Ich lebe in Los Angeles und bin mir sehr bewusst, dass es nicht nur körperlich gesund, sondern auch cool ist, fit zu sein, gerne Sport zu treiben und überall helle geometrische Leggings zu tragen. Jedenfalls eine gewisse Art von Coolness. Eine Art Coolness, die mich immer eingeschüchtert hat.
Noch nie in meinem Leben war ich ein sportlicher Mensch. Als Kind, wenn meine Eltern und mein Bruder Wanderungen und Skiausflüge machten, blieb ich immer ungeschickt 10 Minuten zurück. Ich habe nie Sport gemacht; Ich habe nie gejubelt, joggt oder bin ins Fitnessstudio gegangen - und Mädchen, die mich auf zellularer Ebene erschreckt haben. Ich beschuldige meine Statur: Ich bin 5'2 "und nicht sehr koordiniert, und so wenig schmeichelhaft das auch ist, ich hasse es auch, Dinge zu tun, in denen ich schlecht bin.
Als ich aufwuchs, dachte ich auch, dass, da der Rest meiner Familie in Fitness war, vielleicht eines Tages, die Liebe zur Bewegung nur aus dem Nichts auftauchen würde. In meinen Zwanzigern ist es immer noch nicht passiert. Aber ich will es. Unabhängig von meinen natürlichen Fähigkeiten möchte ich ein langes, gesundes Leben führen und das tun, was für meinen Körper am besten ist. Also begann ich ein kleines Fitnessexperiment. Einige Wochen lang schluckte ich meine Fitness-Phobie, um fünf beliebte Kult-Workouts in Los Angeles auszuprobieren. Das Ziel? Um ein Training zu finden, das ich tatsächlich in einer der einschüchterndsten Städte der Welt hinter mir lassen könnte. Einige der Kurse waren überraschend unterhaltsam - andere haben mich direkt zerstört.
Lesen Sie meine ehrlichen Bewertungen unten.
1. Studio Elevate
Das Studio Elevate von L.A. bietet Variationen von Pilates-Techniken, die unter keinen ungewissen Umständen darauf abzielen, dir in den Arsch zu treten. Zu ihren Klassenangeboten gehören "Reform & Ride", halb Pilates-Reformer, halb Spin; "Strength & Stretch", das eine intensive Kraftklasse gefolgt von einer tiefen Dehnung beinhaltet; und "Reform Strength", das die Marke als "ohne Schnickschnack, keine" girly "Bewegungen, sehr intensiv beschreibt. Großartig für diejenigen, die Krafttraining ohne die Masse wollen." Der letzte ist, wofür ich mich angemeldet habe.
Ich hatte noch nie einen Pilates-Kurs besucht, also wusste ich nicht genau, was mich erwarten würde. Und als die Besitzerin Leah mich warnte, dass ich eine Woche später nicht mehr laufen könnte, hatte ich Angst. Das Training selbst bestand aus 50 Minuten Krafttraining auf dem Reformer, das aus meiner jungen Perspektive wie ein mittelalterliches Foltergerät aussah (und sich anfühlte). Ich kann oder kann nicht ein paar Mal fast davon geworfen haben, was leicht beschämend war.
Trotzdem habe ich nicht das Gefühl, dass ich bei diesem Training völlig gescheitert bin - die Bewegungen waren intensiv, aber nicht so schnell oder schmerzhaft, dass ich nicht mithalten konnte. Und sie fühlten sich gut an meinem Körper an. Ich hatte das Gefühl, Muskeln zu trainieren, auf die ich noch nie zuvor abgezielt hatte, was immer ein gutes Zeichen ist. Leah korrigierte meine Form, als ich sie brauchte, verfolgte mich aber nicht die ganze Klasse. Am Ende fühlte sich mein Körper wie Wackelpudding an (auf eine gute Weise). Ich war drei Tage lang super wund, aber ich konnte zum Glück immer noch laufen. Und ich hätte es absolut nicht vorhergesagt, aber von allen Kursen, die ich besucht habe, würde ich es höchstwahrscheinlich noch einmal versuchen.
Preis pro Einzelklasse:$30
2. LIT-Methode
Die LIT-Methode (die für "Low-Impact-Training" steht und nicht nur ein beliebter Slang-Begriff für Teenager ist) ähnelt SoulCycle für das Rudern. Blinkende Lichter, energiegeladene Musik und ein Lehrer führen Sie durch eine ununterbrochene Cardio-Kraftklasse, in der Sie abwechselnd auf einem mit echtem Wasser gefüllten High-Tech-Gerät rudern und Kraftübungen mit Widerstandsbändern auf einer Matte neben Ihrem Gerät durchführen.
Die Klasse ist unglaublich schnell und sehr anregend - mein Lieblingsteil dabei war das Rudergerät, bei dem Sie das Gefühl haben, sich durch echtes Wasser zu schieben. Da Sie sich in der Klasse jedoch so schnell durch die einzelnen Abschnitte bewegen, kann dies ein wenig hektisch und sehr anstrengend sein, insbesondere wenn Sie kein Fitnessfan sind (Hallo, Hallo). Ich fühlte mich danach tagelang lähmend wund, also weiß ich, dass es ein effektives Training war. Aber wenn ich nur als Fitness-Phobe spreche, könnte dies für mich ein wenig intensiv sein, um es als meine normale Routine zu übernehmen.
Preis pro Einzelklasse: $28
3. ModelFit
Das L.A.-Studio von ModelFit wurde Ende letzten Jahres eröffnet und das von Promis genehmigte Training ist zu einem absoluten Gangbuster geworden. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen und Candice Swanepoel sind alle Fans). Die Workouts, die von Skulptur bis Cardio-Tanz reichen, zielen darauf ab, kleine Muskelgruppen im ganzen Körper anzusprechen, um einen langen, schlanken Rahmen zu schaffen. Wie ein Modell.
