Akne überall ist, gelinde gesagt, ein Ärgernis, und eine neue Routine zu meistern, um sie zu pflegen, ist ein ganz anderes Ballspiel. Aber Akne in der Brust kann besonders störend sein - besonders in diesen heißen Sommermonaten, in denen Feuchtigkeit, Schweiß und dicke Sonnenschutzmittel die Poren verstopfen und das Problem verschlimmern. Ganz zu schweigen davon, dass der Täter nicht mehr unter Rollkragenpullovern, Jacken und Schals versteckt werden kann. Es ist sicher zu sagen, dass Brustakne das Letzte ist, mit dem sich jemand in der kommenden Bikini-Saison befassen möchte, und es kann Ihr allgemeines Selbstvertrauen beeinträchtigen.
Also, wie werden Sie Brustakne los? Verhindern Sie es in erster Linie und vermeiden Sie mögliche Narben in diesem besonders empfindlichen Bereich? Um die Antworten zu erhalten, haben wir uns an die Dermatologin Kristina Goldenberg von Goldenberg Dermatology in New York City gewandt, um zu erfahren, wie diese lästigen Pickel behandelt und verhindert werden können.
Lesen Sie weiter, um einfache Änderungen des Lebensstils zu entdecken, die Sie vornehmen können, um Akne in der Brust zu bekämpfen.
Treffen Sie den Experten
Kristina Goldenberg, MD, ist Dermatologin bei Goldenberg Dermatology in New York City. Sie ist sowohl in medizinischer als auch in kosmetischer Dermatologie ausgebildet und auf Bereiche wie Akne, Psoriasis, Botox-Injektionen und Laserchirurgie spezialisiert.
Arten von Brustakne
- Papeln: Entzündliche Läsionen werden oft als rote Beulen beschrieben, die oberflächlich auf der Haut sitzen.
- Pusteln: Ähnlich wie bei Papeln sind dies die gleichen roten Beulen, die mit Eiter gefüllt sind, der normalerweise weiß oder gelb ist (dies ist die Art von Läsion, die viele von uns versuchen, zu "platzen").
- Zysten: Entzündliche Läsionen, die in den tieferen Hautschichten sitzen und sich oft empfindlich anfühlen. Diese Läsionen können lange anhalten und häufig Narben verursachen. Diese Narben können sich als Keloide darstellen, bei denen es sich um feste Knötchen in der Haut oder Krater in der Haut handelt.
- Offene Komedonen: Verstopfte Haarfollikel, die offen sind und eine schwarze Farbe haben, auch als Mitesser bekannt.
- Geschlossene Komedonen: Verstopfte Poren, die sich schließen und weiß oder gelblich erscheinen, auch als Whiteheads bekannt.
Ursachen und Prävention von Brustakne
- Erbgut: Wie jede Akne kann Akne in der Brust eine Folge der Genetik sein, einschließlich einer erblichen Tendenz zu übermäßiger Ölproduktion oder abgestorbenen Hautzellen.
- Hormonelles Ungleichgewicht: Ein hormonelles Ungleichgewicht, wie ein Anstieg des Testosterons durch die Verwendung von anabolen Steroiden, kann zu einer erhöhten Ölproduktion führen, die wiederum Akne in der Brust verursachen kann.
- Starkes Schwitzen: Unabhängig davon, ob Sie gerade ein intensives Training beendet haben oder die Sommerhitze in vollem Gange ist, kann übermäßiges Schwitzen und das Versäumnis, den Schweiß entsprechend von Ihrer Haut zu reinigen, zu verstopften Poren führen, was zu unerwünschten Ausbrüchen führen kann.
- Diät: Eine stark glykämische Ernährung, einschließlich Lebensmitteln wie Kartoffeln, weißem Reis und zuckerhaltigen Lebensmitteln, kann zu Akne in der Brust führen. Diese Art der Ernährung kann den Blutzucker erhöhen, was wiederum dazu führt, dass Ihr Körper überschüssiges Talg produziert, was zu Ausbrüchen führt.
- Enge Kleidung: Was Sie tragen, kann auch Ausbrüche beeinflussen. Enge, eng anliegende Kleidung kann eine Ursache für Akne in der Brust sein, indem überschüssiger Schweiß und Bakterien auf Ihrer Haut eingeschlossen werden, was zu verstopften Poren und Akne führt.
