Nathalie ist eine von Millionen jungen Menschen, deren Leben durch die jüngste Verbreitung des COVID-19-Virus erschüttert wurde. Innerhalb weniger Wochen hat sich alles, was sie mit Sicherheit wusste, geändert und sie hat das Gefühl, jetzt in einer alternativen Realität zu leben.
"Ich habe gesehen, wie Menschen um mich herum unter Quarantäne gestellt wurden, weil sie Symptome zeigten, und ich habe auch gesehen, wie Menschen in Geschäften um grundlegende Dinge gekämpft haben, die wir alle vor dem Ausbruch ignoriert haben", sagt sie. "Mein Job ist abgelegen, und ich habe Gerüchte gehört, dass wir bald entlassen werden könnten, wenn der Virus nicht bald enthalten ist. Meine Angst vor all dem ist so schlimm und die Tatsache, dass niemand weiß, wann es vorbei sein wird, macht alles viel schlimmer. "
Alle teilen heutzutage ähnliche Gefühle, aber Millennials auf der ganzen Welt mussten zusehen, wie ihre Zukunft vorsichtiger wird als je zuvor. Millennials machen einen größeren Teil der Bevölkerung aus, die in Mietwohnungen leben, zahlreiche Jobs haben, um über die Runden zu kommen, sich bemühen, Studentenkredite zu zahlen, und viele von ihnen haben niemanden, an den sie sich wenden können, wenn diese Probleme zu stressig werden, um sie alleine zu lösen. In Verbindung mit der jüngsten Pandemie und der Klimaangst ist es nicht schwer zu erkennen, dass Millennials in ihrem Leben große wirtschaftliche, politische und soziale Umwälzungen erlebt haben.
Während jede Generation dazu neigt zu glauben, dass sie die schwersten Zeiten durchlebt hat, zeigt der Anstieg der Angstzustände unter den Millennials, dass sie tatsächlich mehr Stressperioden durchmachen als Generationen vor ihnen. Die American Psychological Association berichtet, dass bei 12 Prozent der Millennials offiziell eine Angststörung diagnostiziert wurde - fast doppelt so viel wie bei Boomern, bei denen eine ähnliche Diagnose gestellt wurde. Die Blue Cross Blue Shield Association veröffentlichte 2018 auch einen Bericht, der zeigte, dass die Diagnose von psychischen Erkrankungen seit 2013 dramatisch um 33 Prozent gestiegen war, und Millennials machen 47 Prozent dieser Zahl aus.
Millennials haben zwei große wirtschaftliche Zusammenbrüche erlebt, höhere Scheidungsraten unter ihren Eltern, eine explodierende Studentendarlehenskrise und eine zunehmende Kluft zwischen Arm und Reich.
Der Grund für die Verbreitung von Angst unter Millennials ist eine Frage endloser Diskussionen. Eine populäre Meinung, insbesondere der älteren Generation, ist, dass Millennials weitgehend verwöhnt und berechtigt sind und dass sie aufgrund ihrer übermäßigen Abhängigkeit von den Eltern während ihrer Kindheit nicht auf die Herausforderungen der realen Welt vorbereitet waren. Laut Kalev Rudolph, einem Kulturkritiker, ist dies keine so gute Einstellung. Er schlägt vor, dass Faktoren wie Umweltverschiebungen, wirtschaftliche Instabilität und persönliche Kämpfe dazu führen, dass Millennials extreme Angstzustände durchmachen.
"Diese Generation hat eine bedeutende Veränderung in der Art und Weise erlebt, wie Menschen die Verteilung von Ressourcen verstehen, und sie haben die Unsicherheit und Grenzen des Planeten gesehen", sagt Rudolph. "Die Transformation der Welt, wie wir sie kennen, hat große Auswirkungen auf die Millennials gehabt und ist in jedem Aspekt ihres Lebens offensichtlich. Millennials haben zwei große wirtschaftliche Zusammenbrüche erlebt, höhere Scheidungsraten unter ihren Eltern, eine explodierende Studentendarlehenskrise und eine zunehmende Kluft zwischen Arm und Reich. Insgesamt haben diese Ereignisse ein Gefühl der Unsicherheit, des Zweifels und der Angst vor der Zukunft geschaffen “, fügt er hinzu.
Nicole ist eine Tausendjährige, bei der eine generalisierte Angststörung (GAD) diagnostiziert wurde. Derzeit arbeitet sie als Lebensberaterin, nachdem sie gelernt hat, ihre Angst zu kontrollieren. Sie schlägt vor, dass der Wunsch nach Exzellenz (der oft an Geld und Anerkennung gemessen wird) Millennials oft auf die dunkle Seite der Hektikkultur führt und ihnen viel Angst macht.
"Die" Rise and Grind "-Mentalität treibt viele junge Menschen dazu, alles zu versuchen, um reich oder erfolgreich zu werden", sagt sie. „Während dies für einige funktioniert, kann es sich auch schrecklich anfühlen, wenn nonstop gearbeitet wird, um diese Ergebnisse nicht zu erzielen. Aus diesem Grund haben mehrere Millennials Angst, ihre Erwartungen sowie die wahrgenommenen Erwartungen ihrer Eltern und der Welt insgesamt zu erfüllen “, fügt sie hinzu.
