Ich denke, wir haben in den letzten sechs oder sieben Monaten alle von so ziemlich jedem möglichen Training zu Hause gehört. Körpergewichtstraining. Virtuelle Pilates-Klassen. Pelotons (so viele Pelotons). YouTube-Workouts. Es gibt jedoch einen bestimmten YouTube-Trainer, von dem ich anscheinend mehr als alle anderen gehört habe: Chloe Ting vom YouTube-Kanal Chloe's Addiction. Freunde erzählten mir, wie schwierig ihre Routinen waren, Fremde posteten ein verschwitztes Selfie nach dem Training und beschwerten sich über die Chloe Ting ab-Routine. Natürlich war ich beeinflusst (oder zumindest neugierig). Also habe ich einige der kostenlosen YouTube-Workouts von Ting selbst ausprobiert.
Ich begann mit einem Kurzschluss, der zunächst einfach genug schien (keine Gewichte, keine Körperbänder, keine Widerstandsbänder), aber ich fand es bald ziemlich herausfordernd. Ich habe dann einige Ting-geführte Workouts für Körpergewichtsarme und Cardio-Schaltkreise durchgearbeitet. Die meisten von ihnen waren schleichend schwierig (und vor allem, wenn es um das Ganzkörper-Cardio ging), würde ich schweißgebadet enden. Mein Verlobter, der sich normalerweise für Krafttraining oder lange Läufe entscheidet, fand sie auch herausfordernd. Ich wunderte mich immer noch, Wer genau ist Chloe Ting und wie wurde sie so berühmt?
Wer ist Chloe Ting?
Laut Jezebel ist Ting eine 30-jährige Trainerin aus Australien, die 2011 zu YouTube kam, aber erst viral wurde, als sie anfing, Workouts auf (was sonst?) TikTok zu veröffentlichen, und immer mehr Menschen begannen, ihre „Herausforderungen“ zu meistern. Diese Herausforderungen werden oft in ein bis zwei Wochen unterteilt und versprechen dramatische Ergebnisse.
Ting hat jetzt 14,5 Millionen Abonnenten auf YouTube. Die 100 am häufigsten abonnierten YouTube-Kanäle der Welt haben zwischen 25 und 152 Millionen Abonnenten, sodass Sie einen Eindruck davon bekommen, wie beliebt die Trainingsschaltungen und -serien des Trainers sind. Was vielleicht schockierender ist, ist, dass Ting vor zwei Monaten bekannt gegeben hat, dass sie 10 Millionen Abonnenten erreicht hat. Jetzt ist sie bei 14,5 Millionen. Unnötig zu erwähnen, dass die Leute Chloe Tings Workouts regelmäßig immer häufiger googeln - wahrscheinlich aus den gleichen Gründen wie ich.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Ting kein zertifizierter professioneller Fitnesstrainer ist. Es ist am besten, sich von einem lizenzierten Fachmann für Ihre speziellen Fitnessbedürfnisse beraten zu lassen, insbesondere wenn Sie eine Verletzung haben.
Chloe Tings Workouts
Ob ihre Serien tatsächlich wert sind oder nicht, wird von Person zu Person unterschiedlich sein, aber ich kann aus persönlicher Erfahrung sprechen. Für mich war jemand erfrischend, der sich in den letzten sieben Monaten hauptsächlich mit Cardio beschäftigt hat, das mit leichtem Hanteltraining durchsetzt ist, und Workouts ohne Ausrüstung absolviert hat (einige könnten Sie wahrscheinlich sogar ohne Schuhe auskommen). Mir hat auch gefallen, dass einige der intensiveren Workouts von Ting Alternativen mit geringen Auswirkungen für Bewegungen boten. Einige gaben sogar an, wann es sich um Springen handelte oder nicht. Wenn Sie anfällig für Verletzungen sind oder gerade wieder in ein normales Training zurückkehren, ist diese Funktion unglaublich hilfreich.
Mein Rat
Wenn Sie gerade erst anfangen, schlage ich vor, mit einem von Tings schnelleren Workouts zu beginnen (dieses Ab-Workout hat aus einem bestimmten Grund satte 234 Millionen Aufrufe) und dann zu ihren 30-minütigen Ganzkörper-Schaltkreisen überzugehen. Es ist wahr, dass ein Teil von Tings Erfolg mit der Trendigkeit ihres Trainings (und TikToks) zu tun hat, aber ihr Training ist effektiv (es gibt ungefähr eine Milliarde Vorher-Nachher-Fotos, wenn Sie danach suchen). Das Fazit ist jedoch, dass Tings Workouts auch unglaublich zugänglich sind. Sie sind kostenlos, erfordern keine ausgefallene Trainingskleidung oder -ausrüstung und können je nach Schwierigkeitsgrad häufig geändert werden. Keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich.
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