Da fast täglich trendige neue Diäten auftauchen, kann es schwieriger sein, Wahrheit von Fiktion zu trennen, als durch den Kombucha-Gang zu navigieren. Kann eine dreitägige Rohkost-Diät wirklich helfen, Ihre Akne zu beseitigen? Wird dir das Tuckern eines magischen Shakes einmal am Tag einen Körper wie den von Bella Hadid geben? Wahrscheinlich nicht, aber wir versuchen alles und berichten über die Ergebnisse (wir müssen uns nicht bedanken - wir betrachten es als unsere Bürgerpflicht). Was uns zum Thema Kim Kardashian West führt, genauer gesagt zu ihrem Körper nach der Schwangerschaft und der Diät, die sie dafür gutschreibt. Nachdem Kardashian West nach der Geburt von Saint 60 Pfund abgenommen hatte, als wäre es keine große Sache, enthüllte sie den genauen Ernährungsplan, den sie befolgte: die kohlenhydratarme, fettverbrennende Diät namens Atkins. Unsere Mitbegründerin Hillary Kerr und die Redaktionsleiterin Faith Xue beschlossen, Kims Diät nach der Schwangerschaft sieben Tage lang auszuprobieren - mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen.
Das kollektive Ziel
Um Kim Kardashian Wests Diät nach der Schwangerschaft zu befolgen - hier sind der gesamte siebentägige Speiseplan und die Rezepte - oder zumindest weniger als 40 Nettokohlenhydrate (Kohlenhydrate minus Ballaststoffe) pro Tag à la Kim K.W.
Hillarys erste Gedanken
Kim Kardashian West scheint eine sehr disziplinierte Frau und eine sehr ergebnisorientierte Person zu sein, daher schien der Gedanke, meinen Plan vor der Hochzeit mit einer Woche nach der Befolgung ihrer Atkins 40-Diät zu beginnen, ein Kinderspiel zu sein. Es schien sowohl präzise zu sein - fünf Kirschtomaten in einem Salat -, aber auch entspannt genug, dass Sie, wenn es darauf ankam, nur fünf Unzen eines Proteins Ihrer Wahl essen und grünes Blattgemüse hinzufügen konnten. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Diät zu machen, aber für mich war es wichtig zu versuchen, ein wenig von der ganzen 30-Art zu essen zu nehmen und mich hauptsächlich an das Essen von ganzen Lebensmitteln zu halten (was bedeutet, dass nichts verarbeitet oder mit Zusatzstoffen hergestellt wird, außer täglich Atkins Harvest Bar) Ich mache mich. -Hillary Kerr, Mitbegründer der Clique Media Group (Who What Wear, unsere Website, MyDomaine, Obsessee)
Die ersten Gedanken des Glaubens
Sie würden denken, dass ich nach einem sehr überraschenden und etwas invasiven Ende meiner Zeit mit Gwyneth Paltrows Lieblingsentgiftungsbehandlung für eine Weile von Promi-anerkannten Erfahrungen schwören möchte. Nennen Sie mich einen Masochisten oder nur gelangweilt, aber Kim K.W.s Diät nach der Schwangerschaft winkte mich und flüsterte schlau: Was würde Kim tun? Vielleicht liegt es daran, dass meine eigene Ernährung aus allem besteht, was auf UberEats zum Mittagessen angeboten wird, und reichlich Tacos zum Abendessen (ich lebe über einem der besten Taco-Spots in LA, was darauf hindeutet, dass das Universum mich entweder liebt oder hasst), aber Ich war bereit für eine Erfrischung. Als jemand, der überhaupt nicht kocht, war ich sowohl aufgeregt als auch nervös, eine Diät zu beginnen, bei der ich tatsächlich einen Spatel berühren müsste. Mein Ziel? Ein Diät-Reset und vielleicht ein paar gesunde Gerichte, die ich meinem Gürtel hinzufügen möchte. - Faith Xue, Redaktionsleiterin, unsere Website
Tag eins
Hillarys Erfahrung
Meine Lieblingsnahrungsmittelgruppe ist Pizza, dicht gefolgt von Brot und Eis, daher war der Gedanke an eine kohlenhydratarme Ernährung ehrlich gesagt ein wenig einschüchternd / nervenaufreibend. Außerdem hasse ich das Frühstück - sowohl die typischen Lebensmittel, die damit verbunden sind, als auch das Essen am Morgen -, also die Tatsache, dass diese Diät bedeutete, dass ich früh aufstehen musste, um es jeden Tag zuzubereiten und zu essen? Nun, es war, gelinde gesagt, entmutigend. Mein erstes Frühstück fühlte sich wie eine enorme Menge an Essen an: zwei Eier mit Sahne und Cheddar-Käse, zwei Stücke Truthahnspeck, 4 Unzen vollfetten griechischen Joghurt und 1/3 Tasse Blaubeeren. (Kaffee war erlaubt - ich trinke normalerweise Schwarz, aber anscheinend hätte ich halb und halb Sahne hinzufügen können, wenn ich wollte.) Ich musste mich zwingen, alles zu essen, und als Mädchen, das liebt zu essen, das war ein sehr ungewöhnliches gefühl. Das heißt, ich war vollgestopft, aber nicht müde, bis 13 Uhr. Dieser Tag war unglaublich.
