Heutzutage scheint eine umfangreiche, luxuriöse, 30-minütige nächtliche Hautpflege-Routine fast Standard-Religion zu sein, erwartet, und ja, ein bisschen übertrieben. Und doch gibt es auch etwas, das sich im Genuss ziemlich entzückend anfühlt. Das Entfernen unseres Make-ups und das rhythmische Massieren von Seren, Cremes und Ölen in unseren Teint ist nicht nur ideal, um ein gesundes Leuchten zu fördern, sondern das Ritual fühlt sich auch vollständig therapeutisch an und ist im Grunde eine tägliche Form der Selbstpflege geworden.
Davon abgesehen, so sehr wir unsere Lieblingsflaschen, -röhrchen und -töpfe lieben und horten (sehen Sie sich einfach eine Episode unserer Instagram-Serie #ByrdieBedtime an, wenn Sie uns nicht glauben), manchmal - normalerweise am Ende eines langen Tages - Unser Regime fühlt sich auch entmutigend an. Und unmöglich. Und unnötig übertrieben. Und wir fragen uns: Lohnt sich das alles überhaupt?
Wir werden uns zwar nie über die schiere Anzahl von Produkten für die Eitelkeit von Spielen und Badezimmern Sorgen machen, die uns derzeit zur Verfügung stehen, aber der Großteil der vermarkteten Produkte ist nicht wirklich notwendig. Das wird uns natürlich nie davon abhalten, als Reaktion auf die neuesten Produkteinführungen und Debüts rot zu werden, aber für jene Tage oder Phasen in unserem Leben, in denen das Überschneiden des Überschusses obligatorisch ist, um unsere geistige Gesundheit und unsere nächtliche Schlafquote aufrechtzuerhalten, ist es schön, dies zu tun wissen, dass wir mit einer schlankeren Routine davonkommen können. Laut Top-Dermatologen kann dies ungefähr die Hälfte der Zeit und Mühe in Anspruch nehmen, ohne unsere Haut zu beeinträchtigen.
Wir wissen schon seit einiger Zeit, dass sich viele Dermatologen bereits für eine einfachere, strategischere Routine einsetzen, und daran wurde ich vor einigen Monaten erinnert, als ich die Gelegenheit hatte, am jährlichen Treffen der American Academy of Dermatology (AAD) in San teilzunehmen Diego. Und obwohl ich weiß, dass viele Dermatologen nicht unbedingt jede Nacht ein 10-Stufen-Regime unterstützen, hätten Sie mich mit einer Feder umwerfen können, als Candace Spann, MD, von Couture Dermatology & Plastic Surgery, und Rebecca Kazin, MD, von Das Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery gab einem Raum voller eifriger Schönheitsredakteure kühn zu, dass ihre nächtliche Hautpflege normalerweise nur aus einer einfachen Sache besteht: einem Make-up-Tuch. Meine erste Reaktion: Sie machen Witze, oder?
Schließlich sind Spann und Kazin nicht nur zwei der besten Dermatologen des Landes, sondern haben auch eine makellose Haut. Und ich weiß nichts über dich, aber wenn ich daran denke, meine gesamte Hautpflege am Morgen aufzuladen (ihre Strategie) und danach alles Vertrauen in ein Reinigungstuch zu setzen, um die Haut von einem ganzen Tag Schmutz zu befreien … nun, Bilder von Öl, Mitesser und Whiteheads kommen sofort in den Sinn. Deshalb habe ich mich entschlossen, mit Spann und Kazin Kontakt aufzunehmen, um mehr über ihre Geständnisse, ihre morgendlichen und nächtlichen Hautpflegestrategien und darüber zu erfahren, ob ein Make-up-Tuch als nächtliche Hautpflegeroutine wirklich ausreichen kann oder nicht. Oh, und nur zu Ihrer Information, beide Derms geben einem manchmal sehr vollen Zeitplan die Schuld an ihrem manchmal einstufigen Regime, und die epische Müdigkeit kommt bei Einbruch der Dunkelheit. Weltbekannte Dermatologen: Sie sind auch Menschen.
