Thailändische Frauen wissen ein oder zwei Dinge über Schönheit. Um herauszufinden, wie Frauen aus Thailand ihren jugendlichen Glanz bekommen und behalten, haben wir uns an die thailändische Dermatologin Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, ehemals von Marmur Medical, sowie an einige coole thailändische Mädchen und Influencer gewandt, um ihre Schönheitsgeheimnisse zu erfahren . Obwohl wir erwartet hatten, einige Tipps zum Sonnenschutz zu finden, ein Anti-Aging-Muss, waren wir überrascht über die wichtige Rolle, die die Ernährung in einer thailändischen Schönheitsroutine spielt. Lesen Sie weiter, um die sechs wichtigsten thailändischen Schönheitsgeheimnisse kennenzulernen, die Ihre Haut gesund und strahlend aussehen lassen.
# 1: Fügen Sie Kurkuma zu Ihrer Diät hinzu
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Kurkuma ist ein wichtiger Bestandteil der thailändischen Schönheitsroutine. Laut Levin ist Kurkuma „ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem reguliert und Hautentzündungen reduzieren kann.“ Die Eigenschaften von Tumeric tragen ebenfalls zu einem jugendlichen Glanz bei. "(Kurkuma) enthält ein Mineral namens Mangan, von dem gezeigt wurde, dass es die Kollagenproduktion unterstützt."
Erfahren Sie, wie Sie mit Kurkuma eine großartige Haut bekommenWie integrieren thailändische Frauen Kurkuma in ihre Hautpflege? Laut Levin essen thailändische Frauen in vielen ihrer Gerichte Kurkuma. Pomme Hongsananda, eine in Bangkok ansässige Influencerin, sagt, dass sie sich in einem Getränk aus Kurkuma, Zitrone, Apfel und Ingwer festsetzt.
# 2: Kollagen auf natürliche Weise einführen
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Joy Laohaprasit, eine Erstellerin von Inhalten, sagt, es sei "sehr häufig, dass thailändische Frauen täglich Kollagen einnehmen". Die asiatische Schönheitskultur legt einen Schwerpunkt auf die natürliche Steigerung der Kollagenproduktion, sei es über eine Gesichtsmaske, eine tägliche Pille oder ein Getränkepulver. Wenn Sie diesen Inhaltsstoff zu Ihrer Routine hinzufügen, sieht Ihre Haut frisch und prall aus.
Wenn Sie nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, Kollagen aufzunehmen, versuchen Sie, Papaya zu essen. Die Frucht hat die Fähigkeit, dem Körper zu helfen, Kollagen zu erzeugen und aufrechtzuerhalten.
# 3: Verwenden Sie K-Beauty-Produkte in Ihrer Routine
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„Die Popularität von K-Pop, koreanischen Seifenopern und natürlich koreanischen Schönheitsmarken hat nicht nur den Pazifik in die USA überquert, sondern sich auch auf andere asiatische Länder ausgeweitet, und Thailand ist keine Ausnahme“, sagt Levin. Laohaprasit stimmt zu und sagt, dass "einige (Schönheits-) Einflüsse von lokalen Zutaten stammen, die von alten königlichen Bräuchen überliefert wurden, aber meistens stammen alle Schönheitstipps jetzt aus Korea." Thailändische Frauen haben K-Beauty Gesichtsmasken, Toner und Cremes eingeführt.
# 4: Ernähre dich ausgewogen
Laut Hongsananda: „Sie sind das, was Sie essen, und das Verpacken Ihrer Ernährung mit vielen Nährstoffen anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln macht einen großen Unterschied auf der Schönheitsseite der Dinge.“ Laut Laohaprasit essen thailändische Frauen viel Obst und Gemüse und halten sich von rotem Fleisch fern. Sie fügt hinzu, dass es für thailändische Frauen üblich ist, sich von Alkohol fernzuhalten und sich für grünen Tee, Wasser (oft Kokosnuss) oder Saft zu entscheiden.
Sie sind das, was Sie essen, und das Verpacken Ihrer Ernährung mit vielen Nährstoffen anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln macht einen großen Unterschied auf der Seite der Schönheit.
# 5: Machen Sie Ihre eigenen Gesichtsmasken
In Thailand gibt es eine ganze Reihe von Hautpflegemitteln auf Lebensmittelbasis, und eine übliche Methode, dies zu nutzen, ist die Verwendung einer DIY-Gesichtsmaske. Laut Laohaprasit haben viele ihrer thailändischen Freunde ihr gesagt, sie solle Joghurt, Honig und Limette kombinieren, wenn sie fettige Haut hat. Wenn Sie jedoch Feuchtigkeit benötigen, sagt sie, dass eine Mischung aus Gurke und zertrümmerten Tomaten den Trick macht.
# 6: Wenden Sie SPF an, bevor Sie das Haus verlassen
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Laut Levin ist „Sonnenschutz in einem tropischen Land wie Thailand unerlässlich.“ Thailändische Frauen tragen nicht nur Sonnenschutzmittel, sondern Levin sagt auch: „Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung zwischen 9 und 16 Uhr. ist Routine. " Hongsananda und Laohaprasit sind sich auch einig, dass Sonnenschutz von größter Bedeutung ist. Tatsächlich achtet Hongsananda darauf, mindestens SPF 50 auf Gesicht und Schultern aufzutragen.
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