Hervorragende Mahlzeit: Es ist eigentlich ein Snack, speziell ein Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Erdnussbutterriegel ($ 7 für 5). Es ist köstlich und hat nur 4 Netto-Kohlenhydrate!
Glaubenserfahrung
Byrdies Schönheitsdirektor Deven bot mir sehr gnädig an, mir für meine kommende Woche im Supermarkt zu helfen - was für mich ein Glück war, denn der gesamte Vorgang dauerte über eine Stunde, und danach hatte ich das Gefühl, gerade einen Marathon gelaufen zu sein (oder in) Mein Fall ging eine besonders lange Treppe hinauf. Ich betrachtete den siebentägigen Speiseplan, den Atkins zur Verfügung stellte, und wusste sofort, dass ich nicht 90% der Rezepte machen würde, da ich die Grenzen meiner eigenen Motivation und Kochkünste vollständig verstand (z. B. gab es keine Zucchininudeln mit Hühnerwurst). hauptsächlich, weil ich erst vor ein paar Wochen entdeckt habe, was ein Spiralisierer ist). Aber es gab ein paar Rezepte, die ziemlich einfach und unkompliziert wirkten, also entschied ich, dass dies meine Anlaufstelle für die Woche sein würde.
Ich war zu erschöpft, um nach dem Einkauf Lebensmittel zuzubereiten (wie machen die Leute das jede Woche?!) Und wachte anderthalb Stunden früher als gewöhnlich auf, um zwei Eier mit geschmolzenem Gouda und Sahne zu machen, zwei Putenwurststücke und 4 Unzen griechischer Joghurt mit 1/3 Tasse frischen Blaubeeren - und Abendessen, das im Grunde nur gegrilltes Hähnchen und Spargel war. Als jemand, der Kaffee für eine vollkommen angemessene erste Mahlzeit hält, war dies eine Menge, die man morgens als erstes konsumieren und zubereiten musste. Aber ich habe jeden Bissen genossen.
Hervorragende Mahlzeit: Frühstück. Alles, was geschmolzenen Käse enthält, gewinnt in meinem Buch.
Tag zwei
Hillarys Erfahrung
Mein Wecker klingelte eine Stunde früher als gewöhnlich, da ich so lange brauche, um das Mittagessen vorzubereiten und das Frühstück zuzubereiten / zu essen. Das Grillen eines Putenburger als erstes am Morgen ist seltsam, aber ich habe es getan und das von Akins genehmigte Rezept für Chipotle Aioli zu diesem Putenburger zusammengestellt, das ich zum Mittagessen in einem Spinatsalat essen wollte. Insgesamt fühlte ich mich gut, aber ein wenig mürrisch aufgrund der drastischen Reduzierung der Kohlenhydrate in meiner normalerweise kohlenhydrathaltigen, kohlenhydrathaltigen Ernährung. Außerdem fühlte ich mich oft satt, aber nicht so voll wie beim Essen von mehr Kohlenhydraten. Ich hatte auch diese Art von Phantomhunger; Ich war technisch satt von all dem Essen, aber ich hatte auch nicht das gemütliche Gefühl, das man von Kohlenhydraten bekommt, wenn das irgendeinen Sinn ergibt? Das heißt, die Puten-Burger-Mittagssituation war gut genug, um in meinem normalen Repertoire zu bleiben, selbst nachdem diese Diät aufgehört hatte.
