Ich habe größten Respekt vor Fitnessfans, aber mir persönlich fehlt das Gen, das 99% von Los Angeles dazu bringt, früh aufzustehen, um zu Equinox zu gehen. Vor kurzem wurde mir klar, dass es an der Zeit war, meine Routine für Spaziergänge und Yoga zu etwas Cardio-Forwardem zu verbessern. Beim Durchblättern der Fitness-Tutorials auf YouTube bin ich auf eine unerwartete Goldmine gestoßen: Trainingsvideos der 80er und 90er Jahre.
Mit Lycra bekleidete Aerobic-Gurus haben mich mehr motiviert, als es selbst der lebhafteste neue Fitness-Trend jemals könnte. Bonus: Sie sind kostenlos! Vielleicht ist es meine ewige Liebe zu American Apparel (RIP) oder der Abschluss des absolut süchtig machenden Podcasts "Missing Richard Simmons".
Ich kann nicht anders, als ehrfürchtig über die Fähigkeit meiner Mutter in den 90ern nachzudenken, Vollzeit zu arbeiten, drei Kinder großzuziehen und besser auszusehen als in weißem Denim. Was auch immer der Grund war, ich war süchtig. Dies ist keine neue Sensation für meine Freunde, die religiös ins Fitnessstudio gingen, aber für mich hatte sich das Training noch nie so freudig angefühlt. Vintage Workout-Videos haben das geändert.
Um herauszufinden, ob mein neu entdecktes Hobby überhaupt gut für mich war - schließlich waren die frühen 90er Jahre eine Zeit, in der Pasta als gesundes Essen galt -, suchte ich Rat bei der Fitnessexpertin Holly Clapham, Trainerin und Leiterin des Nur-Damen-Programms bei Santa Monicas Körper inspirierte Fitness. "Ich denke, es gibt einige Workouts der 80er und 90er Jahre, die den Test der Zeit bestehen können", sagt Clapham. "Aber genau wie alles andere muss man recherchieren und ein paar ausprobieren."
Was die aktuellen Trends angeht, bemerkte Clapham, dass einzigartige Fitnesskurse einen Moment Zeit haben: „Ein Trend, den ich bemerke, ist Kreativität: Lufttraining, Trommeltraining. Ich glaube, ich habe gerade in den sozialen Medien etwas über Bieryoga gesehen?! Ich liebe es. Wenn Sie Workouts mehr zum Spielen machen, bringen Sie wahrscheinlich Leute mit, die normalerweise nicht an einem Workout-Kurs interessiert sind. Ich weiß nicht, ob sie hier bleiben, aber zur Hölle, ich würde einen Bier-Yoga-Kurs versuchen. " Ich beziehe mich sicherlich auf den Wunsch, die Dinge durcheinander zu bringen; Wenn ich es nicht getan hätte, hätte ich mich wahrscheinlich nicht in meinem alten Kaninchenbau wiedergefunden.
Clapham warnt jedoch davor, dass es einen Unterschied gibt, ob man etwas Lustiges und Neues entdeckt oder einem ineffektiven oder sogar gefährlichen Trend folgt. „Wenn ein Training zu gut scheint, um wahr zu sein - wenn es verrückt schnelle Ergebnisse verspricht -, bin ich vielleicht etwas vorsichtig. Nichts wird jemals den Platz einnehmen, hart zu arbeiten, sauber zu essen und konsequent zu bleiben. Ich weiß nicht, wie lange einige dieser Trends anhalten werden, aber wenn es Spaß macht und Sie gesund genug sind, um zu trainieren, probieren Sie sie aus! " Mit diesen Worten habe ich mich in den Archiven des Internets umgesehen, um mein Lieblings-Workout für Neu-Alt zu finden.
Scrollen Sie weiter, um die besten Retro-Trainingsvideos zu sehen, die Sie noch heute besuchen können.
Schwitzen zu den Oldies
Wenn Sie nicht alt genug sind, um sich an Richard Simmons zu erinnern, haben Sie eine riesige Persönlichkeit verpasst, die in den 90er Jahren für Fitness stand. Die Serie Sweatin 'to the Oldies ist seine beliebteste Kollektion. Dieses spezielle Video dauert etwas mehr als 60 Minuten und Sie werden tatsächlich schwitzen.
Brötchen aus Stahl
Jeder hat von Buns of Steel gehört! Wenn nicht, hat deine Mutter sicherlich. Buns of Steel war wahrscheinlich das bekannteste Trainingsvideo seiner Zeit. Ich erinnere mich, wie ich diesen bösen Jungen in einsamen Nächten beim Babysitten in den VHS-Player gesteckt habe. Ich warte immer noch auf den Stahl.
