Wenn ich mich nach 2020 sehne, ist es eine lange, entspannende Massage unter der Aufsicht eines Experten. Nicht einer, bei dem ich wund bin, sondern am nächsten Tag begeistert bin, sondern etwas wirklich Beruhigendes und Entspannendes - und noch mehr etwas, das mir wirklich das Beste geben kann.
Als ich zum ersten Mal von der brasilianischen Lymphdrainage-Massage hörte, der Massagetechnik, die von Prominenten wie Selena Gomez, Jen Atkin, Alessandra Ambrosio und Hailey Bieber geliebt wurde, war mein Interesse geweckt. Was meinst du mit einer Massage, die mir auch helfen kann, Schwellungen loszuwerden und Giftstoffe aus meinem Körper zu entfernen? Ich musste mehr wissen und ich musste so schnell wie möglich wissen. Ich kontaktierte Flavia Morellato, eine in Brasilien geborene, in Großbritannien ansässige Lymphdrainagespezialistin mit ihrer eigenen speziellen Methode zur Lymphdrainage. Joanna Vargas, prominente Kosmetikerin und Gründerin von Joanna Vargas Salons and Skin Care; und Camila Pflaumer, eine brasilianische Lymphdrainage-Massagetherapeutin im Salon von Vargas, um herauszufinden, ob sie dem Hype wirklich gerecht wird.
Was ist Lymphdrainage-Massage?
Die brasilianische Lymphdrainage ist eine Art Massage, die darauf abzielt, die natürliche Drainage der Lymphknoten zu stimulieren, um Abfall und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Treffen Sie den Experten
- Flavia Morellato ist eine in Brasilien geborene Spezialistin für Lymphdrainage in Großbritannien.
- Joanna Vargas ist eine prominente Kosmetikerin und Gründerin von Joanna Vargas Salons and Skin Care und Autorin von "Glow From Within".
- Camila Pflaumer ist eine brasilianische Lymphdrainage-Massagetherapeutin im Joanna Vargas Salon.
Was ist brasilianische Lymphdrainage-Massage?
Bei der Lymphdrainage-Massage wird die zwischen den Zellen und im Gewebe festsitzende Flüssigkeit zu den Lymphknoten gebracht, um aus dem Körper gepumpt zu werden. Es erfordert eine tiefere Berührung, hilft also beim Auftreten von Cellulite und erhöht die Durchblutung im Allgemeinen, wodurch dieser "Bildhauereffekt" erzeugt wird. Morellato erklärt, dass in Brasilien - dem weltweit führenden Unternehmen für plastische Chirurgie - die Lymphdrainage nach jedem kosmetischen Eingriff als obligatorisch angesehen wird. "Aufgrund der Nachfrage wurde die Lymphdrainage dort sehr beliebt und sie haben die ursprüngliche Vodder-Technik auf ein neues Niveau gebracht und sie mit einigen Manövern von Leduc und Godoy kombiniert. Dies soll unmittelbarere und sichtbarere Ergebnisse liefern."
Man kann sich das Lymphsystem leicht als das Drainagesystem des Körpers vorstellen, als Teil unseres Kreislaufsystems und unseres Immunsystems in dem großen mechanischen Prozess, der der menschliche Körper ist. Im Gegensatz zum Kreislaufsystem verfügt das Lymphsystem jedoch nicht über eine Pumpe, um den Fluss in Bewegung zu halten. Wenn es beeinträchtigt ist, sammelt sich Flüssigkeit an, die die normale Funktionalität des Körpers verzögert und Schwellungen, Lethargie, Müdigkeit, schwere Beine und Entzündungen verursacht. Es gibt eine ganze Menge im Lymphsystem - es besteht aus einigen Organen sowie einem Netzwerk von Gefäßen und Knoten und Drüsen, die überschüssige Flüssigkeit, Stoffwechselabfälle und Toxine durch den Körper transportieren. Es filtert dann die Flüssigkeit potenziell schädlicher Organismen und Bakterien, die zu Infektionen und Krankheiten führen können.