Hervorragende Mahlzeit: Putenburger mit Chipotle Aioli, Tomate und eingelegten Zwiebeln über Gemüse. Hinweis: Ich bin nicht an der Verwendung von Zuckerersatzstoffen interessiert, daher habe ich die Herstellung der mit Xylit eingelegten Zwiebeln übersprungen und die Tomatenscheibe gegen fünf Kirschtomaten ausgetauscht.
Glaubenserfahrung
Das Frühstück war definitiv die sättigendste Mahlzeit des Tages (was meine eigene Schuld ist, weil ich zum Mittag- und Abendessen nichts Ehrgeizigeres versucht habe), aber der zweite Tag war allein aus einem Grund schwieriger als der erste: Ich ging zum Fußball Spiel mit meinem Freund nach der Arbeit. Sportereignisse sollten grundsätzlich in Kohlenhydratfeste umbenannt werden, und ich brauchte meine ganze Entschlossenheit, keinen Hot Dog zu höhlen und zu bestellen oder den Burrito aus den Händen des bescheidenen Mannes zu reißen, der vor mir sitzt - der mit Käse sickert und mich verführerisch verspottet ( der Burrito, nicht der Mann). Ich hatte das von Atkins zugelassene Huhn und den Spargel zum Abendessen gemacht, aber es hat meinen Hunger überhaupt nicht gestillt. Wunder der Wunder, ich schaffte es, der Versuchung zu widerstehen, bevor ich nach Hause eilte und schlief, um meinem knurrenden Magen auszuweichen.
Hervorragende Mahlzeit: Die provisorischen Thunfischsalatbecher, die ich zum Mittagessen hatte, nur weil sie keine Vorbereitungszeit und keine Minute brauchten, um zusammengesetzt zu werden.
Tag drei
Hillarys Erfahrung
Okay, kein Scherz, das war viel Kochen - und ich koche gern. Ich habe mit angefangen zwei Rühreier mit Käse und zwei Frühstückswürste, und dann sautierte ich einen Hühnchen-Paillard, um meinen (jetzt) täglichen Spinatsalat mit fünf Kirschtomaten aufzusetzen. Weißt du warum ich daran festgehalten habe? Weil KALE MEHR KARBEN IN IT HAT - wie verrückt ist das? Im Ernst: Grünkohl hat wie sechs Nettokohlenhydrate, während Spinat ungefähr eine hat. Außerdem sind Kirschtomaten Kohlenhydrate, daher zähle ich sie jeden Tag. Ich hatte keine Ahnung davon oder dass Blaubeeren Tonnen von Kohlenhydraten haben. Ich weiß anscheinend nichts; Ich bin der Jon Snow des Kohlenhydratbewusstseins. Okay, um ehrlich zu sein, nach dem Mittagessen … gingen die Dinge von den Schienen.
Ich hatte einen langjährigen Plan, eine Dinnerparty zu veranstalten, und am Ende habe ich mit Sicherheit den ganzen Wein getrunken, was zu 1000% NICHT auf dem Atkins 40-Plan steht. Und ich hätte vielleicht ein hausgemachtes Erdbeereis gegessen, das auch NICHT von Atkins zugelassen ist. Kim hätte sich von der Versuchung ferngehalten, wie sie es am vierten Juli getan hatte, als sie nicht ausgegangen war, um sich nicht mit Nicht-Atkins-Lebensmitteln zu verführen, die ich kenne, weil ich ihr wie dem Rest von auf Snapchat folge Amerika - aber ich bin offensichtlich kein Kardashianer. Meine innere Jungfrau war verärgert, aber ich beschloss, am nächsten Tag wieder in den sprichwörtlichen Atkins-Zug zu steigen. (Hinweis: Dies ist das einzige Mal, dass ich diese Diät betrogen habe. Dann verlängerte ich diese Diät um weitere volle sieben Tage, in denen ich sie einwandfrei befolgte - meine Buße für meine Alkoholsünden.)
