Sex kann eine Achterbahnfahrt der Gefühle auslösen, so dass es oft verwirrend ist, was tatsächlich in Ihrem Körper und Ihrem Gehirn vor sich geht. "Sex ist gut", sagt Dr. Jamin Brahmbhatt, zertifizierter Urologe und Experte für sexuelle Gesundheit. "Zu wissen, was vor, während und nach dem Sex mit Ihrem Körper und Ihrem Gehirn passiert, kann Sex erstaunlich machen."
Und es macht Sinn. Wenn Sie mit Ihrem Körper in Kontakt treten, können Sie sich wohler fühlen - Sie können besser verstehen, wie Sie sich fühlen und was Sie mögen. Das heißt, es garantiert nicht, dass es einfacher sein wird, über Sex zu sprechen. Aber es kann die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner öffnen und mit Übung (die nicht immer angenehm ist) Ihren Bedürfnissen sowohl emotional als auch körperlich besser gerecht werden. Ich bat Brahmbhatt, genau aufzuschlüsseln, was passiert, vom Vorspiel bis zum Orgasmus. Dies setzt natürlich voraus, dass Sie beim Geschlechtsverkehr einen vaginalen Orgasmus haben können (Studien zeigen, dass mehr als 80% der Frauen und Menschen mit Vulva niemals allein beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus erreichen).
Unten finden Sie genau das, was passiert, wenn Sie Sex haben.
Vor dem Sex
"Sie haben ein biologisches Verlangen nach Sex - es wird durch hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper verursacht", erklärt Brahmbhatt. "Bei Männern und Menschen mit Penissen wird ein Großteil davon durch Testosteron gesteuert. Bei Frauen und Menschen mit Vulva sind die Prozesse des sexuellen Antriebs etwas komplexer." Dies ist der Prozess der Erregung, die erste physiologische Erfahrung, bei der der Körper eingeschaltet wird.
Bestimmte Teile Ihres Gehirns sind möglicherweise vor und während des Geschlechtsverkehrs aktiver, insbesondere wird das limbische System (Ihr emotionales Zentrum) ausgelöst: "Dieser Bereich Ihres Gehirns ist für Gedächtnis, Angst, Aggression und andere Emotionen verantwortlich", sagt Brahmbhatt. "Da Sex auch große Freisetzungen von Dopamin (der Lustchemikalie) verursacht, ist es eine ähnliche Reaktion wie das Essen Ihres Lieblingsessens, das Spielen, das Erhalten eines Komplimentes oder das Hören Ihres Lieblingslieds. Es wird zu einer sensorischen Erfahrung, die Sie suchen. Je mehr Belohnung Sie suchen (in diesem Fall Sex), je mehr Dopamin und je mehr Sie danach suchen. Wenn Sie sich dadurch gut fühlen, wollen Sie mehr. " Ihr Herz beginnt schneller zu pumpen, was zu einem Anstieg des Blutdrucks und der Atmung führt.
Die Schmierung ist nicht immer ein Hinweis auf Erregung bei bestimmten Bevölkerungsgruppen (einschließlich Chemotherapiepatienten, Patienten mit SSRIs und Personen in den Wechseljahren). "Es ist wichtiger zu bemerken, dass sich der Blutfluss in das erektile Gewebe der Vulva bewegt, ein Gefühl von Fülle in den äußeren Schamlippen und der Klitoris ", schlägt Kiana Reeves vor, eine Anwältin für Frauengesundheit, Doula, somatische Sexualerzieherin und Chief Brand Educator bei Foria. In der Tat kann die Verwendung von Schmiermittel für alle von Vorteil sein, egal wie geschmiert Sie bereits sind.
Beim Sex
"Es gibt eine Zunahme des Blutflusses, die durch einen Anstieg des Stickoxids in Ihrem Körper während des Geschlechtsverkehrs ausgelöst wird. Deshalb können Sie feststellen, dass Teile Ihres Körpers rot werden. Dies ist auch der Grund, warum Ihre Brustwarzen empfindlicher und aufrechter werden", erklärt Brahmbhatt.
"Abhängig davon, wie streng das Geschlecht ist, werden Ihr Puls, Ihr Blutdruck und Ihre Atmung weiter ansteigen. Dopamin und Adrenalin (das Adrenalinhormon) steigen während des Geschlechtsverkehrs weiter an, und wenn Sie sich dem Höhepunkt nähern, können die Muskeln in Ihrem gesamten Körper ansteigen beginnen sich aufgrund von Veränderungen in Ihrem Kleinhirn anzuspannen. "
Nach dem Sex
"Wenn Sie den Orgasmus erreichen, geht Ihr Hypothalamus auf Hochtouren und bereitet Ihren Körper auf diesen Wohlfühlorgasmus vor", sagt Brahmbhatt. "Es gibt eine Freisetzung von Oxytocin und eine Zunahme von Dopamin, wenn sich Ihre Vaginalwände zusammenziehen. Möglicherweise haben Sie sogar einen Reflex in Ihren Händen und Füßen (weshalb Sie Ihre Hände am Bett oder am Körper Ihres Partners zusammenpressen können. Diese Empfindungen können sich anfühlen wie ein totaler Kontrollverlust, aber die Realität ist, dass Ihr Körper die volle Kontrolle hat.
Danach verliert Ihre Klitoris (bei Frauen und Menschen mit Vulva) überschüssiges Blut und kehrt in einen entspannteren Zustand zurück. Durch die Freisetzung fühlen Sie sich wirklich gut, obwohl Ihr Anstieg an Dopamin und Oxytocin technisch gesehen ziemlich schnell abnimmt. "
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