Und hier setzt der brasilianische Lymphdrainageprozess an - er betrifft den gesamten Körper und stimuliert zunächst die Lymphknoten, beginnend im Beckenbereich, in der Leiste, unter den Knien und Knöcheln, den Achselhöhlen, dem Schlüsselbein und vor allem im Brustbereich Leitung. Es verwendet weichen Druck, um einen gesunden Lymphfluss durch eine Reihe von Strichen und Mustern entlang des Lymphwegs zu fördern. Vargas beschreibt dies als "Pumptechnik", um die Lymphknoten beim Öffnen und Schließen zu unterstützen, um Giftstoffe aus dem Körper oder in das zu reinigende Zentrum zu bringen, damit die Lymphe frische Nährstoffe verteilen kann.
Vorteile der brasilianischen Lymphdrainage-Massage
Brasilianische Lymphdrainage-Massagen können:
- Beschleunigen Sie die Genesung der Operation und optimieren Sie die Ergebnisse
- Verbessern Sie die Durchblutung
- Stärken Sie das Immunsystem
- Boost-Stoffwechsel
- Verbessern Sie die Elastizität der Haut
- Verbessern Sie die Verdauung und den Gewichtsverlust
- Reduzieren Sie das Auftreten von Cellulite
- Hilfe bei hormonellem Ungleichgewicht (Wechseljahre, PMS und Schwangerschaft)
- Hilfe bei Verstopfung
- Helfen Sie bei Blähungen, Schwellungen und Wassereinlagerungen
Wenn es um Ihre Gesundheit geht, ist der Hauptvorteil die Lieferung von Nährstoffen und die Entsorgung von Abfällen. Jemand, der viel ausbricht, hat ein Problem damit, den Abfall wegzutragen, während jemand mit stumpfer Haut möglicherweise nicht genügend Nährstoffe erhält. Die brasilianische Lymphdrainage-Massage kann Ihnen helfen, Zentimeter zu verlieren, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
In Bezug darauf, warum es wichtig ist, sicherzustellen, dass Ihr Lymphsystem klar und entleert ist, geht es über das hinaus, was im Inneren vor sich geht - es kann sich auch auf das auswirken, was außen geschieht. "Es ist voll und ganz dafür verantwortlich, wie schnell ein Ausbruch heilt, ob Sie überhaupt ausbrechen oder nicht und ob Ihre Haut hydratisiert oder trocken ist", erklären Vargas und Pflaumer. "Es regiert über das Leuchten! Es hat keine eigene Pumpe, daher muss das Lymphsystem trainieren oder regelmäßig massiert werden, da Bewegung das Lymphsystem antreibt. Ein schlechtes Lymphsystem verursacht Akne und Ausbrüche. Wir brauche es, um eine gute Leistung zu erzielen, um eine gute Haut zu haben. "
So bereiten Sie sich auf die brasilianische Lymphdrainage-Massage vor
Morellato, Vargas und Pflaumer empfehlen, sich auf die Lymphmassage genauso vorzubereiten wie auf eine regelmäßige Massage, mit einer kleinen Wendung:
- Duschen Sie vorher.
- Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten 1 Stunde vor Ihrer Buchung und fasten Sie idealerweise oder essen Sie eine leichte Mahlzeit.
- Seien Sie darauf vorbereitet, nachher stark zu hydratisieren: "Wenn Sie danach viel Wasser trinken, bleiben Ihre Ergebnisse länger erhalten", sagt Vargas.
- Vermeiden Sie Alkohol vor Ihrer Sitzung und Kohlenhydrate, Alkohol und Zucker nach Ihrer Sitzung. verbrauchen Sie danach sehr saubere Mahlzeiten.
Was Sie bei einer brasilianischen Lymphdrainage-Massage erwartet
Die Massage ist ein Ganzkörpererlebnis, das mit einigen Ausnahmen der normalen Massage nicht unähnlich ist. Erwarten Sie eine sanfte Magenmanipulation und eine Brustmassage, aber Sie werden sich entspannt fühlen, genau wie bei einer Standardmassage. Sie sollten nicht erwarten, dass es überhaupt schmerzhaft ist, es sei denn, Ihre Behandlung erfolgt direkt nach der Operation, erklärt Morellato. "In diesem Fall kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich mit den Schlaganfällen wohl fühlen. Selbst nach der Operation sollte es nicht unerträglich sein. Es fühlt sich ein bisschen an, als würde man einen taub gewordenen Bereich berühren, aber es ist sehr wichtig, die Empfindlichkeit wieder herzustellen." Erhöhen Sie die Blutperfusion. " Ihre persönliche Methode der Lymphdrainage ist einzigartig. Sie konzentriert sich stark auf das Verdauungssystem und beinhaltet viel Atmung sowie eine bukkale Massage, die den Druck bestimmter Muskeln abbaut und die Drainage optimiert. "Es geht auch um eine myofasziale Linderung, die sich scharf anfühlt, sich aber lohnt. Die Entspannung der Bauchmuskeln und eine leere Blase tragen dazu bei, Ihre Erfahrung angenehmer zu gestalten und zu besseren Ergebnissen zu führen", sagt sie.
