Hailee Steinfeld hat alles, was eine totale Diva ausmacht: Sie ist 20 Jahre alt, ein Filmstar und eine Aufnahmekünstlerin mit einigen der eingängigsten Songs, die das Top-40-Radio dieses Jahrhunderts gesehen hat. In Wirklichkeit ist Steinfeld jedoch genau das Gegenteil. Ich weiß das, weil ich letzte Woche die Gelegenheit hatte, mit ihr über ihre neue Zusammenarbeit mit der erschwinglichen Activewear-Marke Mission zu sprechen, eine Partnerschaft, die an und für sich mit Steinfelds bodenständiger Natur spricht.
Ich rufe Steinfeld am Telefon an und obwohl wir uns noch nie zuvor getroffen haben, springen wir direkt in unser Gespräch wie alte Freunde, tauschen Trainingstipps und Geständnisse aus. Während wir über ihre persönliche Fitness- und Ernährungsphilosophie sprechen, ist ihr Verhalten entspannt und sympathisch. Ich lerne schnell, dass sie nicht die Art von Berühmtheit ist, die einen geübten Bericht über ihre ausgefallenen Eins-zu-Eins-Pilates-Sitzungen liefert. Stattdessen erzählt sie mir, wie sie mit ihrem Vater trainiert, der ein persönlicher Trainer ist, und wie sie, wenn sie unterwegs ist und nur 15 Minuten Zeit hat, eine kurze Boxsitzung in ihrem Hotelzimmer absolviert. "Für mich ging es wirklich immer darum, körperlich aktiv zu sein und nicht so viel zu trainieren", sagt sie. Mit 20 Jahren hat Steinfeld bereits eine bemerkenswert ausgewogene Einstellung zur Fitness.
Wir alle können ein oder zwei Dinge aus Steinfelds bewundernswert entspannter Trainingsphilosophie lernen. Scrollen Sie weiter, um ihren Fitness-Tipp Nummer eins, das beliebteste Cheat-Day-Essen, die besten körperpositiven Ratschläge und vieles mehr zu erfahren.
Auf ihrem # 1 Fitness-Tipp:
BYRDIE: Wir lieben es zu hören, was andere Menschen tun, um fit und gesund zu bleiben. Wie sieht Ihre aktuelle Trainingsroutine aus?
Hailee Steinfeld: In Anbetracht meines verrückten, verrückten Zeitplans ist meine Nummer eins, dass ich versuche, mindestens 15 Minuten am Tag für körperliche Aktivitäten aufzuwenden, egal ob ich Fahrrad fahre, spazieren gehe oder einfach nur in meinem Garten herumlaufe für 15 Minuten - nur etwas, um frische Luft zu schnappen und das Blut zu pumpen.
Ich verbringe auch viel Zeit mit Tanzen, wenn ich unterwegs bin oder wenn eine Aufführung ansteht und ich in den Proben bin. Ich habe sechs achtstündige Tanzproben und hier bekomme ich mein Training. Tanz ist definitiv mein Training der Wahl, weil ich die Tatsache liebe, dass es sich nie wirklich so anfühlt, als würde ich trainieren. Bevor ich es weiß, sind Stunden vergangen und ich schwitze und fühle mich großartig.
Auf ihrer am wenigsten bevorzugten Art des Trainings:
BYRDIE: Auf jeden Fall. Ich wünschte ich wäre ein besserer Tänzer. Hat es Ihnen immer Spaß gemacht, so aktiv zu sein? Gibt es Workouts, die du hasst?
HS: Es ist lustig - mein Vater ist eigentlich ein persönlicher Fitnesstrainer und ich habe definitiv Dinge mit ihm ausprobiert, bei denen ich sagen möchte: "Okay, nie wieder."
BYRDIE: Oh, wie was?
HS: Eines haben wir kürzlich versucht, wo er einige Kampfseile mitgebracht hat - kennen Sie die Kampfseile?
BYRDIE: Vielleicht muss ich die nachschlagen.
HS: Sie haben sie definitiv schon einmal gesehen. Ich sagte: "Dad, lass uns einige davon holen. Sie scheinen großartig zu sein. Ich bin niedergeschlagen." Und dann habe ich es buchstäblich drei Minuten lang gemacht und dachte: "Ich möchte diese Dinge nie wieder in meinem Leben sehen." Andererseits tut es ein Teil von mir irgendwie, weil ich es total nageln will. Wir werden die ganze Zeit Dinge ausprobieren, bei denen ich möchte: "Ich liebe das" oder "Ich liebe das nicht". Die Dinge, die ich nicht unbedingt liebe, liegt daran, dass sie nicht einfach sind, aber das bringt mich auch dazu, härter arbeiten zu wollen, damit ich lerne, sie zu mögen, wenn das Sinn macht.
BYRDIE: Ja, es ist wie ein Wettbewerb in dir. Das muss so intensiv gewesen sein, als ich mit einem Personal Trainer als Vater aufgewachsen bin. Würde er dich als Kind dazu bringen, zu trainieren?
HS: Ha, nein. Ja und nein. Ich bin mit Sport und Tanz aufgewachsen und für mich war es wirklich immer eine Frage der körperlichen Aktivität, nicht so sehr des Trainings. Wie gesagt, ich tanze lieber jeden Tag als auf dem Laufband zu laufen oder mit dem Fahrrad durch meine Nachbarschaft zu fahren, als in einem Fitnessstudio zu sein (obwohl ich dort oft unterwegs bin). Ich habe wirklich nie jeden Tag trainiert, besonders nicht mit meinem Vater, der aufgewachsen ist. Es ging immer nur darum, aktiv zu sein und Spaß zu machen.
