Zusammen mit den heißen Sommermonaten kommt das unvermeidliche Scheuern der Haut (Sie haben all das Schwimmen und Schwitzen, um sich dafür zu bedanken). Aber jeder, der jemals dieses schmerzhafte Reiben erlebt hat, kann Ihnen sagen, dass es nicht nur auf den Sommer beschränkt ist - es ist eine ganzjährige Sache.
Laut der in LA ansässigen Dermatologin Jessica Wu, MD, Autorin von Feed Your Face, sind Bereiche, die an anderer Haut oder an Kleidung reiben, am anfälligsten für Scheuern, z. B. unter Ihren BH-Trägern, dem Rücken Ihrer Fersen, unter Ihren Brüsten und Bereiche, die von Gesichtsmasken bedeckt sind, um nur einige zu nennen. Die Dermatologin Annie Chiu, MD, Gründerin des Derm Institute, fügt hinzu, dass Scheuern durch Feuchtigkeit, reizende oder raue Stoffe und längeres Reiben verursacht wird. "Die Symptome sind Stechen oder Jucken und ein roter Ausschlag", bemerkt Chiu. "Wenn Sie an einem Scheuerbereich kratzen, kann es zu Blutungen oder Krustenbildung kommen. In seltenen Fällen kann Scheuern zu Schwellungen im Bereich führen." Autsch. Und was macht es noch schmerzhafter? Die Orte, an denen es auftaucht. "Scheuern tritt am häufigsten an Oberschenkeln, Unterarmen, Brustwarzen und Leisten auf", bemerkt die Dermatologin Deanne Mraz Robinson, MD, von Modern Dermatology in Westport, CT.
Die Dermatologin Wendy Roberts, MD, Gründerin des Generational Dermatology Symposium, sagt außerdem, dass eine nicht optimale Hautbarriere sogar zu Scheuern führen kann. Während einige Ursachen für scheuernde Haut unvermeidlich sind (wie Kleidung), gibt es Dinge, die Sie tun können, um sie zu bewahren Ihre Hautbarriere wird aufgefüllt und geschützt, um dies zu verhindern. Im Voraus teilen die Dermatologen ihre fachlichen Erkenntnisse darüber, wie man nicht nur Scheuern verhindert, sondern auch die lästigen Symptome behandelt. Blättern Sie weiter, um alle Tricks, DIY-Lösungen, empfohlenen Produkte und In-Office-Optionen zu finden, mit denen Sie Reibung verhindern und behandeln können.
Treffen Sie den Experten
- Annie Chiu, MD, ist eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und Gründerin des Derm Institute.
- Jessica Wu, MD, ist eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und Autorin von Feed Your Face.
- Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, ist eine in Westport, CT, ansässige, vom Vorstand zertifizierte Dermatologin.
- Wendy Roberts, MD, ist Dermatologin und Gründerin des Generational Dermatology Symposium.
Wechseln Sie zu feuchtigkeitsableitenden Stoffen
Wie bereits erwähnt, tragen Feuchtigkeit und Schweiß maßgeblich zur Reizung bei, die mit dem Scheuern einhergeht, und Robinson fügt hinzu, dass dies normalerweise auf sich wiederholende Bewegungen während des Trainings zurückzuführen ist, z. B. wenn Ihre inneren Oberschenkel beim Laufen reiben. Mit anderen Worten, Schweiß und Reiben beim Laufen sind gleichbedeutend mit starkem Scheuern.
"Trocken zu bleiben ist der Schlüssel, daher ist es wichtig, sich atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Materialien anzuziehen und sich nach dem Training so schnell wie möglich von verschwitzten oder nassen Kleidern auszuziehen", sagt Robinson. "Achten Sie beim Scheuern bei alltäglichen Bewegungen darauf, dass Ihre Kleidung richtig sitzt. Zu viel Stoff kann sich bewegen und Reibung verursachen, während etwas zu Enges in bestimmten Bereichen, wie z. B. im Achselbereich, zu Reizungen führen kann."
Chiu empfiehlt außerdem, nahtlose Kleidung zu suchen, um die Reibung zu verringern. Und während wir uns mit dem Thema der zu vermeidenden Dinge befassen, fügen Sie der Liste Baumwollstoffe hinzu, die Feuchtigkeit absorbieren. Entscheiden Sie sich stattdessen für technische Stoffe, die Sie kühl und trocken halten.