Hervorragende Mahlzeit: Ehrlich gesagt, das hausgemachte Bio-Erdbeereis, das ich eigentlich nicht essen sollte, war umwerfend. Kannst du mich blamieren? Eis> Salat.
Glaubenserfahrung
Ich wachte am Morgen auf und war aufgeregt und erfolgreich, weil ich den Hafer über Nacht mit Erdbeeren zubereitet hatte, die ich zum Frühstück haben würde… nur um meinen Kühlschrank zu öffnen und von einem feucht aussehenden Haferbrei begrüßt zu werden, der mit mindestens einem Zentimeter Wasser übergossen war. Anscheinend hatte ich den falschen Hafer gekauft. Glücklicherweise entsprach die Netto-Kohlenhydratzahl der von Haferflocken, die ich verwenden sollte (was ich dank der praktischen Atkins-App, meinem Lebensretter und Ermahner für die Woche, entdeckte), also improvisierte ich und kochte sie stattdessen über dem Herd. und überstieg sie mit der erforderlichen Menge Erdbeeren. Krise abgewendet. Später hatte ich vor, mit einer Gruppe von Mädchen zu Abend zu essen, und wurde einer dieser Leute, als ich die Kellnerin fragte: "Welche Vorspeisen sind kohlenhydratfrei?" Ich aß hauptsächlich meinen Burrata-Salat, während alle anderen Pizza aßen, und ertränkte dann meine Tränen in einer würzigen Margarita - nur um sie in meine Atkins-App einzutragen und herauszufinden, dass es über 10 Netto-Kohlenhydrate waren. Gibt es keine Gnade?! Ich kreischte, bevor ich prompt zwei Tequila-Limonaden bestellte (von denen Colette Heimowitz, die Vizepräsidentin für Ernährung bei Atkins, mir gesagt hatte, dass sie in Maßen erlaubt sein würden - ich entschied mich, den Moderationsteil zu ignorieren) und über Nettokohlenhydrate murmelte, während meine Freunde mit dem Wachsen zuschauten Alarm.
Hervorragende Mahlzeit: Zum Mittagessen hatte ich in einem Restaurant im Büro einen Thunfisch-Niçoise-Salat ohne Dressing bestellt und alle Zutaten in meine Atkins-App eingegeben, um sicherzustellen, dass ich meine genehmigte Nettokohlenhydratmenge nicht überschritt. (Das wäre lettuce, Thunfisch, Oliven und ein hart gekochtes Ei. Ich habe die Tomaten herausgesucht, weil sie eine überraschend hohe Anzahl an Netto-Kohlenhydraten enthalten - 2,4! - und auch, weil ich keine Tomaten mag. Aber wir werden so tun, als wäre es nur der erste Grund.) Oh, und die würzige Margarita beruhigte meine Seele, bevor sie sie sofort zerschmetterte, also werde ich das auch als herausragend bezeichnen.
Tag vier
Hillarys Erfahrung
Okay, ich hatte gesündigt, aber ich kehrte auf den rechtschaffenen Weg zurück, obwohl ich wusste, dass ich aufgrund des Alkoholkonsums der vergangenen Nacht mindestens 24 bis 36 Stunden brauchen würde, um möglicherweise wieder in den Fettverbrennungsmodus zu gelangen. Pfui. Es ist Samstag, also habe ich das Wochenende mit einem Eierauflauf, zu dem ich einige geschnittene Frühstückswürste hinzufügte, die ich bereits gekocht hatte. Anstatt Eiweiß zu verwenden, habe ich ganze Eier verwendet und es im Rezept nicht die ganze Zeit gekocht. Ich bin normalerweise nicht für Dinge im Frittata-Stil, aber es war ziemlich gut, dank des Überschusses an Luken-Chilis. Ich habe versehentlich die Hälfte des Eierauflaufs gegessen, was ich später als zwei Portionen erkannte. Es ist jedoch in Ordnung, weil ich so vollgestopft war (und spät genug aufgewacht war), dass ich weder zu Mittag essen wollte noch aß. Das Atkins-Team empfiehlt jedoch NICHT, Mahlzeiten auszulassen. Tun Sie also, was ich sage, nicht wie ich.
