Haarausfall ist eine schwere Sache. Ihr Haar ist eine wichtige Quelle Ihrer Identität, und ein Verlust kann sich wie ein Verlust der Jugend oder der Selbstidentität anfühlen. Viele von uns können Haarausfall annehmen und eine dünner werdende Krone oder einen zurückgehenden Haaransatz akzeptieren. Diese Glückspilze sind dem Sand der Zeit gleichgültig oder vielleicht glücklich, kahl zu sein und Geld bei Friseurterminen zu sparen. Ich bin nicht einer dieser Männer, und viele von Ihnen, die dies lesen, befinden sich im selben Lager wie ich. Wir wollen unsere Haare. Und zu sehen, wie es langsam zurückgeht, allmählich, aber prominent, na ja … das muss aufhören. Es ist keine Schande, es loszulassen, aber es ist auch eine Menge Ruhm, es zu bewahren.
Lassen Sie uns vorerst in die Haarrezession eintauchen. Das heißt, der Haaransatz, der sich von Ihrer Stirn zurückbewegt, im Gegensatz zu einer allgemeineren, universellen Ausdünnung rund um die Krone des Kopfes. Diese beiden Dinge sind unterschiedliche Arten von Haarausfall, ob Sie es glauben oder nicht, daher müssen sie separat behandelt werden.
Wir haben mit zwei Haarexperten gesprochen, um professionelle Einblicke in die Vorbeugung und Behandlung eines zurückgehenden Haaransatzes zu erhalten. Sie sind Penny James, Trichologe IAT, IoT und Gründer des Penny James Salons in New York City und Dr. Ryan Turner, zertifizierter Dermatologe bei Turner Dermatology in New York City. Hier sind ihre Tipps, wie Sie Ihren Haaransatz verschlossen halten können.
Treffen Sie den Experten
- Penny James, IAT, IoT, ist Trichologe und Gründer des Penny James Salons in New York City.
- Ryan Turner, MD, ist zertifizierter Dermatologe bei Turner Dermatology in New York City.
So verhindern Sie einen Haarausfall
Wenn es um Haarausfall geht, unterscheidet sich die Rezession von der allgemeinen Ausdünnung, insbesondere in ihrer Fähigkeit, nachwachsen zu können. "Die Kopfhaut produziert zwei Arten von Haarwuchs und Haarausfall", bemerkt James. "Der Kronenbereich spricht nachweislich sehr gut auf die Behandlung an, aber im vorderen Bereich des Haaransatzes ist es schwierig, neues Haar wachsen zu lassen." Sie können die zurückgetretenen Haare nicht wiederherstellen, aber Sie können zukünftige Verluste verhindern.
Das Verhindern eines zurückgehenden Haaransatzes kann bei den ersten Anzeichen einer Rezession oder nach Jahren in der Erfahrung beginnen (um zu verhindern, dass er noch weiter zurückgeht). Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt, um vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen (außer ein gesundes Leben zu führen), da die Veranlagung aller zu Haarausfall und Rezession unterschiedlich ist.
"Haarrezession kann durch genetische Veranlagung, hormonelle Einflüsse und Alterung verursacht werden", sagt Turner. "Bestimmte Bereiche der Kopfhaut sind unterschiedlich von Androgenhormonen wie Dihydrotestosteron (DHT) betroffen, was zu einer Haarrezession und schließlich zu einem Haarausfall bei Männern führt." Wenn (und wann) Ihr Körper diesen Prozess auf Hochtouren bringt, unterscheidet sich dies vom Fall aller anderen. Wenn es also noch nicht zurückgegangen ist, achten Sie genau auf Ihren Haaransatz und handeln Sie entsprechend, wenn er sich zu bewegen beginnt. Es tut nie weh, sich in der Zwischenzeit mit einem Trichologen oder Dermatologen zu treffen, um zu verstehen, welcher der folgenden Schritte für Sie wann gut ist.
Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Finasterid
Finasterid ist die generische Form von Propecia. "Es blockiert das Enzym 5-Alpha-Reduktase, das Testosteron in DHT umwandelt", sagt James. In höheren Dosen wird Finasterid zur Behandlung von Prostataproblemen verwendet, es wird jedoch bei Haarausfall in Dosen von 1 mg täglich verschrieben. Da DHT der Hauptverursacher des Schrumpfens Ihrer Haarfollikel ist, eliminiert Finasterid den schnellen Haarausfall nahezu. (Wenn Sie älter werden, werden Sie immer noch einen Verlust erleben, aber weit weniger drastisch, wenn Sie Finasterid verwenden.)
Da Finasterid jedoch einige wichtige Warnhinweise enthält, können Sie es nur von Ihrem Dermatologen verschreiben lassen. "Jeder, der Finasterid verwendet, sollte sich mit seinen Ärzten über mögliche Nebenwirkungen dieses Medikaments beraten, die sich aus der signifikanten Abnahme eines starken männlichen Hormons ergeben", sagt Turner. Eine seltene Nebenwirkung kann der Verlust des Sexualtriebs oder sogar die Fähigkeit sein, Erektionen zu bekommen. Und zweitens, wie James betont, führt die Einstellung Ihrer Finasteridaufnahme dazu, dass der Haarausfall in seiner ursprünglichen, natürlichen Geschwindigkeit anhält. Sobald Sie anfangen, sollten Sie planen, es fortzusetzen, sofern keine Nebenwirkungen auftreten.