02 von 09Schützen Sie Ihre Haut mit einem Anti-Scheuer-Balsam
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"Sobald Sie Kleidung oder andere äußere Einflüsse entfernen, die zu Reibung führen können, werden diese Bereiche im Allgemeinen genauso behandelt - mit einem Produkt, das Reibung beseitigen kann", sagt Chiu und fügt hinzu, dass es immer noch wichtig ist, das Etikett zu lesen und nur ein Produkt als zu verwenden gerichtet. Eine Möglichkeit, diese Reibung zu verringern, ist eine Formel, die speziell für das Scheuern entwickelt wurde, auch bekannt als Anti-Scheuer-Balsam. Wu empfiehlt dieses Produkt, weil es "Wachse enthält, um die Haut zu schützen und eine Reibungsbarriere zu bilden". Und als netter Bonus ist es klein genug, um herumzutragen, und einfach zu bedienen, wenn Sie den ganzen Tag über erneut auftragen müssen.
03 von 09Oder versuchen Sie, Deodorant aufzurollen, um ein Scheuern zu verhindern
Die Verwendung von Deodorant als Schutzbarriere für Bereiche des Körpers, die zum Scheuern neigen, wie z. B. Ihre inneren Oberschenkel, ist ein im Internet beliebter Hack - und es ist auch einer, den Chiu und Roberts hinter sich lassen können. Roberts weist sorgfältig darauf hin, dass ein festes Deodorant für diesen Zweck besser geeignet ist als eine Sprühform. Wie Roberts erklärt, enthält ein Wachsstift-Deodorant auch erweichende Inhaltsstoffe, die zum Schutz der Haut hilfreich sind.
04 von 09Tragen Sie eine Barrierecreme oder ein Gel auf Bereiche auf, die für Scheuern anfällig sind
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Roberts und Robinson sagen, dass eine Möglichkeit, das Scheuern zu verhindern, darin besteht, Ihrer Haut mit Hilfe einer Barrierecreme eine zusätzliche Schutzschicht zu geben. Wie Robinson erklärt, "kann die Verwendung einer Barrierecreme oder eines Barrieregels in bestimmten Bereichen, die zu Reizungen neigen, auch dazu beitragen, dass die Haut über die Oberseite gleitet und nicht reibt." In Bezug auf bestimmte Inhaltsstoffe zur Bildung einer Schutzbarriere auf der Haut schlägt Robinson Wachse, Lanolin, Zinkoxid und Petrolatum vor, und Roberts fügt dieser Liste auch Dimethicon hinzu. Diese kultige und dermatologische Lieblingssalbe (eine Top-Wahl sowohl von Chiu als auch von Robinson) basiert auf der erweichenden Zutat Petrolatum, um den Trick auszuführen.
Obwohl das Erstellen einer Barriere auf Ihrer Haut großartig sein kann, um Scheuern zu vermeiden, kann es für diejenigen, die Akne haben, problematisch sein. "Wenn Sie Akne haben, ist die Barrierecreme nicht besonders gut, weil Sie nicht möchten, dass Ihre Follikel bedeckt werden", erklärt Roberts. Die Lösung, sagt Roberts, besteht darin, die Schutzcreme zu verwenden, wenn Sie Ihre Maske tragen müssen, aber wenn Sie nach Hause kommen, reinigen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie nachts nichts auf. "Der Haarfollikel hat einen Peeling-Zyklus. Wenn Sie also eine Schutzcreme auftragen, stoppen Sie den Peeling-Zyklus, den natürlichen Zyklus, in dem wir Schmutz und Talg von unserer Haut entfernen. Wenn Sie alles von Ihrer Haut entfernen, und Sie können es 10 bis 12 Stunden geben, es hat die Chance zu tun, was es tut, was Selbstpeeling ist. "
Darüber hinaus sagt Robinson, wenn jemand ein Aufflammen auf zu Akne neigender Haut hat, behandeln Sie es mit einer nicht komedogenen Barrierecreme, wie dieser Salbe von Vanicream, die Wachs und Dimethicon enthält.
05 von 09Wenn Sie durch schützende Gesichtsbedeckungen scheuern, versuchen Sie es mit einer Grundierung
Wenn das Scheuern mehr auf dein Gesicht fällt, hat Wu auch dafür einen Trick. "Unter dem Gesicht können Sie dickere, wachsartigere Produkte (wie einen Anti-Scheuer-Balsam) verwenden, die jedoch Ihre Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen können, wenn Sie sie auf Ihrem Gesicht verwenden", sagt Wu. Stattdessen empfiehlt sie, vor dem Aufsetzen der Maske eine Grundierung auf den Bereich aufzutragen, um ein Abblättern von Nase, Kinn und Kiefer zu vermeiden. Wir empfehlen, diesen leichten Make-up-Primer zu probieren, der den zusätzlichen Vorteil der Ölkontrolle bietet.
