Der Übergang vom Herbst zum Winter kann selbst auf den härtesten Hautfarben Chaos anrichten. Und es ist nicht nur der Temperaturabfall im Freien, der dafür verantwortlich ist, dass die gemütliche Zentralheizung eingeschaltet wird und in heißen Schaumbädern Trost gesucht wird. "Wenn sich die Temperatur schnell ändert, z. B. wenn sie von der Kälte in eine warme Umgebung gelangt, verdunstet das Wasser aufgrund des starken Unterschieds zwischen Innen und Außen schneller von der Haut", bemerkt Dr. MJ Rowland-Warmann, Gründer und Leiter Kliniker bei Smileworks. "Dies wird durch die Tatsache verschlimmert, dass bei kaltem Wetter die Luftfeuchtigkeit abnimmt, was die Regulierung der Hautfeuchtigkeit zusätzlich belastet. Das Ergebnis ist, dass mehr Wasser verloren geht und die Barrierefunktion der Haut dadurch beeinträchtigt werden kann. Dadurch wird es rot, trocken und schuppig. Wir sehen diese Veränderungen oft zuerst auf den Lippen. "
Während das superkalte Wetter möglicherweise noch nicht eingetreten ist, ist Vorbeugen immer einfacher als Heilen. Aus diesem Grund haben wir Hautexperten aufgefordert, ihre wichtigsten Tipps zu veröffentlichen, um die Haut von nun an bis in den Winter hinein glücklich und strahlend zu halten.
Wählen Sie einen feuchtigkeitsspendenden Reiniger
Eine effektive Reinigung ist der Grundstein jeder guten Hautpflege, um Schmutz, Verunreinigungen und Make-up zu entfernen, die Hautunreinheiten verursachen können. Sie sollten sich jedoch auch an ein Reinigungsmittel mit Vorteilen wenden. "Einige Reinigungsmittel können die Haut austrocknen, was im Winter besonders schlimm ist, da die kalte Luft Ihren Teint bereits gut entwässert." sagt Dr. Marc Ronert, Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirats von IMAGE Skincare. "Der Schlüssel besteht darin, ein Reinigungsmittel zu finden, das Feuchtigkeit spendet und all diese problemverursachenden Verunreinigungen entfernt."
Suchen Sie nach einem Reinigungsmittel mit Inhaltsstoffen wie feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure. Neutrogena Hydro Boost Feuchtigkeitsspendendes Reinigungsgel und ölfreier Make-up-Entferner mit Hyaluronsäure (10 US-Dollar) sind eine gute Wahl für zu Flecken neigende Hautfarben, während ein Reinigungsmittel mit hautbarrierefördernden Ceramiden wie CeraVe Hydrating Face Wash (14 US-Dollar) ideal ist trockene Hauttypen. Ronert empfiehlt den IMAGE Vital C Hydrating Facial Cleanser (30 US-Dollar), einen cremigen Reiniger, der mit Vitamin C angereichert ist. "Vitamin C hellt das Erscheinungsbild der Haut auf und die cremige Textur des Reinigers befeuchtet die Haut tatsächlich während der Reinigung", bemerkt Ronert .
IMAGE Vital C Feuchtigkeitsspendender Gesichtsreiniger $ 30
Peeling für Glühen
Es ist so schwer, eine strahlende Haut ohne ein kleines Peeling zu erreichen. "Der Prozess hilft dabei, glanzlose, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, damit neuere, gesündere Zellen darunter strahlen können", sagt Dr. Ronert. PHA ist ein Peeling der nächsten Generation und sanft genug, um es auch auf der empfindlichsten Haut anzuwenden. Klicken Sie hier, um die besten Säuren für jedes Jahrzehnt Ihres Lebens herauszufinden.
Wählen Sie ein Antioxidans-reiches Serum
Seren sind dank ihrer leichten Textur der beste Weg, um Wirkstoffe tief in die Haut einzubringen. "Antioxidantien haben den X-Faktor, wenn es um Winter-Hautpflege geht", bemerkt Dr. Rowland-Warmann. "Die Haut wird durch freie Radikale geschädigt, bei denen es sich um Substanzen handelt, die von den Zellen als Reaktion auf Stress wie Sonnenlicht, Umweltverschmutzung und Rauchen freigesetzt werden. Diese sind noch schädlicher, wenn die Barrierefunktion der Haut im Winter aufgrund von Trockenheit oder Austrocknung beeinträchtigt wird. Antioxidantien sind Vitamine, Pflanzenextrakte und Coenzyme, die den Hautabbau reduzieren. "
Dr. Rowland-Warmann empfiehlt, nach Seren Ausschau zu halten, die die folgenden Antioxidantien enthalten:
- Vitamin C: "Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Kollagenstoffwechsels in der Haut. Ich empfehle Vitamin C-Seren am Morgen, da dies die Wirksamkeit Ihres Sonnenschutzmittels erhöht." (Ed Hinweis: die Sie täglich tragen sollten, auch im Winter).
