Diejenigen, die ihre Haut straffen und straffen möchten, ändern heutzutage nicht nur ihre Ernährung und ihre Trainingsroutinen. Stattdessen wenden sich einige einem Werkzeug zu, das behauptet, signifikante Ergebnisse zu erzielen - alles durch Veränderung des Bindegewebes (bekannt als Faszie) im Körper. Wenn Sie noch nichts von dem FasciaBlaster gehört haben, lassen Sie mich Ihre Aufmerksamkeit auf die Instagram-Seite des Gründers lenken, die neben Bildern eines eigenartigen weißen Werkzeugs mit kleinen Krallen viele Vorher-Nachher-Fotos von Frauen enthält, die straffer aussehen. Füße entlang seiner Kante.
Was ist Faszie?
Die Faszie ist ein netzartiges System, das Muskeln und Organe einschließt und den gesamten Körper überspannt.
Ich habe mit einem Mitglied des FasciaBlaster-Teams gesprochen, um mehr zu erfahren. "Das Fasziengewebe ist von Natur aus geschützt", erklärt sie. Dies bedeutet, dass es durch Lebensfaktoren wie unsere tägliche Haltung verändert wird (wenn wir zum Beispiel gebeugt sind, versucht unsere Faszie, den unteren Rücken durch Halten eines Aufbaus zu kompensieren und zu unterstützen von zusätzlichem Gewebe im Magenbereich). Laut der Marke zielt der Blaster auf diese hartnäckigen Fettpolster und lehnt sie heraus.
Für eine unvoreingenommene Sicht auf FasciaBlasting wandte ich mich an einige Top-Dermatologen: Joshua Zeichner, MD, und Dendy Engelman, MD, beide mit Sitz in NYC, und Margareth Pierre-Louis, MD, Ärztliche Direktorin des Twin Cities Dermatology Center in Minneapolis.
Lesen Sie weiter, um besser zu verstehen, was der FasciaBlaster ist und wie er den Gesamtton Ihres Körpers unterstützt.
FasciaBlaster
Beste für: Cellulite, fette Taschen
Verwendet: Minimierung von Cellulite und Grübchen
Bewertung in Sternen: 4/5
Preis: $139
Über die Marke: Die Gründerin Ashley Black gründete FasciaBlaster, nachdem sie selbst gesundheitliche Probleme hatte, und trug zur Schaffung der Fasziologie bei.
FasciaBlaster Anfänger Kit $ 250 $ 139
Die Wissenschaft
Kurz gesagt, der FasciaBlaster ist ein Werkzeug, das, wenn es in abwechselnden Bewegungen über den Körper gerieben wird, die Faszie lösen soll, die das Fett in diesen Taschen einfängt, so dass es kleiner wird. Der Reiseleiter sagt mir, dass in einem 90-tägigen Forschungsversuch Probanden an fünf Tagen in der Woche mindestens 20 Minuten pro Tag mit Faszien gesprengt wurden, ohne dass die Ernährung geändert wurde, während einfache isometrische Aktivierungsübungen durchgeführt wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass das subkutane Fett (die Fettschicht unter der Haut und das für Cellulite verantwortliche Material) an Breite abnahm.
"Cellulite wird durch eine Kombination von Faktoren verursacht, darunter Fettklumpen direkt unter der Haut, Bindegewebe, das diese Fettklumpen an Ort und Stelle hält, und dünne Haut", erklärt Zeichner. "Die Behandlung beinhaltet die Reduzierung der Fettgröße, die Lockerung der Verbindungen, die es an Ort und Stelle halten, und die Erhaltung der Hautgrundierung so stark wie möglich. Eine Gewebemassage kann das Auftreten von Grübchen minimieren, indem diese Faszienverbindungen getrennt werden. Es ersetzt nicht die In-Office-Verfahren, die Ihr Dermatologe durchführen kann, sondern bietet einige bescheidene Vorteile. "
Mögliche Vorteile von FasciaBlaster
- Minimiert das Auftreten von Grübchen und Cellulite
- Reduziert überschüssige Flüssigkeiten
- Verbessert die Durchblutung
- Verbessert die Lymphdrainage
Über meine Haut
Fasziniert von den Fotos, die ich gesehen hatte, dachte ich, ich würde versuchen, FasciaBasting meinen unteren Magen, einen Bereich, der eine Fetttasche entwickelt hat, die ich nicht schütteln konnte, egal wie viele Bauchmuskelübungen ich mache oder wie gesund (ish) Ich esse.
Wie benutzt man
Wenn Sie nach einem personalisierten Behandlungsplan suchen, können Sie über die Facebook-Seite des Gründers Fotos von sich an FasciaBlaster senden. Dort erfahren Sie genau, wie lange Sie FasciaBlast benötigen, wie oft und welche weiteren ergänzenden Maßnahmen Sie ergreifen sollten B. Übungen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Sie können auch die YouTube-Seite von Gründer Ashley Black besuchen, um Informationsvideos anzusehen und den FasciaBlaster in Aktion zu sehen.
Oder du nimmst den Stier bei den Hörnern und folgst den Anweisungen wie ich. Was auch immer dir gefällt.
Den Anweisungen folgend, erwärmte ich meinen Körper in der Dusche (Hitze aktiviert je nach Marke die Faszienfreigabe besser) und trug dann das Blasteröl (im Lieferumfang des Anfänger-Kits enthalten) auf meinen Magen auf. Dann rieb ich den Mini 2 vor dem Schlafengehen etwa 10 Minuten lang in horizontaler und vertikaler Richtung über meinen ganzen Bauch. Schließlich habe ich die Blaster-Creme (ebenfalls Teil des Kits) verwendet, die angeblich die daraus resultierenden Blutergüsse reduziert.