06 von 09Tragen Sie einen Blisterverband oder eine Grundierung auf, um ein Scheuern der Maske zu verhindern
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Wir haben Barrierecremes angesprochen, aber auch andere Barrieren wie Bandagen verhindern Reizungen durch eine Gesichtsmaske. "Wenn Sie durch Ohrenschleifen von Ihrer Maske Scheuern über Ihren Ohren haben, schneiden Sie einen Streifen von einem Pflaster mit Blasen ab und legen Sie ihn auf die Falte über Ihren Ohren", sagt Wu.
07 von 09Tragen Sie Aloe auf die Haut auf
Wenn Sie bereits Scheuern haben und es behandeln möchten, empfehlen Chiu, Roberts und Robinson Aloe Vera, um den Juckreiz und die Reizung zu lindern sowie den Bereich abzukühlen, zu befeuchten und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Beim Kauf eines Produkts sagt Roberts, er solle die Zutatenliste überprüfen und nach einer reinen Aloe-Vera-Formel suchen. Wir empfehlen diesen zu probieren, der 99,75% reine kaltgepresste Aloe Vera enthält.
08 von 09Verwenden Sie ein Staubpulver, um den Bereich trocken zu halten
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Eine wichtige Zutat, nach der sowohl Chiu als auch Wu suchen, um Reibung zu vermeiden, die zu Scheuern führt? Maisstärke.
"Wenn Sie mehr trainiert haben und jetzt an einem Sport-BH oder einer Leggings scheuern, ist es am besten, den Bereich sauber und trocken zu halten", erklärt Wu. "Nasse Haut scheuert eher. Ziehen Sie sie daher häufig ab oder verwenden Sie Puder unter Ihren BH-Trägern." Wu empfiehlt, dieses natürliche, Talk-freie Staubpulver auf die Stellen zu streuen, die aneinander reiben, um den Bereich auszutrocknen und die Feuchtigkeit zu reduzieren, die Reibung verursacht.
Chiu fügt hinzu, dass das Lüften des Bereichs der Schlüssel zur Förderung der Trockenheit ist. Wenn Sie das Outfit nicht wechseln können oder eine schnelle Lösung benötigen, besteht Roberts Lieblingstrick darin, einen schnellen kühlen Luftstoß aus einem Föhn zu verwenden, um die Feuchtigkeit zu entfernen. "Durch die Kühlung werden die Blutgefäße verengt, die Durchblutung verringert, die Haut selbst abgekühlt und auch die Feuchtigkeit entfernt", erklärt Roberts.
09 von 09Fragen Sie Ihren Hautarzt nach Botox für Scheuern (oder andere In-Office-Behandlungen).
Wenn Sie Anzeichen einer Infektion haben, wie z. B. Nässen, Hitze, Streifenbildung und starke Beschwerden, ist ein Besuch bei Ihrem Arzt unbedingt erforderlich. Dies ist jedoch nicht das einzige Mal, dass Sie Ihren Hautarzt aufsuchen können (oder sollten), um über Ihr Scheuern zu sprechen. Ein Dermatologe kann alles anbieten, von einem medizinischen Verband zur Vorbeugung von Infektionen und zur Förderung der Heilung über Rezepte, die beim Überwachsen von Hefen oder Pilzen helfen, die mit Scheuern einhergehen können, bis hin zu einer gesunden Hautpflege zur Unterstützung der Hautbarrierefunktion und sogar vorbeugende Behandlungen .
"Da Schweiß und Feuchtigkeit in mittelschweren bis schweren Fällen zum Scheuern beitragen, können wir Botox oder einen ähnlichen Neuromodulator verwenden, um die Aktivität der Schweißdrüsen in diesem speziellen Bereich zu verringern", sagt Chiu. "Dies ist besonders effektiv für die Achselhöhlen oder unter den Brüsten. Die Ergebnisse halten normalerweise sechs bis neun Monate an und können für diejenigen lebensverändernd sein, die ständig schwitzen, die Kleidung ruinieren oder chronisches Scheuern verursachen."
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