Vorab erklären zwei Dermatologen ihre ultra-einfache Strategie für die abendliche Hautpflege und wie Ihre morgendliche und abendliche Hautpflege tatsächlich aussehen kann, wenn Sie im Herzen ein Produkt-Minimalist sind. (Oder wenn Sie wie wir sind, ist es schwierig, sich nach 22 Uhr von Netflix und einem beruhigenden Stapel Kissen loszureißen.)
1. Falls erforderlich, können Sie ein Retinoid früher am Tag verwenden
PCA Hautintensive Aufhellungsbehandlung $ 111
Einer der Hauptgründe, warum eine intensive nächtliche Hautpflege so tief in uns verwurzelt ist, ist, dass uns beigebracht wurde, dass es die ultimative Tageszeit ist, unsere Haut auf das vorzubereiten, was bei Einbruch der Dunkelheit am besten funktioniert: sich selbst zu reparieren. Und da erfolgreich reparierte Haut in der Regel einer gesunden, strahlenden Haut entspricht, möchten wir den Prozess so gut wie immer nur fördern. (Daher unsere manchmal übereifrige Herangehensweise an unsere Produktquote vor dem Schlafengehen.) Auch wenn Spann und Kazin bestätigen, dass die Nacht die bevorzugte Zeit ist, um Reparaturprodukte wie Retinoide in Ihre Routine aufzunehmen, ist dies nicht unbedingt erforderlich. (Obwohl viele Retinoide photosensibilisierend sind, sind sie am Abend am effektivsten.)
Wenn Sie jedoch die richtige Retinol-ähnliche Kazin-Auswahl finden, die oben von PCA Skin gezeigt wurde, können Sie sie morgens effektiv verwenden. "Idealerweise wird der reparative Teil (auch bekannt als Retinoide) der Hautpflege nachts angewendet, aber es gibt einige (ich selbst eingeschlossen!), Die das nicht können. Deshalb ist es besser, ihn morgens anzuwenden, als ihn überhaupt nicht anzuwenden." Dank eines fortschrittlichen Abgabesystems und hochstabilisierter Inhaltsstoffe profitiert Ihre Haut unabhängig davon, wann die Formel angewendet wird.
2. Sie müssen möglicherweise nicht befeuchten
Immer wieder wurde uns gesagt, dass eine hochwertige Nachtfeuchtigkeitscreme einer der nicht verhandelbaren Schritte eines ausgeglichenen Teints ist. Spann und Kazin sagen jedoch, dass Sie diesen Schritt tatsächlich überspringen und Ihre Abendroutine stattdessen mit einem hochwertigen Retinoid abschließen können. (Solange Sie es auf ein frisch gereinigtes Gesicht auftragen - sei es aus einem Tuch oder einem Reinigungsmittel.)
"Einige Menschen haben das Gefühl, dass sie auf jeden Fall Feuchtigkeit spenden müssen. Wenn Sie an diesem Tag oder überhaupt nicht trocken sind, müssen Sie tatsächlich keine Feuchtigkeit spenden", bestätigt Kazin. Wenn Sie jedoch trocken sind oder in einem ultratrockenen Klima leben, sollten Sie Ihre Feuchtigkeitsroutine beibehalten.
3. Make-up-Tücher können ausreichen, wenn Sie den richtigen Hauttyp haben
Koh Gen Do Cleansing Spa Wassertücher $ 23
Überraschung: Das Reinigen Ihres Gesichts mit einem Make-up-Tuch oder einem Reinigungstuch ist eigentlich nicht die abscheuliche Handlung, zu der es manchmal verurteilt ist. Sie möchten jedoch in Tücher investieren, die strategisch formuliert sind und keine aggressiven Chemikalien oder Inhaltsstoffe enthalten. (Byrdie-Redakteure sind besessen von diesen von Koh Gen Do, die mit hautliebenden Kräutern wie Rosmarinblatt, Salbeiblatt, Lavendel, Artemisia princeps-Blatt, Perilla ocymoides-Blatt und Ingwerwurzel angereichert sind.)