Empfindlichkeit
In der Nacht, in der ich den FasciaBlaster zum ersten Mal benutzte, erwachte ich um 3 Uhr morgens zu starken Krämpfen, die etwa eine Stunde lang anhielten, bis sie schließlich nachließen. Am nächsten Morgen war mein Magen jedoch flacher. Ich habe die Krämpfe auf das Werkzeug "Dinge in Bewegung bringen" gebracht, wenn Sie wissen, was ich meine, und ich fühlte mich an diesem Morgen tatsächlich weniger aufgebläht.
Ich fuhr ungefähr zwei Wochen lang jede Nacht zu FasciaBlast fort und bemerkte nach der dritten Nacht überhaupt keine großen Krämpfe mehr. Was mir jedoch auffiel, war ein merklich flacherer und strafferer Magen, und die Fetttasche hatte sich stark verkleinert.
Andere Nebenwirkungen können Rötungen oder Blutergüsse sein (durch kräftiges Reiben der Haut). "FasciaBlaster erfordert mechanischen Druck auf die Haut, der unangenehm sein und zu Blutergüssen führen kann", bemerkt Pierre-Louis und Blutergüsse scheinen keine systemischen nachteiligen Auswirkungen auf die Verwendung von FasciaBlaster zu haben. "
Die Ergebnisse
Wenn Sie denken, Sie können einfach den Bereich massieren und einen Sixpack haben, nicht so schnell. Der Repräsentant sagt mir das Sie müssen Ihren Körper noch durch Training straffen und konditionieren, um die Muskeldefinition zu erkennen. Sie merkt auch an, dass Knirschen nicht die Antwort ist, besonders für den unteren Magen. Sie empfiehlt Dielen und Dielenvarianten. Einer der Hauptgründe, warum ich eine solche Definition in meiner Magen-Post-Faszien-Massage gesehen habe, ist, dass ich seit Monaten konsequent trainiere. Andernfalls wären die Ergebnisse sicher nicht so auffällig.
Der Reiseleiter sagt, dass es auch von Ihrem Alter und Gewicht abhängt. Wenn Sie viel überschüssiges Fett haben, das Sie loswerden möchten, dauert es länger, bis die Ergebnisse angezeigt werden. Und in Bezug auf das Alter glätten sich jüngere Haut und Muskeln schneller als reife Haut. Aber wenn Sie versuchen, eine moderate Menge an subkutanem Fett zu straffen und zu verringern, werden Sie sofort erste Ergebnisse sehen.
Der Wert
Die Verbindung von Fascia zu Cellulite ist ein relativ neues Konzept, das nicht zu umfassend untersucht wurde. Führen Sie eine Google-Suche durch, und Sie werden nicht viele Studien oder Artikel darüber finden, außer in Bezug auf den FasciaBlaster. Und da es so unberührt ist, finden Sie Artikel, die das Tool und seine Wirksamkeit in Frage stellen.
Engelman glaubt, dass die FasciaBlaster-Ergebnisse hauptsächlich auf das Ausspülen des Wassergewichts zurückzuführen sind. "Cellulite wird durch faserige Septae verursacht, die aus Faszien bestehen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, sollte der Bereich täglich massiert werden. Jeder Effekt ist von kurzer Dauer und wahrscheinlich auf die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit, eine verbesserte Durchblutung und eine verbesserte Lymphdrainage zurückzuführen. Sobald die Massage aufhört, tritt Cellulite wieder auf. "Mit anderen Worten, Sie müssen mit Ihrer Sprengung übereinstimmen, wenn die Minimierung von Cellulite Ihr Ziel ist. Das Produkt ist einen Versuch wert, wenn Sie nach einer Cellulite-Lösung suchen, aber Sie sollte sich beim Tonen und Abnehmen nicht nur auf den FasciaBlaster verlassen.
Ähnliche Produkte
TriggerPoint Grid Foam Roller: Das war also nicht gerade für die Beseitigung von Cellulite gemacht, aber für 34 US-Dollar führt es zu ähnlichen Ergebnissen wie der FasciaBlaster und hilft auch, Muskelkater zu lindern.
Frank Body Express-o Körperpeeling: Diese australische Marke verkauft natürliche Hautpflegeprodukte aus Kaffee. Konzentrieren Sie dieses unkomplizierte Peeling (20 US-Dollar) auf Bereiche, denen Sie besondere Aufmerksamkeit schenken möchten, und Sie werden nach nur einem Gebrauch eine glattere, straffere und strahlendere Haut bemerken.
Sol de Janeiro Brasilianische Pennercreme: Tauschen Sie Ihre Basisfeuchtigkeitscreme gegen diese feuchtigkeitsreiche Version aus. Dank der kraftvollen Zutat Guarana verspricht es mit diesem 45-Dollar-Produkt in kürzester Zeit spürbare Unterschiede in Bezug auf Durchblutung, Flüssigkeitszufuhr und Textur.
StriVectin Crepe Control Straffende Körpercreme: Diese von Derm zugelassene Creme (59 US-Dollar) kombiniert Peptide und Koffein, um die Haut im Laufe der Zeit zu straffen und zu glätten.
Unser Urteil
Noch etwas: Während ich nur meinen Bauchbereich gesprengt habe, sagt der Sprecher, dass es besser ist, den gesamten Körper zu sprengen, weil die Faszie ein Gewebesystem ist (wie wir zuvor besprochen haben), das sich von Kopf bis Fuß erstreckt, also durch Lösen des gesamten Faszien und Ganzkörpertraining, Sie werden je nach Marke besser trainiert.
Ich habe 6 Cellulite-Behandlungen ausprobiert, damit Sie es nicht müssen