Behandlung
Dusche nach dem Schwitzen
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"Es gibt viele Möglichkeiten, Akne in der Brust zu minimieren", versichert Goldenberg. "Für diejenigen, die Sport treiben oder Sport treiben, empfehle ich, kurz nach dem Training zu duschen." Während es also verlockend sein könnte, mit Ihren Besorgungen fortzufahren oder Freunde zum Brunch zu treffen, nachdem ein guter Schweiß, der ungewaschen ist, besonders in bereits feuchten Sommermonaten, Ihre Haut verwüstet. Selbst wenn Sie das Waschen Ihrer Haare überspringen möchten, tun Sie sich und Ihrer Haut einen Gefallen, indem Sie sich eine schnelle Körperdusche gönnen. "Wenn Schweiß über einen längeren Zeitraum auf der Haut sitzt, verstopft er die Poren und führt zur Entwicklung von Akne", erklärt Goldenberg. "Daher führt das Spülen nach dem Training zu einer deutlichen Verbesserung."
Vermeiden Sie eine hochglykämische Diät
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Sie sind das, was Sie essen, und bestimmte Lebensmittel können hormonelle Ungleichgewichte und Ausbrüche auslösen. Goldenberg sagt, man solle daran denken, eine hochglykämische Diät zu vermeiden. Wie bereits erwähnt, gehören zu den hochglykämischen Lebensmitteln Zucker, Mehl, Reis, Brot, viele Frühstücksschalen mit Müsli und sogar bestimmte Früchte (darunter Bananen, Trauben und Wassermelonen). Zucker ist etwas, das Sie vielleicht trotzdem für eine gute Gesundheit in Ihrer Ernährung reduzieren möchten. Daher ist es ein zusätzlicher Bonus, ihn aus Ihren Lebensmitteln zu streichen, um Akne in der Brust zu bekämpfen.
Verwenden Sie eine antibakterielle Seife
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Bei leichten Fällen von Akne in der Brust empfiehlt Goldenberg die Verwendung von "antibakterieller Seife wie 5-prozentiger Benzoylperoxid-Wäsche oder PanOxyl-Wäsche unter der Dusche, gefolgt von einer Clindamycin-Lotion unmittelbar danach". Sie merkt an, dass täglich eine dünne Schicht einer ölfreien Feuchtigkeitscreme verwendet werden sollte. Ja, auch diejenigen mit Akne müssen Feuchtigkeit spenden! Sprechen Sie in mittelschweren bis schweren Fällen mit Ihrem Arzt über orale Antibiotika oder sogar Isotretinoin.
Fügen Sie Bleichmittel zu Ihrem Bad hinzu
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Diese Methode mag intensiv klingen, aber Goldenberg empfiehlt sie als Hausmittel. "Füllen Sie eine Badewanne mit Wasser und gießen Sie eine Kappe Clorox-Bleichmittel ein", weist sie an. "Sitzen Sie zweimal pro Woche etwa 20 Minuten im Wasser." Dieses Einweichen "wird dazu beitragen, Bakterien abzutöten, die zur Entwicklung von Brustakne beitragen können." Halten Sie Ihr Bad fünf bis zehn Minuten lang ein, um ein Übertrocknen Ihrer Haut zu vermeiden, und verwenden Sie anschließend eine leichte Feuchtigkeitscreme, um die Feuchtigkeit wieder aufzufüllen. Fragen Sie immer Ihren Hautarzt, bevor Sie dies selbst versuchen.
Beginnen Sie die Behandlung frühzeitig und seien Sie konsequent
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Schließlich kann eine frühzeitige und konsequente Behandlung der Schlüssel zum Erfolg (und zur Vermeidung von Narben) sein, wenn Sie daran arbeiten, Akne in der Brust loszuwerden. Der Brustbereich kann anfällig für Narben sein, und "ein frühzeitiger Beginn der Behandlung ist der Schlüssel zur Verhinderung von Narben", bemerkt Goldenberg. "Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Akne ohne Konsistenz in der Hautpflege anhält und die Wahrscheinlichkeit von Narben steigt." Stellen Sie eine tägliche Erinnerung ein, wenn Sie müssen! Wenn Sie aufgrund von Akne in der Brust Narben bekommen, besteht kein Grund zur Panik. Goldenberg versichert, dass "Behandlungsmodalitäten für Narben verfügbar sind und Laser, Mikronadeln und chemische Peelings umfassen".
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