ätherisches Pfefferminzöl verwenden - und kein Produkt, das es enthält - müssen Sie es zuerst verdünnen. Das könnte bedeuten, dass Sie es mit einem Trägeröl - einem neutralen Öl wie Olivenöl oder Jojobaöl - mischen, um Hautprobleme wie Insektenstiche oder Sonnenbrand zu behandeln. Geben Sie ein oder zwei Tropfen in Ihr Shampoo, um eine juckende, fettige Kopfhaut zu lindern. Und für eine Spot-Behandlung zu Hause mischen Sie ein paar Tropfen mit einem Esslöffel Tamanuöl und tupfen Sie es auf Pickel. Verwenden Sie es in jedem Fall nicht mehr als einmal täglich, um die Wahrscheinlichkeit unerwünschter Reizungen zu minimieren.
Die besten Produkte mit Pfefferminzöl
S.W. Grundlagen Pfefferminz-Wasserspray $ 13
Befolgen Sie die Ratschläge von Frieling und spritzen Sie einen erfrischenden Gesichtsnebel wie diesen auf, wenn Ihre Haut ein wenig Muntermacher braucht. Die Pfefferminze wirkt sofort belebend und macht die Haut schön kühl, ein großer Gewinn an heißen Sommertagen. Technisch gesehen ein Hydrasol, ist die Kühle das Ergebnis des Dampfes, der bei der Herstellung eines ätherischen Öls gesammelt wird (obwohl Sie in diesem Fall immer noch die gleichen erfrischenden Vorteile erhalten).
Philip B Pfefferminze Avocado Shampoo $ 34
Dieses Shampoo reinigt die Kopfhaut tief und fühlt sich leicht und erfrischend an, sagt Frieling. Diese Vorteile werden auf eine Konzentration von 2,3 Prozent Pfefferminzöl zurückgeführt. Dies macht dieses Produkt zu einer großartigen Option für alle, die eine juckende Kopfhaut haben oder anfällig für Schuppen sind. Bonus-Tipp: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, lassen Sie es ein bis drei Minuten ruhen, bevor Sie es ausspülen.
Vitruvi Bio-ätherisches Pfefferminzöl $ 15
Wenn Sie nach einer reinen Form von Pfefferminzöl suchen, empfiehlt Doyle dieses Bio-Öl. Verdünnen Sie es mit Kokos- oder Jojobaöl, um es auf Ihren Körper aufzutragen, oder geben Sie ein paar Tropfen in Ihr Bad, um gestresste Haut und Muskelkater zu lindern. Sie können sogar ein paar Tropfen direkt auf Ihre Make-up-Pinsel auftragen (gefolgt von einem sanften Reinigungsmittel), um sicherzustellen, dass sie blitzsauber werden, sagt sie.
Tarte LipSurgence Matte Lip Tint $ 9
Diese Lippentönung liefert nicht nur eine wunderschöne Farbe, sondern hat auch "pflegende Vorteile aufgrund der hohen Menge an Pfefferminzöl, Vitamin C und Vitamin E", sagt Frieling. "Ihre Lippen sind pigmentiert, mit Feuchtigkeit versorgt und gesund." Verkauft.
Caudalie Beauty Elixir $ 18
Doyle nennt diesen Gesichtsnebel "feuchtigkeitsspendend und belebend, ideal für jemanden mit trockener Haut". Verwenden Sie es als zusätzliche Feuchtigkeitsschicht vor dem Serum und der Feuchtigkeitscreme, zusätzlich zum Make-up, um es zu fixieren, oder zu jeder Zeit des Tages, wenn Ihre Haut einen kleinen Schub gebrauchen könnte.
Ole Henriksen Balancing Force Ölkontrolltoner $ 29
Ole Henriksens Toner ist ein Beweis dafür, dass Pfefferminzöl hervorragend zur Kontrolle von Öl geeignet ist. Er kombiniert es mit verschiedenen anderen Pflanzenstoffen wie Hamamelis, um genau das zu erreichen. Fügen Sie diese Salicyl-, Glykol- und Milchsäure für ein sanftes Peeling hinzu, und dies ist eine Top-Toner-Wahl für diejenigen, die gegen Ausbrüche kämpfen.
Burt's Bees Bienenwachs Lippenbalsam $ 5
Wussten Sie, dass der beliebte Klassiker Pfefferminzöl enthält? In der Tat, was Teil dessen ist, was es für die Lippen so erfrischend und feuchtigkeitsspendend macht, sagt Doyle. Bonuspunkte für den leicht minzigen Geschmack, der nützlich ist, wenn Sie keine echten Pfefferminzbonbons zur Hand haben.