Betrachten Sie auch Minoxidil
Minoxidil, das Generikum von Rogaine, ist rezeptfrei erhältlich. Im Wesentlichen erhöht diese topische Lösung (und manchmal auch eine orale Ergänzung) die Durchblutung und Nährstoffversorgung der Haarfollikel und hält sie stärker und gesünder, solange Sie das Medikament verwenden. Es ist besonders wirksam auf der Krone des Kopfes und kann sogar ruhende Follikel wiederbeleben (solche, die seit einem Jahr oder länger kein Haar mehr produzieren) und kann wiederum verhindern, dass sie für immer austrocknen. Aus diesem Grund werden Sie nach etwa 6 Monaten mit Minoxidil feststellen, dass Ihr Haar um die Krone herum dicker ist. Das liegt daran, dass Ihre einzelnen Haare stärker und voller sind, aber auch daran, dass Sie wahrscheinlich eine Reihe ruhender Follikel wiederbelebt haben, bevor es zu spät war.
"Minoxidil verlängert die Dauer des Anagenstadiums (das Wachstumsstadium jedes Haarfollikels)", sagt James. Sie fügt diese Warnung hinzu: „In den ersten Wochen nach der Anwendung von Minoxidil tritt eine geringe Menge an Schuppen auf. Dies wird als Telogenfreisetzung bezeichnet. Es ist normal und wird innerhalb von drei Wochen nachlassen. “
Bei vorbeugender Anwendung gegen Haarrezession kann Minoxidil die gleiche Wirkung haben: Es kann die Haare stärker halten und die Rezession verzögern. Wie Finasterid kann es jedoch keine durch die Rezession verlorenen Haare wiederherstellen. "Keine soliden Studien haben die Wirksamkeit von Minoxidil auf den zurückgehenden Haaransatz bestimmt", sagt Turner. "Aber wir verstehen, dass es dort eine gewisse Wirksamkeit (bei der Verhinderung von Verlust) hat, indem es den Blutfluss in die Region erhöht."
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Sägepalme priorisieren
Wenn Sie einen natürlichen Ansatz zur Vorbeugung von Haarausfall suchen, empfiehlt James Sägepalme. Es kann in einigen Shampoos und Conditionern gefunden werden und kann auch als Vitaminergänzung eingenommen werden. "Studien haben gezeigt, dass dieses Kraut die Produktion von DHT aus Testosteron reduziert, das Finasterid sehr ähnlich ist", stellt sie fest. "In Kombination mit topischem Minoxidil kann es sehr vorteilhaft sein."
Studien können zwar nicht belegen, dass Sägepalme gegen Haarausfall genauso wirksam ist wie Finasterid, die Ergebnisse sind jedoch günstig. Eine Studie fasste eine Untersuchung von 34 Männern und 28 Frauen (18-48 Jahre) mit topischem Sägepalmenextrakt über Lotionen und Shampoos für drei Monate zusammen. Diese Anwendung "führte zu einer 35% igen Erhöhung der Haardichte und einer 67% igen Erhöhung der Talgreduktion."
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Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil
Es ist keine Überraschung, dass ein gesunder, aktiver Lebensstil auch Ihrem Haaransatz erheblich zugute kommt. "Stressabbau ist eine wichtige Komponente bei der Behandlung von Haarausfall", sagt Turner. Stress kann durch schlechtes Benehmen wie Rauchen, Drogenkonsum, Alkoholkonsum, hohen Zuckerkonsum, schlechte Ruhe, Dehydration, Unterernährung und mehr verursacht werden. Sie können sogar erwägen, Ihrem Regime haarfreundliche Ergänzungsmittel hinzuzufügen, von denen viele sogar speziell auf das Haarwachstum abzielen.
"Die meisten von uns haben kein Vitamin D mehr", betont James. „Vitamin D hat sich als sehr nützlich bei der Behandlung von Haarausfall und zur Stärkung des Haares erwiesen. Dies gilt auch für Vitamine des B-Komplexes, die zur Haardichte und Qualität des Haarschafts beitragen. “ Und das sind nur einige davon. Turner erweitert die Liste der guten Nahrungsergänzungsmittel (zusammen mit Sägepalme) um Biotin, da es das Haar stärken und ihm helfen kann, schneller und stärker zu wachsen. Er informiert seine Patienten auch über die potenziellen Vorteile der Anwendung von ätherischen Ölen: „Pfefferminzöl verfügt nur über begrenzte Daten, die das Haarwachstum stimulieren können, indem es die Durchblutung des Bereichs erhöht. Darüber hinaus haben Rosmarinöl, Lavendelöl und Teebaumöl nur begrenzte Hinweise als natürliche Optionen, um das Nachwachsen von Haaren für diejenigen zu unterstützen, die nach alternativen Optionen suchen. “
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Machen Sie sich mit PRP und LLLT vertraut
PRP und LLLT sind zwei Methoden der nächsten Stufe, die verwendet werden, um das Haar stark zu halten. Sie stehen für Plasma-reiche Blutplättchen und Low-Level-Lasertherapie, die es wert sind, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen.