Vorher und nachher
Morellato teilte einige drastische Bilder der prä- und postbrasilianischen Lymphmassage.
Endermologie vs. brasilianische Lymphdrainage-Massage
Es kann leicht sein, neue Behandlungen zu verwechseln, insbesondere wenn sie genau gleich klingen und nicht klar ist, wie genau sie sich unterscheiden. Endermologie und brasilianische Lymphgefäße haben das gleiche Ziel - die Behandlung des Lymphflusses -, aber sie sind ziemlich unterschiedlich. Zum einen ist Endermologie eine Maschine, ähnlich einem Vakuum mit einer Düse, die sich über Haut und Fettgewebe zieht, um enge Bündel von Fett und Haut freizusetzen, und behauptet, den Lymphfluss zu unterstützen. Es wird am häufigsten als spezifischere Cellulitebehandlung verwendet. Währenddessen ist die brasilianische Lymphdrainage-Massage eine praktische Erfahrung, eine vollständig manuelle, sanfte Massage, die die Lymph- und Durchblutung verbessert. Durch Anwenden des richtigen Drucks und rhythmischer Bewegungen kann die Flüssigkeits- und Toxinsammlung verschoben werden, wodurch auch das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert wird.
Zu Hause gegen Profi?
Während die gleichen intensiven Effekte, die auf den Fotos gezeigt werden, wahrscheinlich am besten mit professioneller Intervention erzielt werden können, gibt es laut Morellato absolut Möglichkeiten, Elemente der brasilianischen Lymphmassage auch zu Hause zu integrieren. Sie können das Lymphsystem nicht nur durch Bewegung und trockenes Bürsten zu Hause stimulieren, sondern sie sagt auch, dass es einen einfachen Weg gibt, dies für sich selbst zu tun. "Die Lymphdrainage erfordert nicht viel vorherige Vorbereitung. Alles, was Sie brauchen, ist, sich halbnackt flach hinzulegen und von Zeit zu Zeit ein- und auszuatmen." (Warten Sie, machen wir das nicht … normalerweise?)
Mögliche Nebenwirkungen
Wie bei jeder Massage ist Benommenheit wahrscheinlich die häufigste Nebenwirkung, da Sie die Durchblutung erhöhen, aber auch dies kann bei jeder Massage passieren. Normalerweise haben die Menschen Durst und müssen nach der Massage stark rehydrieren.
Die Kosten
Natürlich wird sich der Preis für diese Behandlung je nach Therapeut, Ort und Methode ändern. Vargas berechnet in ihrem New Yorker Spa 245 US-Dollar für 60 Minuten und 375 US-Dollar für 90 Minuten, während die Methode der Lymphdrainage nach Flavia Morellato für eine Hausbesuchssitzung mit einem ihrer Assistenten bei 150 GBP (ca. 206 USD) beginnt.
Nachbehandlung
Die Pflege des Körpers nach einer brasilianischen Lymphdrainage-Massage ähnelt der Pflege des Körpers, bevor Sie weiter Wasser trinken und sauber essen, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse wirklich erhalten bleiben und so lange wie möglich anhalten. Das trockene Bürsten wird auch von Vargas empfohlen.
Der letzte Imbiss
Wir lieben es, wenn eine Behandlung für unser Inneres genauso wirkungsvoll ist wie für unser Äußeres. Die brasilianische Lymphdrainage-Massage ist im Wesentlichen eine intensivere Version der Massagen, die wir kennen und lieben. Massageergebnisse können bis zu 10 Tage dauern, aber es hängt wirklich vom Stoffwechsel, der Gesundheit und dem Lebensstil des Einzelnen ab. Wenn Sie jedoch eine Lymphdrainage-Massage in Ihre reguläre Routine integrieren, halten die Ergebnisse länger und steigern gleichzeitig die anderen oben genannten Vorteile. Es ist also einen Versuch wert, wenn Sie eine Verpflichtung eingehen möchten.
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