Echtes Gerede: Der Name ModelFit hat mich von Anfang an eingeschüchtert. (Individuell machen mir die Wörter "Modell" und "Passform" schon Angst, und wenn ich so zusammengeschwemmt werde, ist es irgendwie mehr als doppelt so beängstigend). Aber ich versuchte meine Unsicherheit an der Tür zu überprüfen, als ich das Studio für einen Cardio-Tanzkurs um 9 Uhr morgens betrat.
Alles was ich sagen kann ist, dass diese Klasse meinen Hintern so hart getreten hat, dass ich eine fünfminütige "Wasserpause" in der Mitte machen musste, nur damit ich nicht kotzen würde. Das Training umfasste ungefähr 30 Minuten direktes Auf- und Abspringen, kombiniert mit zusätzlichen Bein- und Armbewegungen, die ich einfach zu schwach und unkoordiniert war, um sie zu meistern. Es gab Widerstandsbänder; es gab Planken. Es gab eine Top 40-Wiedergabeliste und einen frechen Lehrer. Für mich ist es kein Wunder, dass Menschen, die sich dazu verpflichten, dies mehrmals pro Woche zu tun, in kürzester Zeit lange, straffe Muskeln bekommen. Der Cardio-Tanzkurs gab mir meine Beute - meine Waden waren danach so wund, dass ich eine Woche lang bettlägerig war. Wenn Sie schnell in eine erstaunliche Form kommen möchten, würde ich sagen, gehen Sie auf die ModelFit Dance-Cardio-Route. Aber für diesen Fitness-Hasser war die Folterstufe maximal.
Leider hat ModelFit L.A. seine Türen geschlossen, aber Sie können trotzdem online teilnehmen. Sie haben eine On-Demand-Option über JETSWEAT veröffentlicht.
Preis pro Einzelklasse: $28
4. Fernweh Yoga
Es gibt so viele kultige Yoga-Studios in Los Angeles, aber für mich scheint Wanderlust Hollywood das kultigste zu sein. Wenn Sie zu jeder Tageszeit auftauchen, finden Sie attraktive Angelenos in drapierten Stoffen, die Buddha-Schalen aus dem Wanderlust-Café essen, an Mond-Workshops teilnehmen oder einfach nur hängen. (Der Ort ist riesig mit allen möglichen Ecken und Winkeln, wie ein Harem).
Täglich finden im Studio über ein Dutzend Yoga-Kurse statt, die vom Kundalini-Yoga bis zum traditionellen Flow reichen. Obwohl ich viele Erfahrungen mit Yoga gemacht habe, habe ich mich für einen Flow Basics Kurs für Anfänger entschieden. Die Ausbilder waren zwei schlaksige, blonde "Yoga-Influencer", die ich vage von Instagram (nur in LA) erkannte und die die Klasse mit großem Lächeln und anmutigen Vinyasas leiteten. Der Zug, den wir im Unterricht machten, fühlte sich klassisch und vertraut an (obwohl es etwas mehr Warrior III gab, als ich erwartet hatte - autsch, meine Beine!). Alles an der Erfahrung war ästhetisch schön und, um es mit Yoga zu sagen, die "Stimmung" war reizend. Aber egal wie oft ich versuche, mich einer Gehirnwäsche zu unterziehen, um Yoga zu lieben, die Kool-Aid verdaut einfach nicht. Wenn Sie sich bereits für Yoga interessieren, kann ich Wanderlusts Kurse nur empfehlen. Aber wenn Sie ein Freak wie ich sind und es irgendwie hassen, können Sie sich an diesem Ort eine Buddha-Schüssel holen und sich trennen.
Der stationäre Standort von Wanderlust Hollywood ist nicht mehr geöffnet. Sie können sich jedoch für Wanderlust TV anmelden, um Zugang zu über 1.000 Live- und On-Demand-Kursen zu erhalten.
Preis pro Einzelklasse: $20
5. 10. Planet Jiu Jitsu
Es gibt im ganzen Land Standorte des 10. Planeten Jiu Jitsu, aber ihr Ablegerprogramm, das speziell der Selbstverteidigung von Frauen gewidmet ist, hat seinen Sitz in LA. Ich wollte schon immer eine solche Kampfkunst ausprobieren, und ich hatte endlich die Gelegenheit dazu in einer Klasse, die von 10th Planet und der in Los Angeles ansässigen Dessous-Linie Strita veranstaltet wird. Diese Klasse bot ein erstaunliches Training, das ich kenne, weil meine Beine danach tagelang wund waren, aber es fühlte sich nicht schwer an, als es passierte. Da diese Kurse Ihnen praktische Selbstverteidigungsmaßnahmen beibringen, die einem Zweck dienen, der über das Training hinausgeht, merken Sie nicht einmal, wie hart Ihr Körper arbeitet. Das Lernen, wie man eine Person, die doppelt so groß wie ich ist, am Boden festnagelt, hat mich auf alle Arten inspiriert, die ich normalerweise nicht trainiere. und am Ende des Unterrichts hatte ich das Gefühl, dass es sich eher nach einer stärkenden Erfahrung der weiblichen Bindung als nach einem Training anfühlte. Ich weiß nicht, ob Jiujitsu Ihnen die gleichen körperlichen Ergebnisse bringen würde wie Cardio-Tanz oder Pilates, aber es war perfekt für einen Fitness-Phobe wie mich.
Preis pro Einzelklasse: $30
Ich habe New Yorks 5 beliebtesten Trainingsklassen ausprobiert (und überlebt)