- Vitamin A: "Auch als Retinol bekannt und nachts verwendet, reduziert es Schäden durch Sonnenlicht und kehrt das sogenannte Photoaging um. Vitamin A macht auch die Epidermis (die äußere Schicht) dicker und bietet der Haut mehr Schutz. Retinol kann ein wenig austrocknen Der Winter und die Vorsicht sollten beachtet werden, wenn Produkte verwendet werden, die diese enthalten, damit sie die Haut nicht reizen. Es ist ratsam, mit einem niedrig dosierten Retinol zu beginnen und die Stärken zu verbessern, wenn die Haut an sie gewöhnt ist. "
- Vitamin B3: "Auch als Niacinamid bekannt, ist dies ein nützlicher Bestandteil zur Verringerung des Wasserverlusts durch die Haut und zur Verbesserung der Barrierefunktion."
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Skinceuticals C E Ferulic $ 166
Das gewöhnliche Retinol 1% in Squalan $ 7
Paula's Choice 10% Niacinamid Booster $ 44
Fügen Sie eine Schicht Feuchtigkeit hinzu und sperren Sie sie ein
Trans Epidermal Water Loss (TEWL) tritt im Winter auf, wenn die Luftfeuchtigkeit in zentral beheizten Büros und Wohnungen abnimmt und anschließend Feuchtigkeit aus der Haut in die Luft gezogen wird. Fügen Sie Ihrer Routine ein Hyaluronsäureserum hinzu, um die Flüssigkeitszufuhr zu steigern. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden. „Feuchtigkeitscremes binden und halten Wasser und bilden eine Schutzversiegelung, die weiteren Wasserverlust verhindert“, erklärt die ästhetische Ärztin Rita Rakus.
Paula's Choice Ceramid-angereicherte straffende Feuchtigkeitscreme $ 58
Und vergessen Sie nicht, auch Ihre Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen!
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Verringern Sie die Wassertemperatur
Es mag sehr verlockend sein, die Temperatur in Ihrem Bad oder Ihrer Dusche zu erhöhen, aber es ist nicht die beste Idee für Ihre Haut.
"Heißes Wasser kann die Funktionen der Haut eher beeinträchtigen als ihnen helfen", sagt Rowland. "Heißes Wasser führt zu einer Austrocknung der Haut, wenn versucht wird, die Temperatur zu regulieren, und aufgrund des Wassers werden Öle von der Haut entfernt, die sie sonst vor den Elementen schützen würden. Dies verringert wiederum die Barrierefunktion, da diese Lipide spielen Eine wichtige Funktion bei der antimikrobiellen, antioxidativen und hautdurchlässigen Funktion und bei der Verhinderung von Wasserverlust.
Darüber hinaus stellt Rowland fest, dass Änderungen des pH-Werts der Haut das Verhalten der Barriere verändern können. Ein langes Einweichen in Wasser kann den pH-Wert der Haut für mehrere Stunden verändern und die Schutzschicht weniger wirksam machen.
Entscheiden Sie sich für ein warmes Bad oder eine warme Dusche und verwenden Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme, die die Hautbarriere stärkt.
Eucerin Advanced Repair Lotion $ 9
Fügen Sie ein Öl hinzu
"Wenn sich Ihre Haut immer noch trocken anfühlt, empfehle ich, ein oder zwei Tropfen leichtes Öl mit Ihrer Feuchtigkeitscreme zu verabreichen, damit Ihre Haut vor dem harten kalten Wetter geschützt wird, ohne sich schwer und fettig zu fühlen", schlägt Su-Man Tsu vor, prominente Kosmetikerin bei der W Hotel in London. "Suchen Sie nach Hagebuttenöl, Aprikosenkernöl, Macadamiaöl oder Walnussöl."
Reibe deine Ohren
Etwas seltsam, aber Hsu empfiehlt, die Ohren 36 Mal zu reiben, um dem Körper Wärme zu verleihen. "Das Reiben der Ohren ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern erwärmt auch sofort Ihre Körpertemperatur, wenn Sie sich kalt fühlen, und kann auch dazu beitragen, die Durchblutung Ihres Gesichts zu fördern", sagt sie. Leuchten Sie auf und probieren Sie es aus …
Holen Sie sich einen Luftbefeuchter
Diese dampfende Erfindung verhindert das Austrocknen der Winterhaut. Im Sommer ist die Luft normalerweise feucht, wodurch Ihre Haut hydratisiert und geschmeidig bleibt. Im Winter ist die Luft kalt und trocken, sodass Ihre Haut nicht so viel Wasser aus der Umgebung aufnehmen kann, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. "Das Löschen eines Luftbefeuchters hat den gleichen Effekt, da es der Luft, die Ihre Haut verwenden kann, Feuchtigkeit hinzufügt", sagt Ronert. "Dies wird dazu beitragen, ausgetrocknete, juckende und rissige Haut zu lindern, die unter hartem Winterwetter leidet. Versiegeln Sie diese zusätzliche Feuchtigkeit nur mit einer Feuchtigkeitscreme!"