Mit PRP wird eine Blutprobe aus dem Arm des Patienten entnommen und dann in eine Zentrifuge gegeben, um das Plasma vom Blut zu trennen. "Plasma enthält bestimmte Proteine und Wachstumsfaktoren, die die Zellreparatur und das Nachwachsen von Haarfollikeln unterstützen können", sagt Turner. Aus diesem Grund wird das Plasma dann um den Kopf injiziert, um die Haarfollikel in Schwung zu bringen und das Wachstum und die Stärke des Haares zu fördern.
Dann gibt es LLLT. "Low-Level-Lasertherapie ist eine aufstrebende Methode zur Behandlung von Haarausfall, da sie das Nachwachsen der Zellen stimulieren und die Durchblutung verbessern kann", sagt Turner.
Diese Technologien können sich zusammen mit anderen neuen Techniken schnell weiterentwickeln. Sie sind oft auch ziemlich teuer. Es ist daher wichtig, mit Ihrem Arzt über wirksame Behandlungen zu sprechen, die für Sie funktionieren.
Wie man einen zurückgehenden Haaransatz behandelt
Wir haben es einmal gesagt, aber es muss wiederholt werden: Das durch die Rezession verlorene Haar kann nicht durch Pillen, Nahrungsergänzungsmittel, Laser, Injektionen oder topische Mittel wiederhergestellt werden. Sobald der Haaransatz zurückgeht, trocknen die Follikel, die vor diesem neuen Haaransatz vorhanden waren, aus und produzieren kein neues Haar mehr, selbst wenn Sie sie wie den Rest der Kopfhaut behandeln.
Sie können häufig die Haare auf Ihrer Krone wiederherstellen - jene, die in den letzten Jahren verloren gegangen sind und noch einen ruhenden, lebenden Follikel haben -, aber die Wissenschaft hat die Unterscheidung zwischen diesen beiden Arten von Verlusten noch nicht verstanden. Turner bietet jedoch eine scharfe Perspektive in dieser Angelegenheit und schlägt vor, dass viele von uns zu spät auf eine Haarrezession reagieren, anstatt der Dichte unserer Kronen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Vielleicht ist es beim ersten Anzeichen einer Haarrezession nicht zu spät, wenn Sie schnell handeln: „Das Problem ist, dass der zurückgehende Haaransatz häufig zuerst auftritt und viele Jahre vergehen und die Haarfollikel vollständig ruhen und dauerhaft vernarben können Es besteht kein Potenzial für ein Nachwachsen (am Haaransatz). Während die Krone später auftreten kann, suchen Männer eine Behandlung, und es bleibt noch Zeit, die Haarfollikel vor einem dauerhaften Verlust zu reaktivieren. “
Betrachten Sie eine Haartransplantation (Ja, wirklich)
Unabhängig davon ist der beste Weg, einen zurückgehenden Haaransatz zu behandeln, die Rezession insgesamt zu verhindern.
Denn wenn es weg ist, ist die einzige Möglichkeit, diesen Haaransatz wieder auszufüllen, eine Haartransplantation. Und lassen Sie sich nicht erschrecken, dass Transplantationen heutzutage viel effektiver (und äußerst realistisch) sind als die Stecker der Vergangenheit. Ärzte können jetzt Haare gleichmäßig, dicht und im richtigen Wachstumswinkel implantieren. Sie können dies auch tun, ohne Narbengewebe von der Spenderstelle (dem Hinterkopf) zu hinterlassen. Während Haartransplantationen in den USA teuer sein können, sind sie viel kostengünstiger (und genauso effektiv), wenn Sie sie in Übersee erhalten. (Ich habe meine in der Türkei bekommen; rufen Sie die Dr. Serkan Aygin Klinik an.)
Und da sie die Haare von der Rückseite Ihres Kopfhaars nehmen, die nicht genetisch so konstruiert sind, dass sie zurücktreten, dünner werden und ausfallen, bleiben die Auswirkungen erhalten. Seien Sie jedoch gewarnt: Sie müssen weiterhin andere proaktive Maßnahmen wie Finasterid und Minoxidil ergreifen, um den Rest Ihres Haares voll und kräftig zu halten.
Das letzte Wort
Wenn es um Haarausfall geht - speziell um Haarausfall -, ist die beste Beleidigung eine gute Verteidigung. Bleiben Sie proaktiv und sprechen Sie jetzt mit Ihrem Hautarzt über Ihr spezielles Szenario. Sie können die besten Methoden für Sie verschreiben oder empfehlen. Ein zertifizierter Trichologe kann diese Empfehlungen auch aussprechen und Ratschläge zu natürlichen Best Practices für Ernährung und Lebensstil geben.
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