Wenn klare, gesunde und schöne Haut auf Ihrer Liste der Verbesserungen für das neue Jahr steht, ärgern Sie sich nicht. Falls Sie es nicht wussten, ist der Schlüssel zu einer klaren Haut ein Aknebekämpfungsprogramm. Verabschieden Sie sich ein für alle Mal von Hautunreinheiten und verbannen Sie Ausbrüche, indem Sie sich auf eine Handvoll Gewohnheiten festlegen, die das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern.
Als Beauty-Redakteure haben wir Akne-Tipps aller Art gesehen - von aktuellen Lösungen über die Überarbeitung des Lebensstils bis hin zu allem dazwischen. Im Laufe der Jahre haben wir einige unserer Favoriten herausgefunden, die tatsächlich funktionieren. Wir haben die besten Tipps für eine klare und strahlende Haut zusammengestellt, damit Sie die überwältigende Menge an Ratschlägen leicht verdauen können.
Peeling
Das Peeling ist ein wichtiger Bestandteil des Hautpflegeprozesses, insbesondere bei der Bekämpfung von Akne. Die prominente Kosmetikerin Renee Rouleau erklärte auf unserer Website, dass es neben der nächtlichen Reinigung wichtig ist, ein Peeling zu verwenden. Sie schlägt vor, drei Nächte lang Peelings zu verwenden, die Glykolsäure, AHAs (Alpha-Hydroxysäuren) und BHA (butyliertes Hydroxyanisol) enthalten, gefolgt von einer Pause von drei Nächten. Rouleau empfiehlt auch Produkte, die Kürbis, Papaya oder Ananas enthalten, um die Haut zu stärken.
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Befeuchten und schützen
Nach der Reinigung ist es wichtig, die Hautfeuchtigkeit wiederherzustellen und vor Sonnenschäden zu schützen. Wenn Sie nicht regelmäßig Feuchtigkeit spenden, besteht die Gefahr, dass Ihre Haut austrocknet, wodurch mehr Öl entsteht. SPF sollte auch ein Bestandteil Ihrer Tagesfeuchtigkeitscreme sein, da Akneprodukte und Peelings Sie anfälliger für Sonnenschäden machen.
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Pflücken Sie nicht an Ihrer Haut
So verlockend es auch sein mag, einen Pickel zu pflücken oder zu platzen, es ist am besten, wenn Sie Ihre Haut stupsen. Wenn Sie an Ihrem Gesicht herumhacken, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit von Narbenbildung und Hyperpigmentierung. Selbst wenn Sie Ihr Gesicht zu häufig berühren, gelangen Schmutz und Bakterien von Ihren Händen direkt in Ihre empfindlichen Poren. Brechen Sie die Gewohnheit ein für alle Mal ab und begrüßen Sie eine klarere, weniger gereizte Haut.
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Von innen heilen
Wie Sie Ihren Körper von innen pflegen, ist genauso wichtig wie wie Sie ihn von außen pflegen. Die prominente Kosmetikerin Joanna Vargas sagte unserer Website, dass der Schlüssel zu strahlender Haut eine gesunde Ernährung ist. "Ich würde dringend empfehlen, Zucker, Milchprodukte und Weizen zu meiden", sagt sie. Laden Sie stattdessen bei jeder Mahlzeit Gemüse auf und gönnen Sie sich täglich einen grünen Saft für einen zusätzlichen Nährstoffschub, der für einen schönen Teint benötigt wird. Wenn Sie einfach hydratisiert bleiben, wird Ihre Haut verbessert. Nehmen Sie daher immer eine Wasserflasche mit. Es macht keinen Sinn, teure Feuchtigkeitscremes einzuschäumen, wenn Sie die Haut nicht von innen mit Feuchtigkeit versorgen.
Trainiere nicht im Make-up
Selbst wenn Sie in der Mittagspause oder nach der Arbeit ins Schwitzen kommen, ist es wichtig, dass Sie zuerst Ihr Make-up abwaschen. Holly Byerly, eine Kosmetikerin für VMV Hypoallergenics, erklärte auf unserer Website, dass "Training mit Make-up die zu Akne neigende Haut von Erwachsenen verschlechtern kann". Neben dem Training mit einem sauberen Gesicht ist es wichtig, die Haut nach dem Schwitzen gründlich zu reinigen, um verstopfte Poren und Ausbrüche zu vermeiden.
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Schlaf mehr
Eine gute Nachtruhe kann Ihre allgemeine Gesundheit drastisch verbessern. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie die negativen Auswirkungen auf Ihre Haut sehen - von einem stumpfen Teint bis zu hartnäckigen Ausbrüchen. Wenn Sie nicht mehr schlafen, reduzieren Sie den Stress, der Sie davon abhält, die klare, gesunde Haut zu bekommen, die Sie sich wünschen, erheblich. Immerhin heißt es aus einem bestimmten Grund "Schönheitsschlaf".
Waschen Sie nicht nur Ihr Gesicht
Es ist nicht nur Ihr Gesicht, das Sie sauber und gepflegt halten müssen, wenn Sie eine schöne, klare Haut wünschen. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Materialien waschen, mit denen Ihr Gesicht in Kontakt kommt, einschließlich Kissenbezüge, Bettwäsche, Gesichtstücher und Make-up-Pinsel. Wenn Sie Bakterienansammlungen vermeiden möchten, die Ihre Haut schädigen können, sollten Sie diese Gegenstände täglich waschen. Außerdem macht es keinen Sinn, Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen zu waschen, wenn Sie Ihren Kopf auf ein schmutziges Kissen legen.