Millennials sind größtenteils am Ende von Cyber-Gewalt, ständigem Urteilsvermögen, Fehlinformationen und der Exposition gegenüber Nachrichten über turbulente Ereignisse aus der ganzen Welt.
Technologie spielt auch eine große Rolle im Leben von Millennials auf der ganzen Welt, und Experten haben vorgeschlagen, dass sie einen Beitrag zum Anstieg der Millennial-Angst leistet. Maria Tillman, eine lizenzierte Therapeutin, sagt, dass viele junge Menschen, weil sie einen Großteil ihrer Zeit im Internet verbringen, vielen Informationen und Meinungen ausgesetzt sind, die ihr Denken prägen. Der endlose Informationsfluss kann laut Tillman Angst verursachen, wenn er unkontrolliert ist.
„Die Welt wird immer schneller und die schnelle Verbreitung von Gedanken und Ideen wird durch die Technologie unterstützt“, sagt sie. "Es gibt viele Nachrichten im Internet, einschließlich gefälschter Nachrichten, und die Online-Person vieler Menschen zeigt Negativität, Diskriminierung und alles, was mit der Welt nicht stimmt. Millennials sind größtenteils am Ende von Cyber-Gewalt, ständigem Urteilsvermögen, Fehlinformationen und der Exposition gegenüber Nachrichten über turbulente Ereignisse aus der ganzen Welt. All dies kann viel existenzielle Angst und Unruhe verursachen. “
Einige Experten haben auch darauf hingewiesen, dass die tausendjährige Angst aufgrund des erhöhten Bewusstseins und der Ausdruckskraft für alles, was um sie herum geschieht, auf einem Allzeithoch ist. Katherine Bihlmeier, eine Beraterin, die mit Jugendlichen arbeitet, die von Angst und Stress betroffen sind, erklärt, dass ältere Generationen möglicherweise Möglichkeiten hatten, mit Angst umzugehen, indem sie ihre Emotionen unterdrückten und ihre Verletzlichkeit nicht zeigten, aber viele Millennials haben die Fähigkeit entwickelt, ihre Gefühle auszudrücken über Ereignisse um sie herum mit einem gewissen Maß an Klarheit.
„Die tausendjährige Generation wird oft als aufgeschlossen, selbstausdrucksstark und nachhaltigkeitsbewusst beschrieben. Diese Worte implizieren die starke Sensibilität der Generation gegenüber ihrer Umgebung und dem, was in der Welt vor sich geht “, sagt Bihlmeier. "Diese globalen Ereignisse haben die Tendenz, sie direkt oder indirekt zu beeinflussen, und sie werden sehr überwältigend und manifestieren sich häufig in Form von Angststörungen oder existenziellen Krisen."
Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf Dinge einzulassen, die Ihre geistige Gesundheit unterstützen, und vermeiden Sie die Dinge, die in Ihrem Leben Angst auslösen.
Millennials hoffen derzeit auf eine sichere Zukunft in einer Zeit voller Unsicherheit. Gen X ist bereits Teil der globalen Belegschaft geworden, und mehrere Millennials sind sich ihres Platzes in einer Welt nicht sicher, die alt genug ist, um gesellschaftlichen Druck und Verantwortung zu übernehmen, aber zu jung, um ernst genommen zu werden. Christy Pennison, eine lizenzierte professionelle Beraterin und Inhaberin von Be Inspired Counseling and Consulting, schlägt in Zeiten wie diesen vor, in denen junge Menschen, insbesondere Millennials, mit Angst und Zweifel zu kämpfen haben. Es ist wichtig, innezuhalten und eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens vorzunehmen.
"Stellen Sie fest, ob Sie sich Zeit nehmen, um die Dinge zu tun, die dazu beitragen können, Ihren Körper zu entspannen oder Ihren Geist zu beruhigen", sagt sie. „Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf Dinge einzulassen, die Ihre geistige Gesundheit unterstützen, und vermeiden Sie die Dinge, die in Ihrem Leben Angst auslösen. Ein guter Weg, dies zu tun, besteht darin, die Nutzung sozialer Medien zu minimieren und andere gesunde Wege zu finden, um mit Stress umzugehen. “
Millennials haben - wie jede andere Generation - keine Kontrolle über die Ereignisse auf der ganzen Welt und haben auch kein Mitspracherecht darüber, wie sehr sie davon betroffen sind. Für Menschen wie Nathalie gibt das Finden von Freude in ihren Beziehungen zu geliebten Menschen ein bisschen Hoffnung in Zeiten, in denen sie mit Angst konfrontiert ist. "Ich vermisse mein normales Leben und ich bin verzweifelt daran, dass die Dinge besser werden", sagt sie. "Aber im Moment bin ich näher bei meiner Familie und sie geben mir die Sicherheit, die ich brauche."
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