Wenn Ihre Hautpflege kein Retinoidprodukt enthält, kann es sein, dass Ihre Haut ernsthaft ausfällt. Es ist klinisch erwiesen, dass Retinoide Akne, Falten und eine Vielzahl anderer Hautprobleme behandeln, da sie das Kollagenwachstum stimulieren, den epidermalen Umsatz beschleunigen und Entzündungen verringern können.
Einige Leute werfen die Wörter "Retinol" und "Retinoide" herum, als wären sie austauschbar, aber diese sind nicht die gleichen. Stellen Sie sich Retinole und Retinoide als Cousins vor, nicht als Klone - sie sind verwandt, aber unterschiedlich.
Um ein bisschen mehr über Retinol vs. Retinoid zu erfahren, haben wir mit Top-Dermatologen gesprochen, um herauszufinden, was diese Inhaltsstoffe sind, wie und wann sie verwendet werden sollen und welche anderen Produkte in unseren Routinen sie möglicherweise weniger wirksam machen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie über Retinol im Vergleich zu Retinoiden wissen müssen.
Treffen Sie den Experten
- Melissa Levin, MD, FAAD, ist Dermatologin in New York und Gründerin von Entière.
- Loretta Ciraldo, MD, FAAD, ist Dermatologin in Miami, Florida, und Gründerin von Dr. Loretta-Hautpflegeprodukten.
Was ist ein Retinoid?
Retinoide sind Vitamin-A-Derivate, die zur Verwendung in der Hautpflege in Retinsäure umgewandelt werden. "'Retinoid' ist im Wesentlichen ein Grundbegriff für rezeptfreie Retinol- und verschreibungspflichtige Retinoide", erklärt Levin.
Retinoide werden fast überall dort verkauft, wo Sie Schönheitsprodukte kaufen können - Drogerien, Apotheken, Lebensmittelgeschäfte und Schönheitsboutiquen - und können nur 5 US-Dollar oder Hunderte von Dollar kosten. Sie sind auch Kraftpakete für die Hautpflege, die seit Jahrzehnten verwendet und gründlich untersucht werden. Viele Retinoide werden topisch angewendet, aber einige - wie Isotretinoin (Accutane) - sind orale Medikamente.
Retinoide sind Antioxidantien und haben einen hervorragenden Ruf als Faltenbekämpfer. Sie fördern das Kollagenwachstum unter der Haut und verringern mit der Zeit die Falten. TBH jedoch Das Glätten von Falten kratzt nur die Oberfläche dessen, was Retinoide tun können.
Retinoide verbessern nachweislich die Hautstruktur und den Hautton, indem sie den Zellumsatz erhöhen und dunkle Flecken aufhellen. Einige Retinoide, wie Retin-A Micro (Tretinoin), helfen, Akne loszuwerden, indem sie die Poren verstopfen. Die Retinoide Fabior und Avage (Tazarotene) behandeln Psoriasis, indem sie Entzündungen beruhigen und das Wachstum der Hautzellen regulieren.
Die stärksten Retinoide sind nur auf Rezept erhältlich, mit einer Ausnahme: Differin (Adapalen). Differin ist eine erstaunlich wirksame, aber gut verträgliche Aknebehandlung und das einzige rezeptfreie Retinoid, das rezeptfrei verkauft wird.
Was ist Retinol?
Retinol ist eine Art von Retinoid, das hauptsächlich in rezeptfreien Produkten anstelle von verschreibungspflichtigen Medikamenten verwendet wird. Obwohl Retinol sehr effektiv ist, unterscheidet es sich von verschreibungspflichtigen Retinoiden auf molekularer Ebene.
Der große Unterschied zwischen Retinol und Retinoid-spezifischem verschreibungspflichtigem Retinoid ist die Stärke. "Retinole enthalten eine geringere Konzentration des aktiven Retinsäurebestandteils", sagt Levin. "Verschreibungspflichtige Retinoide haben eine viel höhere Konzentration des Wirkstoffs." OTC-Retinolprodukte sind weniger intensiv als verschreibungspflichtige Produkte und "wirken langsamer".
"Over-the-Counter-Retinole liegen in Esterform vor", fährt Levin fort. Möglicherweise haben Sie Retinol auf den Zutatenetiketten unter den Namen gesehen Retinylpalmitat, Retinyllinoleat, Retinaldehyd, Propionsäure oder Retinylacetat. "Es dauert mehr Schritte, bis diese Esterformen in die aktive Retinsäure umgewandelt sind. Je mehr Umwandlungen, desto schwächer das Produkt."
In OTC-Retinolprodukten wird Retinol normalerweise mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und aufzuhellen. Obwohl diese Produkte hautschonender sind als verschreibungspflichtige Retinoide, können sie winzige Mengen des Wirkstoffs enthalten.
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Wer kann diese Zutaten nicht verwenden?
"Die meisten Hauttypen vertragen ein Retinol oder Retinoid", sagt Levin. „Sie müssen sicherstellen, dass Sie das richtige Retinol / Retinoid-Produkt auswählen und eine nicht reizende, sanfte Hautpflege anwenden.“ (Wir lieben diese Feuchtigkeits- und Reinigungsmittel).
