Auf unserer Website sprechen wir ausführlich darüber, wie wir Haut, Körper und Geist jugendlich halten können. In der Regel stammen die von uns gemeldeten Tipps von Experten in den Dreißigern und Vierzigern. Mit zunehmendem Interesse an Gehirngesundheit, Langlebigkeit und lebenslangem Wohlbefinden wurden wir jedoch dazu inspiriert, an neuen Orten nach Rat zu suchen.
Laut WorldLifeExpectancy.com beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung einer amerikanischen Frau 78,6 Jahre. (Es überrascht nicht, dass die am längsten lebenden US-Frauen in Hawaii leben.) Aber es gibt einen Unterschied zwischen einfachem Leben und gutem Leben. Als Schönheits- und Gesundheitsliebhaber ist es unser Ziel, das Beste aus jedem Jahr herauszuholen (und dabei großartig auszusehen).
Um herauszufinden, wie dies erreicht werden kann, haben wir vier Frauen konsultiert, die seit acht Jahrzehnten oder länger glücklich und gesund leben. Wir haben diese beeindruckenden 80- und 90-Jährigen gebeten, ihre Schönheits- und Gesundheitsgeheimnisse preiszugeben, damit wir sie so schnell wie möglich stehlen können. Scrollen Sie weiter, um zu lernen, wie man für immer jung bleibt, so Frauen über 80!
1. Bewegen Sie Ihren Körper jeden Tag (aber drücken Sie ihn nicht zu fest)
"Als junges Mädchen bin ich viel gelaufen. Jetzt muss ich jeden Tag etwas tun, damit alles funktioniert. Zum Glück habe ich einen Pool und trainiere mindestens zweimal pro Woche darin." - Anita, 81
"Trainiere bescheiden! Du bist nicht mehr im Teenageralter." - Liliane, 90
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2. Umgib dich mit jugendlichen Menschen
"Es ist sehr wichtig, enge Freunde zu haben, mit denen Sie frei sprechen können. Pflegen Sie Freunde, die mindestens 15 bis 20 Jahre jünger sind als Sie, wenn Sie über 80 Jahre alt sind." - Liliane
"Ich versuche, mit positiven Menschen in Gesellschaft zu bleiben und offen für neue Ideen zu bleiben. Unterschätze niemals gute Freunde und starke familiäre Bindungen. Sie sind sehr wichtig." - Anita
3. Verwenden Sie immer natürliche Hautpflegeprodukte
"Da meine Mutter aus dem Iran stammt, hat sie mir immer beigebracht, natürliche Produkte als Teil meiner Schönheitsroutine zu verwenden. Ich verwende auch reines Rosenwasser (das gleiche, das ich bei der Herstellung von Rosen- und Kardamomkuchen verwende!) Mit einem Wattebausch im ganzen Gesicht , Hals und Dekolleté als natürlicher Toner. " - Ferri, 80
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4. Trainieren Sie Ihren Geist ständig
"Ich lege Wert darauf, jeden Tag etwas Neues zu lernen, um mein Gehirn zu stimulieren. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das tägliche Kreuzworträtsel der NY Times. Ich habe die App auf meinem iPad und sie fordert mich sehr heraus. Ich manchmal Ich muss in das Kreuzworträtselwörterbuch schauen, wenn ich nicht weiterkomme, aber es hilft mir, die Antwort zu finden, die dazu beiträgt, etwas Neues zu lernen. Ich habe heute gerade erfahren, dass Aloe Blacc der Name des Künstlers eines Songs ist, den ich mag! " - Shirley, 80
"Bleiben Sie intellektuell aktiv, indem Sie an Vorträgen zu Themen teilnehmen, die Sie interessieren, und lesen Sie so oft wie möglich." - Liliane
"Ich liebe es, Rätsel zu machen, besonders Kryptogramme!" - Anita
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5. Bleiben Sie in Ihrer Community aktiv
"Meine kirchlichen Aktivitäten sind etwas Besonderes für mich. Ich bin eine internationale Vorsitzende des Rates der katholischen Frauen in meiner Stadt. Wir leisten hauptsächlich Wohltätigkeitsarbeit und treffen uns zweimal im Monat. Meine Hände bewegen sich täglich, indem ich kleine Kleider für Missionen nähe oder für die häkele Obdachlose oder Babymützen für eine Nonne in New York. " - Anita
"Freiwillig, da du Leute treffen wirst, die ähnliche Interessen haben." - Liliane
6. Reinigen und befeuchten Sie Ihre Haut jede Nacht
"Eines der wichtigsten Schönheitsgeheimnisse in jedem Alter ist die tägliche Feuchtigkeitsversorgung und vor dem Schlafengehen. Und niemals mit Make-up ins Bett gehen!" - Anita
"Jede Nacht benutze ich Mandelöl, um mein Augen-Make-up zu entfernen. Es ist feuchtigkeitsspendend und gut für die Haut, erledigt aber auch die Arbeit, während es ein sanfter Entferner ist." - Ferri
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7. Finden Sie heraus, was Sie glücklich macht, und tun Sie dies die ganze Zeit
"Ich höre gerne Musik aller Art. Alles, was meine Zehen klopfen lässt!" - Shirley
"Lache viel. Es ist gut für dich." - Anita
Verpassen Sie als nächstes nicht sieben faszinierende Hautpflegegewohnheiten schwedischer Frauen.