EltaMD Foaming Facial Cleanser $ 25
Also, wer ist (mehr noch) klar, Reinigungstücher anstelle eines typischen Reinigungsmittels zu verwenden? "Normal, ölig und unempfindlich", sagt Kazin. Wenn Ihr Teint jedoch leicht trocken wird oder empfindlich ist, sollten Sie sich am besten an ein sanftes Reinigungsmittel halten. Wenn sie mehr Zeit für ihre nächtliche Routine hat, sagt Spann, dass sie es mit EltaMDs Foaming Facial Cleanser (25 US-Dollar) oder Neutrogenas Fresh Foaming Cleanser (5 US-Dollar) einfach hält.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihre Morgenroutine auf den Punkt kommt
PCA Haut C & E Stärke Max $ 95
Es ist nicht überraschend, dass Sie, wenn Sie in Ihrer nächtlichen Routine nachlässiger sind, nach dem Aufwachen und bevor Sie sich den Elementen widmen, mehr über die Dinge wissen müssen. Laut Spann und Kazin kann Ihre Routine jedoch immer noch erstaunlich einfach bleiben: Reinigen Sie, fügen Sie Antioxidantien hinzu und beenden Sie den Prozess mit einem Schuss Schutz in Form von SPF.
"Beginnend mit einem sauberen Gesicht trage ich gerne eine erbsengroße Menge eines Antioxidans auf - PCA Skins C & E Strength Max (95 US-Dollar) und SkinCeuticals C E Ferulic (166 US-Dollar) sind zwei meiner Favoriten", sagt Spann.
Colorscience Bronzing Perfector SPF 20 $ 49
Als nächstes Sonnencreme oder eine mit Lichtschutzfaktor angereicherte Feuchtigkeitscreme. Spann erzählt uns, dass sie dieses Produkt von Colorscience besonders liebt, bevor sie jeden Morgen ihr Make-up aufträgt oder PCA Skins Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 (50 US-Dollar).
5. Fügen Sie alle Extras hinzu
SkinCeuticals A.G.E Eye Complex $ 98
Laut Spann sind Antioxidantien, Sonnenschutzmittel und ein Retinoid die wesentlichen Schritte, um die Haut so jugendlich und gesund wie möglich zu halten. (Was, falls Sie es das erste Mal verpasst haben, alles morgens erledigt werden kann, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen einfach nicht die Mühe machen können.) Davon abgesehen, obwohl Ihre Haut möglicherweise nicht allzu sehr darunter leidet, es mit einem einfach zu halten Make-up abwischen oder schnell reinigen gegen 21 Uhr, Ihr Teint könnte auf lange Sicht besser sein, wenn Sie ein paar Extras einbauen. Oder schlagen Sie mindestens ein Retinol auf, bevor Sie auf die Laken schlagen. Ein weiteres Lieblingsprodukt von Spann, das sie gerne hinzufügt: Eine mit Vitaminen und Peptiden angereicherte Augencreme wie diese von SkinCeuticals.
Während späte Nächte und ein geschäftiger Lebensstil dazu führen können, dass wir uns müde und unmotiviert fühlen, wenn wir nachts nicht mehr nur Make-up abwischen, ist es für Ihre Haut möglicherweise besser, ein paar andere Produkte zu verwenden. (Oder zumindest an so vielen Nächten, wie Sie aufbringen können.) In der Zwischenzeit sollten Sie diese Make-up-Tücher jedoch immer griffbereit haben, da davon abgeraten wird, mit vollem Make-up ins Bett zu gehen.