Es ist ein Gleichgewicht zwischen Mäßigung und Disziplin.
Auf ihren Lieblingsleckereien:
BYRDIE: Was ist Ihre aktuelle Philosophie in Bezug auf Ernährung?
HS: Ich beschäftige mich immer mehr damit. Ich denke, wenn ich älter werde, kann ich mehr von dem schätzen, was ich in meinen Körper stecke. Ich bin mir dessen bewusster. Vor allem wieder ist es eine schwierige Art, unterwegs zu sein, wenn es um Ernährung geht, weil es sehr spät in der Nacht sein wird und Sie feststellen werden, dass Stunden vergangen sind und Sie nichts gegessen haben, und dann gibt es eine Fahrt -durch, also gehst du durch. Es ist schwer. Wenn ich gut bin, versuche ich nur, meine Ernährung sehr schlank und einfach zu halten.
BYRDIE: Was ist, wenn Sie sich etwas gönnen wollen?
HS: Oh Gott. Ich habe den größten süßen Zahn, was wirklich unglücklich ist, wenn es um dieses Gespräch geht. Aber es fällt mir schwer, mich die meiste Zeit zu widersetzen. Ich habe nicht einmal ein bestimmtes Lieblingsdessert - ich habe nur einen großen süßen Zahn.
Wie man körperlich positiv bleibt:
BYRDIE: Ja, ich auch. Wir werden uns später darum kümmern. Wie pflegen Sie in der Zwischenzeit eine so positive Einstellung zur Fitness und zu Ihrem Körper?
HS: Ich denke für mich, um positiv zu bleiben, geht es darum, es Tag für Tag zu nehmen und freundlich zu sich selbst zu sein. Für den Anfang kann ich die meiste Zeit damit verbringen, das zu tun, was ich liebe, so dass ich mich gut fühle. Und aufgrund meiner Arbeit bewege ich mich viel. Ich bleibe aktiv. Es ist aber auch in Ordnung, bestimmte Dinge an sich selbst ändern zu wollen. An manchen Tagen wache ich auf und frage mich: "Okay, es ist buchstäblich eine Woche her und ich habe nichts ausgearbeitet, bewegt oder getan." Aber wenn das der Fall ist, gehe ich eine Meile laufen oder nehme an einem Tanzkurs teil oder laufe am Strand oder mache etwas! Es ist ein Gleichgewicht zwischen Mäßigung und Disziplin. Sich selbst Anerkennung zu schenken hat auch viel damit zu tun - viele von uns haben verrückte Stundenpläne mit Schule oder Arbeit oder was auch immer wir in unserem Leben vorhaben. Es ist schwer, uns den Kredit zu geben, den wir manchmal brauchen.
Auf ihrer Sporttasche Essentials:
BYRDIE: Das ist so ein gesunder Ausblick! Okay, schalten Sie die Gänge. Was ist gerade in deiner Sporttasche?
HS: Ich habe viele Widerstandsbänder. Ich habe ein Springseil. Ich habe einige Boxkissen und Handschuhe und eine Schaumstoffrolle. Das ist so wichtig. Ich habe gerade eine Reisegröße bekommen, die mehr nützlich ist, als ich jemals gedacht hätte.
BYRDIE: Magst du Boxen?
HS: Ja! Mein Vater hat mich vor ein paar Jahren darauf aufmerksam gemacht. Es ist etwas, das ich definitiv genieße. Eine Sache, die ich daran liebe, ist, dass Sie nicht unbedingt in einem Ring sein müssen, um dies zu tun. Sie müssen nicht in einem Fitnessstudio sein. Sie können überall sein, nur mit Handschuhen und den Polstern - oder nicht einmal mit den Polstern. Du kannst es überall machen und das ist perfekt für mich.
BYRDIE: Hast du irgendwelche Lieblings-Trainingsoutfits, mit denen du dich besonders sicher fühlst?
HS: Oh ja, ein Fly Workout Outfit macht das Training so viel besser. Es hängt vom Tag ab, aber ich liebe Missions Sachen wirklich. Die Sport-BHs sind fantastisch, die Schweißausbrüche sind fantastisch und in die Tanktops ist ein Kühlmechanismus eingebaut, mit dem Sie sich großartig fühlen, besonders wenn Sie heiß und verschwitzt sind. Es gibt so viele Stücke, besonders in der neuen Kollektion, in die ich wirklich verliebt bin.
Dieses Interview wurde aus Gründen der Übersichtlichkeit bearbeitet und komprimiert.
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Steinfelds MO ist es, das Training anzunehmen, das Sie überall machen können, und Boxen ist eine ihrer Aufgaben. Diese Everlast-Handschuhe sind ein Kultklassiker.
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Widerstandsbänder sind eine weitere Grundnahrungsmittel für Sporttaschen in Steinfeld und der perfekte vielseitige Trainingsbegleiter.
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Was ist besser als eine Schaumstoffrolle? Eine süße Reisegröße. (Lesen Sie unsere praktische Anleitung zur Verwendung eines dieser Dinge.)
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Steinfeld wurde mehrfach in diesen Schweißausbrüchen fotografiert. Verzeihen Sie uns, während wir ein Paar für alle im Team unserer Website bestellen.
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