Hervorragende Mahlzeit: Braten Sie grüne Chilis, Eier und Käse an, besonders wenn Sie sie mit vorgekochten Frühstückswurstscheiben verschönern.
Glaubenserfahrung
Oh, Wochenende - du süßer, süßer Feind. Der einzige Körperteil, der am Wochenende jemals eine konstante Aktivität aufweist, ist mein Daumen, der durch das Scrollen durch die neuesten Angebote von Postmates ziemlich stark und geschickt geworden ist. Ich wachte in einem etwas benommenen Dunst auf (dank meines Freundes / Feindes Tequila) und schwor mir, besser zu werden: Ich kochte entschlossen das Frühstück und machte das Übliche Kombination aus Eiern, Truthahnspeck, Joghurt und Blaubeeren. Ich war an diesem Tag auf dem Weg zu KCON (einem großen Ereignis, bei dem Korea, das Land des Bibimbap und des K-Pop, gefeiert wurde) und hoffte, eine kohlenhydratfreie, von Atkins zugelassene und immer noch köstliche Option für das Mittagessen zu finden. Stattdessen habe ich einen Sushi-Taco gegessen. Denn wie kann man einem Sushi-Taco widerstehen?! Ich fühlte mich nur vage schuldig und glich es aus, indem ich zum Abendessen ein von Atkins zugelassenes Pesto-Lachsgericht kochte.
Hervorragende Mahlzeit: Pesto-Lachs mit Caesar-Salat. Ich habe es auch für zwei meiner Freunde gekocht und sie applaudierten meinen Bemühungen. Fühlt es sich so an, eine gute Gastgeberin zu sein? Stellen sie immer noch Schürzen her, auf denen „Gastgeberin mit den meisten“ steht, und sollte ich mir eine kaufen? (Nein.)
Fünfter Tag
Hillarys Erfahrung
Zu diesem Zeitpunkt war ich zu einer Person geworden, die ihre Mahlzeiten Tage im Voraus plant und dann entsprechend zum Lebensmittelgeschäft und zu den Geschäften geht. Ich hatte das Gefühl, viel Geld für diese Lebensmittel auszugeben, aber als ich meine Lebensmittelrechnung mit dem verglich, was ich normalerweise für das Postmating-Mittagessen und das Abendessen ausgeben würde? Es ist geradezu erschwinglich - während sich mit Gras gefüttertes Fleisch, Bio-Eier und Freiland- und Antibiotika-freies Huhn summieren, ist es immer noch weniger als das, was ich normalerweise für Wein und Lieferung ausgebe. Dies war auch der Tag, an dem ich mein perfektes Frühstück herausgefunden habe, bei dem es nicht um das Kochen ging: 4 Unzen vollfetten griechischen Joghurt, 1/4 Tasse Pekannüsse und 1/3 Tasse Blaubeeren. Lecker, schnell und einfach, und es hielt mich bis zur Zwischenmahlzeit voll. Und ich fand auch mein ideales Atkins-Abendessen heraus: Zoodles mit Hühnerwurst. Ich besaß den Spiralizer bereits, hatte ihn aber selten benutzt, daher freute ich mich auch, einen Grund zu haben, ihn auszubrechen!
Hervorragende Mahlzeit: Zucchini-Nudeln mit würziger Hühnerwurst, die so einfach und schnell war, dass es sich fast wie Betrug anfühlte. Seltsame Tatsache: Knoblauch hat 1 Kohlenhydrat pro Nelke, was mich schockierte, weil ich Knoblauch liebe und normalerweise die doppelte Menge in einem bestimmten Rezept. Es fühlte sich gemein, billig und unhöflich an, meine Knoblauchaufnahme auf dieser Diät zu beobachten, aber ich tat es.
Glaubenserfahrung
Das Ende war nahe. Ich hatte Hafer und Erdbeeren zum Frühstück, dann eine Atkins-Bar (überraschend lecker) und übrig gebliebenes Lachspesto zum Mittagessen. Mein Mitbewohner machte zum Abendessen Wels, den ich gerne verzehrte, um dem Reis auszuweichen, der damit einherging - es gelang mir nur zur Hälfte. Ich habe mich dafür belohnt, dass ich mit einem Atkins Peanut Butter Cup (der angeblich auch ein Favorit von Kim ist) nicht völlig aus der Bahn geraten bin.
