J.Lo vermeidet diese 3 Dinge, um jung auszusehen (und sich jung zu fühlen)

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Wenn es eine Berühmtheit gäbe, von der wir vermuten würden, dass sie den Jungbrunnen entdeckt hat, ihn aber vor uns Sterblichen verborgen hält und selbstsüchtig das Zeitumkehr-Tonikum für sich behält, wäre es Jennifer Lopez. Es ist nicht so, dass wir glauben, sie sei eine Art Sanderson-Schwester, die Kindern den Lebensunterhalt entzieht, um für immer jung und schön zu bleiben. (Was können wir sagen? Es ist Halloween. Wir haben offensichtlich Hocus Pocus im Kopf.) Es ist nur so, dass die Zahlen nicht zusammenpassen. Sie sehen, das Multi-Silbentrennzeichen wird 2019 50 Jahre alt, aber irgendwie schafft sie es, zwei Jahrzehnte jünger als ihr tatsächliches Alter auszusehen.

Es ist jedoch nicht nur ihr Aussehen. Sie hat einen intensiven Zeitplan, der mit TV-Auftritten, Reality-Shows, Gesang, Fotoshootings und vielem mehr gefüllt ist, aber sie scheint nie müde oder müde zu werden. Es ist ein Beweis dafür, dass sie nicht nur viel jünger aussieht als sie ist, sondern auch die Energie und den aktiven Lebensstil hat, die für jemanden typisch sind, der Jahre jünger ist als sie. Zum Glück hat sie sich gerade für InStyle über ihr Leben geöffnet. Sie sprach über ihre Karriere, ihre Bestrebungen und ihre Schönheits- / Wellness-Routine.

Scrollen Sie weiter, um die drei Dinge zu sehen, die sie vermeidet, um so jung auszusehen (und sich so jung zu fühlen).

Lopez 'Geheimnis für die ewige Jugend ist einfach. Sie vermeidet drei Dinge: Koffein, Alkohol und Schlafmangel. Das kommt natürlich zu einem aktiven Lebensstil hinzu, der Cardio, Tanzen und Krafttraining umfasst. "Ich habe auf mich selbst aufgepasst, und jetzt zeigt es", sagt sie. Das tut es, J.Lo. Das tut es. Schauen Sie sich zum Beweis einfach eine beliebige Anzahl der Workout- und / oder Badeanzug-Selfies an, die sie regelmäßig auf Instagram veröffentlicht.

Wir alle wissen, wie wichtig ein beständiger und gesunder Schlaf ist. Es sorgt dafür, dass unser Gehirn und unser Körper angemessen funktionieren. Ohne sie können wir unter Stress, fortgeschrittenen Zeichen des Alterns, kognitiven Beeinträchtigungen und vielem mehr leiden. Alkohol kann auch zu einer Vielzahl potenzieller Probleme führen, darunter Entzündungen, trockene Haut und mehr. Koffein hingegen scheint nicht so geschnitten und getrocknet zu sein. Während die Vermeidung von zu viel Koffein gründlich empfohlen wird, könnte etwas Koffein tatsächlich gut für Sie sein. Nehmen Sie zum Beispiel Kaffee. Laut zwei neuen Studien hatten "Kaffeetrinker eine niedrigere Sterblichkeitsrate als Nicht-Kaffeetrinker, und diejenigen, die eine beträchtliche Menge Kaffee pro Tag (drei oder mehr Tassen) hatten, hatten auch ein geringeres Risiko für Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzerkrankungen, und Verdauungsprobleme. "

Abgesehen davon ist die Aufnahme von Koffein (oder ein Mangel daran) nicht die Wurzel eines gesunden Lebensstils. Die Basis für die Wellness-Routine von J.Lo ist die Konsistenz. Gesunde Lebensmittel zu essen, einen aktiven Lebensstil zu führen und sich auf die psychische Gesundheit zu konzentrieren (sie vermittelt täglich), ist der wahre Schlüssel, um Körper und Geist jung zu halten.

Es ist wichtig zu beachten, dass Lopez ihren Körper so feiert, wie er ist. Als sie aufwuchs, merkte sie nicht, dass sie durch das Umarmen ihrer Kurven dazu beitrug, die Bewegung der Körperpositivität voranzutreiben. "Ich wusste nicht, was ich tat - ich war nur ich selbst", sagte sie der Veröffentlichung. "In meiner Familie waren Kurven verherrlicht und Teil der Kultur. Es war nur so, als hätte Jennifer einen großen Hintern und es ist gut."

Schließlich ist dem Wort gesund kein bestimmter Körpertyp zugeordnet. Alle unterschiedlichen Menschen mit unterschiedlichen Körpertypen können gesund und jugendlich sein. J.Lo erinnert uns gut daran, uns mit Freundlichkeit zu behandeln und uns auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu konzentrieren.

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