Cindy Crawfords Shape Your Body Workout
Dieses Training ist leicht und fließend mit akzentuierten Voice-Over-Effekten und macht Sie meistens 45 Minuten lang neidisch auf Crawfords "Form". Dieses Training ist anfängerfreundlich. Diese Serie ist künstlerisch und hat eine Ästhetik, die erst in den 90er Jahren gesehen wurde. Es gibt jetzt nichts Vergleichbares. Für dieses Training benötigen Sie einen Stuhl mit hoher Rückenlehne, der sich eher wie ein längeres Aufwärmen anfühlt.
Jane Fondas Step Aerobic und Abdominal Workout
Erinnerst du dich, als Schrittklassen der letzte Schrei waren? Nun, Jane Fonda nimmt uns mit auf ein Abenteuer mit einem herzzerreißenden choreografierten Stufentraining, das am Ende die Baucharbeit umfasst. Dieses Training ist perfekt für Anfänger oder Stepper außerhalb des Trainings geeignet, da die Voice-Over-Anweisungen Ihnen zeigen, wie Sie bei jeder neuen Bewegung Schritte ausführen und sich bewegen müssen.
Cher Fitness Step Workout
Wünschten Sie sich jemals, Sie könnten mit einer schlecht aussehenden Mädchenbande trainieren? Nun, Sie können jetzt in all dem Glanz der 80er Jahre, auf den Sie hoffen können. Chers Fitness-Step-Workout zeigt Bewegungen für drei Fitnessstufen. Das Anfängerlevel ist stoßarm und schont die Gelenke - Sie brauchen nicht einmal einen Schritt. Für die anderen Ebenen können Sie unterschiedliche Stufenhöhen verwenden und leichte Gewichte einschließen. Cher ist nicht der Ausbilder, sondern der Gastgeber für dieses Training. Bonus: Chers Haar ist faszinierend.
Suzanne Somers Toning System
Jetzt müssen Sie für das Toning-System eine dieser Toning-Geräte auf dem Dachboden oder in der Garage Ihrer Mutter herumschweben lassen. Wegen des schieren Popkultur-Ruhms von Suzanne Somers Workouts mussten wir ihn jedoch einbeziehen. Zufälliges Wissenswertes: Der Oberschenkelmeister erzielte einen Umsatz von über 100 Millionen US-Dollar und war damit eines der meistverkauften Infomercial-Produkte aller Zeiten! Und wissen Sie was? Sie können es immer noch kaufen!
Steigern Sie mit Latoya Jackson
Latoyas beruhigende Stimme führt Sie durch dieses Training mit detaillierten Anleitungen für Anfänger. Latoya ist Ihr Gastgeber und nicht der Ausbilder für dieses lustige und funkige Trainingsvideo. Seltsamer Modetrend der 90er Jahre: Mit Gürteln trainieren.
Das Marky Mark Workout
Baby Mark Whalberg mit seinem starken Akzent in der Heimatstadt stellt Ihnen ein weiteres von Prominenten gehostetes Trainingsvideo vor. Er ist überraschend ermutigend, körperpositiv und gibt Tipps, wie Sie Ihr Training vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen verbessern können. Dies ist eines der wenigen Workouts auf dieser Liste, das tatsächliches Krafttraining zum Muskelaufbau bietet. Es gibt viele Übungstipps für das Training zu Hause mit Stühlen oder anderen Haushaltsgegenständen und Hanteln. Beste Marky Mark Linie: Jeder Körper ist schön, Mann, geh raus und hol deinen.
Denise Austin Hüften, Oberschenkel und Gesäß
Die Ästhetik dieses Trainingsvideos ist ein jazziges Meer aus Pastellfarben, das einfach so beruhigend ist. Es ist sehr anfängerfreundlich, ohne Auswirkungen und ohne Schritt. Viele der Bewegungen werden Sie an Barreunterricht und Yoga erinnern. Als Tipp können Sie ein Loop-Band hinzufügen, wenn Sie Ihr Training fortsetzen möchten. Etwas, das sie in den 80ern nicht zu haben schienen.
Raquel Welch - Totale Schönheit und Fitness
Wenn Sie über das kitschige, überhandelte Intro zu diesem Training hinwegkommen, ist es einen Versuch wert. Dieses Training ist einzigartig, da es sich hauptsächlich auf isometrische Griffe, Ausdauer und Tonus konzentriert. Die meisten Bewegungen basieren auf Yoga und erhöhen Ihre Stabilität und Flexibilität. Total Beauty and Fitness ist überraschend herausfordernd!