Hervorragende Mahlzeit: Keine vollständige Mahlzeit, aber diese Erdnussbutterbecher sind gut und, was noch wichtiger ist, nur 2 Nettokohlenhydrate!
Sechster Tag
Hillarys Erfahrung
Zunächst einmal bin ich stolz zu sagen, dass ich mich vollständig an diese Diät gehalten habe und nie mehr als 37 Netto-Kohlenhydrate an einem einzigen Tag gegessen habe. (Nun, bis auf diesen Tag fiel ich vom Atkins-Wagen in eine Flasche Rosé.) Ich hatte auch das Gefühl, dass heute ein guter Tag war, um mich selbst zu verwöhnen, und ich tat dies, indem ich ein Gericht zubereitete, das ich in Kims Snapchat gesehen hatte: Faux Mac und Käse. Offensichtlich sind Nudeln nicht beteiligt; Stattdessen ist es Blumenkohl, der vielleicht mein am wenigsten bevorzugtes Gemüse ist, weil er als Kind überbelichtet ist und ich denke, dass er nach Fürzen riecht. Das heißt, dank des hohen Käsegehalts war ich super in dieses Rezept, das sich sehr dekadent anfühlte. Serviert mit einer gegrillten Hühnerbrust fühlte ich mich vage tugendhaft und auch so, als würde ich auf gute Weise Kinderessen essen.
Hervorragende Mahlzeit: Cauli Mac und Käse, behandelt mit zusätzlichem Senf, Knoblauch und scharfer Sauce.
Glaubenserfahrung
Es ist mein Geburtstag und ich werde Kohlenhydrate essen, wenn ich will … Das war die Melodie, die ich mir den ganzen Tag vorgesummt habe. Sicher, ich hatte technisch gesehen noch 24 Stunden Zeit für meine Diät, aber es war mein Geburtstag und ich hatte eine kleine Cupcake-Kolonie auf meinem Schreibtisch, die um meine Aufmerksamkeit bat. Das Verrückteste war jedoch die Tatsache, dass ich mich nicht danach sehnte oder überhaupt von ihnen in Versuchung geführt wurde. Hatte ich meinen Körper erfolgreich von Kohlenhydraten entwöhnt? Ich war sehr zufrieden mit diesem Gedanken und strahlte bis zum Abendessen mit meinem Freund - wo ich eine köstliche Trüffelnudel hatte. Hoppla.
Hervorragende Mahlzeit: Nichts schmeckt so gut wie dünn - außer der Ricciarelle al Tartufo bei Giorgio Baldi.
Tag sieben
Hillarys Erfahrung
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich dieses Atkins-Ding im Schloss: Joghurt, Pekannüsse, Blaubeeren zum Frühstück, eine der Atkins-Erntestangen für einen Snack, einen Spinatsalat mit fünf Kirschtomaten, fünf Unzen Putenburger oder gegrilltes Hähnchen und einen Esslöffel Aioli als Salatdressing zum Mittagessen, zwei Selleriestangen und ein Esslöffel Erdnussbutter für einen Nachmittagssnack, Zoodles mit würziger Hühnerwurst zum Abendessen. Ich konnte dies so ziemlich mit geschlossenen Augen tun, besonders mit Hilfe der App, die großartig war. Es war eine Menge Arbeit, aber vorausschauendes Planen machte alles einfacher und besser, und im Zweifelsfall wusste ich, dass ich immer einen Hühnchen-Caesar-Salat ohne Croutons bestellen und es einen Tag nennen konnte. Ich hatte den genauen Speiseplan nicht befolgt (hauptsächlich, weil ich es nicht mag, zu Hause Fisch zu machen, und er enthielt eine ganze Menge davon), sondern mich an die genaue tägliche Kohlenhydratzahl und die ungefähre Kalorienzahl gehalten. Ich befürchtete, dass all diese milchlastigen Sahne- und Käsesorten meine zu Pickeln neigende Haut durcheinander bringen würden, aber es war klar, und obendrein schlief ich gut. Das Abendessen ohne ein Glas Wein in der Hand zu kochen war ein wenig traurig, aber ich habe mich besser und schneller daran gewöhnt, als ich es mir vorgestellt hätte.
