Wenn wir in der vierten Klasse der Naturwissenschaften etwas über den Körper lernen, lernen wir, dass alles miteinander verbunden ist: Unsere Gelenke verbinden verschiedene Teile unseres Körpers miteinander und wir können nichts ohne funktionierende Organe tun. Wenn wir etwas älter sind, wird uns gesagt, dass einige körperliche Schmerzen geheilt (oder verschlimmert) werden können, indem wir unseren mentalen Zustand verbessern. All dies geht mit der Praxis der Reflexzonenmassage einher.
Während einige Reflexzonenmassage als ein ausgefallenes Wort für Massage betrachten, ist es tatsächlich viel mehr als das. Um mehr über diese Praxis zu erfahren, haben wir Laura Norman, Gründerin des Laura Norman Wellness Centers und Autorin von Feet First: Ein Leitfaden zur Fußreflexzonenmassage, gebeten, sie für uns aufzuschlüsseln. Sie führt uns durch das, was es ist, wie es funktioniert und was uns am Ende einer Sitzung erwartet.
Scrollen Sie nach unten, um mehr über Reflexzonenmassage zu erfahren.
Was ist es?
"Die klassische Definition von Reflexzonenmassage ist, dass es eine Wissenschaft und eine Kunst ist, die auf dem Prinzip basiert, dass es Reflexbereiche in Ihren Füßen, Ihren Händen, Ihrem Gesicht und Ihren Ohren gibt, die jedem einzelnen Teil Ihres Körpers, Organs und Drüsen ", sagt Norman. Im Wesentlichen verwenden Reflexologen ihre Hände, um bestimmte Druckpunkte zu massieren, um körperliche Schmerzen und Beschwerden zu behandeln. Ihre Methode ist jedoch ganzheitlicher. "Es ist mehr als die Arbeit mit Füßen, Händen, Gesicht und Ohren und die Arbeit mit Druckpunkten. Es ist die Arbeit mit der ganzen Person - physisch, mental, emotional und spirituell", sagt sie.
Wie funktioniert es?
Es kann leicht sein, Reflexzonenmassage mit einer einfachen Massage zu verwechseln. Während Sie sich noch mit Druckpunkten für beide beschäftigen, befasst sich die Reflexzonenmassage mit verschiedenen Techniken. "Es werden sehr unterschiedliche Techniken und Punkte verwendet, die sehr spezifische Reflexbereiche bearbeiten", sagt Norman. "Es werden Daumen- und Fingertechniken verwendet. Zum Beispiel gibt es etwas, das als Daumenlaufen bezeichnet wird, bei dem wir mit den Daumen drücken und den Fuß hinaufgehen. Es sind sehr spezifische Bewegungen, die die spezifischen Druckpunkte bearbeiten und auch die Nerven beruhigen." Durch Druck auf bestimmte Teile, wie z. B. die Zehen, der bei Nebenhöhlenproblemen hilft, wird die Durchblutung verbessert, um den gesamten Körper zu stärken.
Was sind die Vorteile?
Laut Norman ist einer der Hauptvorteile die Reduzierung von Stress. Aufgrund der Verbindung zwischen Geist und Körper hilft die Reduzierung von Stress unweigerlich bei körperlichen Schmerzen. "Sie haben Tausende von Nerven in Ihren Füßen (fast 15.000 von ihnen), Händen, Gesicht und Ohren. Es ist sehr beruhigend für das Nervensystem, Reflexzonenmassage zu haben, um wirklich tief zu entspannen", sagt sie. "Wenn sich Menschen entspannen und sich Zeit nehmen, kann alles im Körper auf einem optimaleren Niveau funktionieren."
Sie erklärt, dass wenn Sie entspannt sind, dies die Gefäßverengung verringert, so dass die Blut- und Nervenversorgung freier fließen kann. Wenn Sie Ihre Durchblutung verbessern, hilft es, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Sie glaubt auch fest daran, dass Entspannung bei Ihrem emotionalen Zustand hilft. "Wenn Sie sich so tief von der Reflexzonenmassage ausruhen und entspannen, können Sie sich mehr erlauben, alles zu empfangen, was Sie möchten, und fokussierter und geerdeter zu sein", sagt sie. "Es hilft auch dem Energiefluss, so dass Sie mehr Energie haben und an einem glücklicheren oder friedlicheren Ort sind, um alles zu erschaffen, was Sie sich wünschen."
Wer sollte es bekommen?
"Wenn Sie ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben führen möchten, haben Sie Reflexzonenmassage. Wenn Sie bestimmte Gesundheitsprobleme haben, die Sie ausgleichen und Ihr Immunsystem, Ihren Körper, Geist und Seele stärken möchten, ist Reflexzonenmassage genau das Richtige für Sie." sagt Norman.
Im Gegensatz zu einer Massage ist die Reflexzonenmassage nicht invasiv. Sie müssen nur Ihre Schuhe und Socken ausziehen, wenn Sie sich auf Ihre Füße konzentrieren möchten. Es ist auch ideal für die meisten Verletzungen, da Sie Ihren Körper nicht mehr belasten.
"Wenn jemand ein Problem hat, beispielsweise mit dem Nacken, der Schulter oder dem Rücken, kann das Massieren es manchmal verschlimmern", sagt sie. "Während es sicher ist, durch Füße, Hände, Gesicht und Ohren zu arbeiten, um diesem Nacken oder dieser Schulter zu helfen, wird es nichts verschlimmern oder direkt daran arbeiten."
Wenn Sie also sowohl an körperlicher als auch an geistiger Heilung interessiert sind, ist Reflexzonenmassage möglicherweise genau das Richtige für Sie.
Als nächstes lernen Sie die Vorteile einer ayurvedischen Brustmassage kennen.
