Das Diskutieren von Diäten ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen. Ich weiß nicht, ob "Favorit" das richtige Wort ist. Aber ich mache es viel. Wir Ernährungsliebhaber fühlen uns gerne als Experten für gesunde Verdauung und strahlende Haut. Oft bin ich überzeugt, dass ich alle Antworten habe.
Aber jedes Mal, wenn ich einem Hollywood-Promi begegne, möchte ich alles, was ich zu wissen glaubte, aus dem Fenster werfen und genau herausfinden, was sie isst. Es gibt keine Debatte, wenn der Beweis, dass eine Promi-Diät funktioniert, in einem Prada-Kleid direkt vor Ihnen liegt.
Prominente von Gwyneth Paltrow bis Jasmine Tookes haben uns, unseren Website-Redakteuren, im Laufe der Jahre ihre Weisheit über weise Ernährung mitgeteilt, und wir haben hier unsere Lieblingsleckerbissen zusammengestellt.Möchten Sie die 10 wichtigsten Ernährungstipps kennenlernen, mit denen Prominente immer gut aussehen und sich gut fühlen? Schau sie dir unten an!
Machen Sie kleinere Diät-Swaps
"Ich versuche, mich von Kaffee abzumelden und stattdessen grünen Tee zu trinken. Wenn ich mich nach etwas Süßem sehne, habe ich meine Ananaschips. Ich denke, es geht nur darum, ein Gleichgewicht zu finden und nichts herauszuschneiden." Ich hasse es, dass; Ich nehme kaum eine Diät. Ich denke, es geht nur darum, kluge Entscheidungen zu treffen. “ - Shay Mitchell ♥
Wenn es grün ist, iss es
„Ich mag einen veganen Lebensstil sehr. Es ist genau das, wonach ich mich mehr als alles andere sehne. Ich finde, wenn ich viel mehr Milchprodukte esse, als ich wahrscheinlich sein sollte, merke ich es sehr in meinem Körper. Ich merke, dass ich viel müder bin. Aber wenn ich mich an meine Grüns halte und die Dinge, von denen ich weiß, dass sie mich wirklich befeuern und antreiben, dann habe ich viel mehr Energie. “ - Lea Michele
Finden Sie einen Diät-Guru, dem Sie vertrauen
"Ich folge Harley Pasternak … Er arbeitet wirklich für mich, weil er nur sehr vernünftig ist. Er spricht über die Aufnahme von Protein und den richtigen Ballaststoffen in Ihre Ernährung. Vor Harley dachte ich, ich könnte keine Kohlenhydrate essen, aber er sagt: „Nein, du musst nur Vollkornprodukte voller Ballaststoffe haben, und das wird dich satt machen.“ Ich liebe sein Ernährungsprogramm einfach, weil es sehr nachhaltig ist. ” - Jordana Brewster
Denken Sie daran, Zucker ist nicht Ihr Freund
„Eine Sache, die ich (aus meiner Ernährung) herausschneide, ist Zucker - nur aufgrund dessen, was er mit der Haut tut. Ich mache es, um sicherzustellen, dass ich keine Ausbrüche habe. " - Jasmine Tookes
(Ed. Hinweis: Tauschen Sie Zucker gegen Lakanto, einen erstaunlichen Süßstoff aus Mönchsfrüchten.)
Wenn Sie Zweifel haben, tuckern Sie Wasser
„Ich trinke Wasser wie ein Champion. Die kleinen Dinge, die ich tue, um meine Gesundheit zu fördern, wirken sich am stärksten aus. “ - Erin Heatherton
Wenn es in einer Packung kommt, ist es kein echtes Essen
"Versuchen Sie immer, so viele frische und natürliche Dinge wie möglich in Ihrer Ernährung zu haben und die geringste Menge an verarbeiteten Dingen und Dingen, die unnatürlichen Zucker enthalten." - Jessica Alba
Milchprodukte sollten die Ersten sein, die gehen
„(Milchprodukte aufgeben) ist großartig für Ihre Haut. Du solltest es nicht wirklich haben, nachdem du ein Jahr alt bist. Milchprodukte sind am einfachsten zu ersetzen. Es gibt so viele Milchoptionen und Käse (Alternativen). “ - Kourtney Kardashian
(Ed. Hinweis: Wir empfehlen Nusskäse von Treeline und Hefegewürz, das einen käsigen Geschmack hat!)
Ein Pommes Frites bringt dich nicht um
„Ich mache meine Shakes und habe meine Spirulina und Omegas und meine Superfoods, und ich mag auch Pommes und Martinis. Es gibt immer ein Gleichgewicht, mit dem ich arbeite, aber ich glaube wirklich daran, dass Sie sich nichts vorenthalten. " - Gwyneth Paltrow
Bequemes Essen muss nicht ungesund sein
„(Ich benutze) diesen Lieferservice für Bio-Lebensmittel, (Paleta). Dort bekomme ich eigentlich alle meine Mahlzeiten. Es ist lokal und biologisch und es ist wirklich wunderbar, weil sie Essen für meine ganze Familie machen. Das macht es mir so viel einfacher. “ - Jaime King
Kein Koffein, kein Alkohol
"(Jennifers Ernährung) ist alles biologisch und alles sehr gut durchdacht, mit dem Gleichgewicht von sehr hochwertigen Proteinen und viel nährstoffreicher Nahrung. Alles ist frisch. Es wird nichts verarbeitet … (Niemals) Kaffee oder Alkohol. " - Tracy Anderson, Trainerin von Jennifer Lopez
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