Glaubenserfahrung
Warten Sie, ich musste das für einen siebten Tag tun? (Im Ernst, der Diätplan hatte nur sechs Tage, also dachte ich, ich wäre vom Haken.)
Hillarys letzte Gedanken
Meine allgemeine Erkenntnis ist, dass diese Diät großartig ist, wenn Sie etwas Gewicht verlieren möchten, ohne sich hungrig zu fühlen, so ziemlich immer. Die App ist ein unverzichtbares Werkzeug und macht das Aufzeichnen und Verfolgen von Dingen sehr einfach. Die Rezepte sind ein kleiner Hit oder Miss - sie sind nicht immer sehr gut geschrieben und ich würde gerne eine Woche auf Atkins.com verbringen, um alles zu reparieren -, aber sie überraschen mich meistens angenehm. Der ganze Plan ist auch lehrreich und ich bin erstaunt zu erfahren, wie viele Kohlenhydrate in Dingen enthalten sind, die ich liebe, wie Grünkohl.Die ersten Tage waren ein wenig überwältigend, weil ich so viel und so viele verschiedene Dinge kochte, aber dann fing ich an, mich auf ein paar Rezepte einzulassen, und das machte es einfacher.
Eine Woche später hasste ich es immer noch, zu frühstücken und war morgens nicht sehr hungrig, aber mir wurde klar, was für einen Unterschied es in meiner allgemeinen Stimmung macht, und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich es auch in Zukunft weiter essen werde. Ich erkannte auch, dass ein Morgensnack und ein Nachmittagssnack brillant sind, obwohl ich mich jeden Tag wie ein Kind mit Sellerie und Erdnussbutter fühle. Ich habe Süßigkeiten oder Zucker nicht so sehr vermisst, wie ich dachte, was interessant ist.
Die letzten Gedanken des Glaubens
Das Befolgen einer Diät für eine ganze Woche ist ein Beweis für Ihre Willenskraft und Disziplin, zwei Dinge, die mir bei der Auswahl von Lebensmitteln sehr fehlen. Als ich mich jedoch zum Lebensmittelgeschäft und zur Zubereitung von Mahlzeiten zwang, hatte ich das Gefühl, etwas erreicht zu haben, was ich seit dem Versuch, so oft kostenlose Donuts bei Postmates zu bestellen, nicht mehr gespürt hatte, dass das System abstürzte und das Team dort mir 20% anbot Gutscheincode als Entschuldigung. Ich werde sagen, dass ich die Atkins-App geliebt habe - sie hat alles so einfach gemacht, um Ihre Kohlenhydrate im Auge zu behalten, und dazu beigetragen, dass sich die Diät eher wie ein lustiges (ish) Spiel anfühlt als wie eine Plackerei. Außerdem habe ich mein Kochen aufgefrischt - Dinge in den Ofen gestellt - und kann mit dem Leben weitermachen, weil ich weiß, dass ich in der Lage bin, mich und andere mit Lebensmitteln zu versorgen, wenn die Zeiten schlecht werden. Außerdem habe ich mich nach der Hälfte der Diät nur für Tritte gewogen und festgestellt, dass ich offensichtlich drei Pfund Wasser abgenommen hatte, aber ein kleiner Sieg, an den ich denken kann, wenn ich gelegentlich von einer Backware versucht werde. Ja, ich habe geschummelt, und ja, es fühlte sich verdammt gut an, dies zu tun, aber ich habe die Diät bewusster verlassen, um die Auswirkungen von Lebensmitteln auf meinen Körper zu erkennen, und mit neuem Respekt vor Frau West.
Hungrig sein? Besorgen Sie sich eine Schachtel mit den Atkins Harvest Trail Bars (7 US-Dollar) und sehen Sie sich dann mit freundlicher Genehmigung von Atkins den vollständigen 7-Tage-Speiseplan von Kim Kardashian West an.
Würden Sie die Atkins-Diät versuchen? Sehen Sie, wann es passiert ist, als einer unserer Website-Redakteure eine Woche lang wie Bella Hadid gegessen hat.
