Erinnerst du dich, als unsere Eltern versuchten, uns dazu zu bringen, Vitamine mit diesen kalkhaltigen Bonbons einzunehmen, die wie die Flinstones geformt waren? Oder vielleicht, wenn Sie ein bisschen jünger sind, Gummibärchen? Für viele war dies unser erster Ausflug in die Vitaminwelt. Jetzt, wo wir älter sind, widersetzen wir uns nicht mehr der Vitaminaufnahme, sondern öffnen unsere Arme weit und öffnen uns dafür. Wir wissen, dass Vitamine nicht nur für unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch für unsere Haut wichtig sind.
Wir haben den Dermatologen Carl Thornfeldt und den Dermatologen Neal Schultz, Gründer von DermTv.com und Erfinder von Beauty Rx von Dr. Schultz, gefragt, was sie für die besten Vitamine für die Haut halten. Sie haben herausgefunden, welche Vitamine am besten gegen Akne, Trockenheit und Hautausgleich wirken. Während Thornfeldt kein Problem damit hatte, Nahrungsergänzungsmittel vorzuschlagen, glaubt Schultz, dass Vitamine in Hautpflegeprodukten am effektivsten sind. Egal, ob Sie gerne Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder nur ein Produkt sind, wir haben Optionen für Sie.
Scrollen Sie nach unten, um zu sehen, was die besten Vitamine für die Haut sind.
Vitamin D (Nahrungsergänzungsmittel)
Gut gesagt, Vitamin D Booster $ 35
Vitamin D ist wichtig, da es nicht nur Ihre Stimmung drastisch beeinflusst, sondern auch hilft, Akne zu kontrollieren. Geringe Mengen an Vitamin D schwächen Ihr Immunsystem und erhöhen auch die Ölproduktion in Ihrer Haut. "Es stärkt das Immunsystem und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die für die Aknebekämpfung wichtig sind", sagt Thornfeldt. "Obwohl wir in nur 20 Minuten Sonneneinstrahlung genug von unserer täglichen Dosis Vitamin D erhalten können, sind die meisten Menschen mangelhaft und sollten ihre Ernährung ergänzen."
Wir mögen diese Kapseln von Well Told. Sie enthalten nur drei Zutaten: Pilze, Spinat und Quinoa. Alles ist biologisch, vegan und glutenfrei.
Vitamin B6 (Nahrungsergänzungsmittel)
Natur gemacht B-6 $ 8
Laut Thornfelft ist Vitamin B6 ein weiteres Vitamin, das bekanntermaßen zur Bekämpfung von Akne beiträgt. Während es bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln ein bis zwei Monate dauern kann, bis Sie einen Unterschied bemerken, sagt er, dass Vitamin B6 sofort wirkt. Probieren Sie diese Vitamin B6-Präparate von Nature Made. Es gibt keine künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffe; Es ist eigentlich glutenfrei.
Vitamin A Palmitat (aktuell)
nein b.s. Retinol Nachtcreme $ 50
Laut Schultz fördert Vitamin A-Palmitat (das auch als Retinylpalmitat bekannt ist und in Retinol umgewandelt werden kann) "die normale Entwicklung des Hautgewebes, hilft der Haut, weich und prall zu bleiben, reduziert das Auftreten von feinen Linien und Falten und enthält Antioxidantien. " Hört sich gut an.
Vitamin C (aktuell)
Sonntag Riley C.E.O. C + E Antioxidant Protect + Repair Feuchtigkeitscreme $ 65
Schultz schlägt vor, nach der Esterform von Vitamin C zu suchen, die im Vergleich zu normalem, saurem Vitamin C pH-neutral ist. Diese Form des Vitamins (auf einigen Inhaltsstoffverpackungen auch Tetrahexyldecylascorbat genannt) gleicht den Hautton aus, baut Kollagen auf und weil es stabiler und weniger sauer ist, zieht es besser in die Haut ein.
Vitamin E (aktuell)
Paula's Choice Skin Recovery Tägliche Feuchtigkeitslotion SPF $ 29
Schultz erklärt, dass es zwei Formen von Vitamin E gibt: Tocotrienol und Tocopherolacetat.
"Tocotrienol ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert", sagt er. Es ist auch die erste Verteidigungslinie beim Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne. Es reduziert das Eindringen und die Absorption von ultravioletter Strahlung. Tocopherylacetat ist auch ein starkes Antioxidans, konzentriert sich jedoch darauf, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Informieren Sie sich als Nächstes über die postinflammatorischen Hyperpigmentierungsbehandlungen, die Sie benötigen.