Wenn Sie mit Retinoiden noch nicht vertraut sind, empfiehlt Ciraldo, anstelle eines verschreibungspflichtigen Produkts mit einem rezeptfreien Gel, Serum oder einer Lotion zu beginnen.
Levin stimmt Ciraldo zu: „Wenn Sie empfindlichere oder trockenere Haut haben, empfehle ich, mit einem rezeptfreien Retinol oder Differin-Gel zu beginnen, das verträglicher ist als andere verschreibungspflichtige Retinoide. Wenn Sie fettige Haut haben oder in der Vergangenheit Retinoide ausprobiert haben, können verschreibungspflichtige Retinoide toleriert werden. “
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches für Sie am besten geeignet ist, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt. Und wenn Sie schwanger sind oder stillen, vermeiden Sie die Verwendung von Retinoiden insgesamt, da diese Geburtsfehler verursachen können.
Wann und wie man sie benutzt
Die häufigste Nebenwirkung von Retinoiden? Reizung. "Retinoide und Retinol können anfänglich einen Prozess namens Retinisierung verursachen, der zu Rötung, Trockenheit und Abplatzungen führt, insbesondere beim ersten Start", sagt Levin. "Es ist wichtig zu wissen, dass Sie die Verwendung eines Retinoids langsam erleichtern sollten."
Wenn Sie eine helle Haut haben, sagt Levin, dass Sie Ihr Retinoid-Regime beginnen sollen, indem Sie das Produkt jede dritte Nacht auftragen. "Wenn Ihre Haut nach zwei Wochen nicht gereizt ist, erhöhen Sie sie für weitere zwei Wochen auf jede zweite Nacht", rät sie. "Wenn Ihre Haut das Retinoid immer noch verträgt, gehen Sie für jede Nacht."
Haben Sie mittlere oder dunkle Haut? Verwenden Sie das von Ihnen gewählte Retinoid nur einmal pro Woche, schlägt Ciraldo vor. "Wenn Sie mehr hyperpigmentierte Haut haben, kann diese Rötung und Reizung zu einer postinflammatorischen Hyperpigmentierung führen", sagt sie. "Sie laufen auch Gefahr, dass Ihre Haut ein aschiges Aussehen bekommt, das die Trockenheit des Retinoids widerspiegelt."
Wenn Ihre Haut das Zeug verträgt, können Sie die Anwendung in Woche zwei auf zwei Nächte pro Woche, in Woche drei auf drei Nächte pro Woche usw. erhöhen. "Wenn alles in Ordnung ist, können Sie nach einem Monat jeden Abend gehen, da die Haut bei fortgesetzter Anwendung normalerweise eine Toleranz gegenüber Retinoiden aufbaut", erklärt Ciraldo.
Levin empfiehlt, dass Sie Retinoide in Ihrer nächtlichen Hautpflege verwenden. (Sonnenlicht baut Retinsäure ab). Ciraldo fügt jedoch hinzu, dass "Sie tagsüber ein Retinoidprodukt wie Retinol mit niedriger Konzentration oder Retinsäureester verwenden können, wenn Sie der SPF-Anwendung am Morgen treu bleiben."
Wenn Sie eine mehrstufige Hautpflege haben, wann sollten Retinoide angewendet werden? Laut Ciraldo kommt es auf die Formulierung an. "Wenn Sie ein Retinoidserum verwenden, wird es unter der Feuchtigkeitscreme angewendet, und wenn es sich um eine Feuchtigkeitscreme handelt, wird es normalerweise nach einem Serum oder Toner angewendet."
Wenn Sie eine verschreibungspflichtige Creme wie Tretinoin verwenden, tragen Sie sie 20 Minuten nach dem Waschen Ihres Gesichts und vor allen anderen Produkten auf, "um Reizungen zu minimieren", so Ciraldo.
Welche Produkte können nicht mit Retinoiden verwendet werden?
Bevor Sie Ihrem Regime ein Retinoid hinzufügen, werfen Sie einen Blick auf Ihre bestehende Hautpflege. Einige Inhaltsstoffe können Retinoide weniger wirksam und viel reizender machen.
"Benzoylperoxid und Alpha-Hydroxysäuren können bestimmte Retinoide wie Tretinoin deaktivieren", sagt Levin.
Ciraldo fügt hinzu: "Ich empfehle dringend, Inhaltsstoffetiketten zu lesen und die Verwendung von Produkten zu vermeiden, die Ethylalkohol oder Hamamelis enthalten. Beide verursachen Rötungen und Reizungen und übertreiben diese Reaktionen des Retinoids."
Das Fazit
Für die meisten Erwachsenen sind Retinoide sichere, erstaunlich wirksame Inhaltsstoffe, die zu einer Hautpflege beitragen - und die Vorteile nehmen nur zu, je länger Sie sie verwenden. "Je jünger Sie anfangen, desto vorbeugender wird es sein, die Bildung von Linien und Falten zu reduzieren", sagt Ciraldo.
Wählen Sie ein sanftes Retinolprodukt, um zu beginnen, oder sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, um festzustellen, ob Sie ein Kandidat für das stärkere Produkt sind. Arbeiten Sie dann langsam daran, es als Teil einer sanften Hautpflege zu verwenden.
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