Pure Enrichment Luftbefeuchter $ 36
Holen Sie sich Hydratation injiziert
Es gibt bestimmte klinische Behandlungen, die die Feuchtigkeit Ihrer Haut von innen nach außen steigern können. Volite beinhaltet mehrere Injektionen von Hyaluronsäure, die die Haut prall machen; Sie können unsere Rezension von Volite hier lesen.
Laut Preema Vig, Ärztlicher Direktor der Dr. Preema London Clinic, ist Profhilo eine großartige Behandlung für stark trockene Haut. Es ist eine intensivere Version von Volite und beinhaltet die Injektion von Hyaluronsäure mit langsamer Freisetzung in die Haut, um die Flüssigkeitszufuhr von innen nach außen zu fördern. "Diese innovative Behandlung wirkt direkt auf die Schlaffheit der Haut und kombiniert Bio-Remodeling mit einem sofortigen Straffungseffekt", erklärt Vig. "Dieses Injektionsmittel bringt die Pfirsichigkeit wieder in die ausgedörrte Haut und sorgt für eine tiefe, lang anhaltende Feuchtigkeitsversorgung, die Sie vor dem bitterkalten Wetter im Winter schützt." Wenn Sie ein Neuling sind, versuchen Sie es mit einem Hydrafacial, um verstopfte Poren zu beseitigen und die Flüssigkeitszufuhr zu steigern.
Bleiben Sie mit Energie versorgt
Während der Wintermonate gehen viele von uns in den Winterschlaf, trainieren weniger und essen mehr Komfortnahrung. Leider kann dies zu stumpfer, glanzloser Haut führen.
"Untersuchen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die Omega-Öle, viele feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und eine breite Palette an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten, um die Haut zu nähren", rät Claudia Talsma, Mitinhaberin und Direktorin von Salcura Natural Skin Therapy. "Denken Sie an Avocado, Gurke, Spinat, Salat und Banane." Klicken Sie hier für 10 Lebensmittel, von denen wissenschaftlich erwiesen ist, dass sie Ihre Haut stärken.
Dr. Howard Murad, zertifizierter Dermatologe und Gründer von Murad Skincare, stimmt dem zu. „Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist der Weg nach vorne!“, Sagt er. „Ich sage immer, Sie sollten Ihr Wasser essen, indem Sie viel rohes Obst und Gemüse konsumieren. Achten Sie in den Wintermonaten auf Lebensmittel wie Kaltwasserfisch, gemahlene Leinsamen, Walnüsse, Goji-Beeren und Eier.
Er erklärt, dass diese Lebensmittel fantastisch darin sind, Ihre Zellen mit Wasser zu überfluten und die Zellen stark zu halten, damit sie das Wasser enthalten können und Sie länger hydratisiert und gesund halten. "Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie alle Vitamine und Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper auch benötigt", rät er.
Lesen Sie Murads Buch The Water Secret, um mehr über die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut durch Ernährung zu erfahren.
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Übertreiben Sie die Hautpflege nicht
Sie könnten versucht sein, die Hautpflege einzupacken, wenn Ihre Haut nach Aufmerksamkeit schreit, aber weniger ist mehr. "Es ist wichtig, die Hautpflege im Winter nicht zu übertreiben und die Haut zu überlasten", warnt Dr. Rowland-Warma. "Zu viel Gutes kann die Haut träge machen und die Poren verstopfen, was zu stumpferer Haut und mehr Ausbrüchen führt. Es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht zwischen der Unterstützung der Haut in den Wintermonaten und der Nichtübertreibung zu finden."
Nebel mehr
Die Maskenbildnerin Joyce Connor schlägt vor, einen Gesichtsnebel immer griffbereit zu haben. "Sie können diese über die Haut und sogar über das Make-up spritzen, um Ihren Teint den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit zu versorgen", sagt sie. "Meine Favoriten sind von Avène, Emma Hardie und Mario Badescu."
Avene Eau Thermale Avene Thermalquellwasser $ 19
Emma Hardie Plump & Glow Feuchtigkeitsspendender Gesichtsnebel $ 54
Mario Badescu Gesichtsspray mit Aloe, Gurke und grünem Tee $ 12
Als nächstes ist es offiziell - Gesichtsmitgliedschaften sind die neuen Mitgliedschaften im Fitnessstudio.
