Ich habe Jahre gebraucht, um die Idee eines Antidepressivums zu akzeptieren. Obwohl ich denke, dass dies angesichts meiner Familiengeschichte unvermeidlich war, hielt mich die Angst vor dem Unbekannten in Verbindung mit dem sehr realen gesellschaftlichen Stigma in Verweigerung - ich war entschlossen, meine Probleme selbst zu lösen.
Aber nach einem besonders schlimmen Anfall von Depressionen im Januar letzten Jahres akzeptierte ich endlich die Tatsache, dass nichts anderes die Erleichterung bringen würde, die ich brauchte. Ich hatte selten die Motivation, einen Standard von neun bis fünf zu arbeiten, geschweige denn zu trainieren, gesunde Mahlzeiten zu kochen und über meine Gefühle zu schreiben. Ich habe mein Bestes versucht, dies nicht als persönliches Versagen zu betrachten, sondern als einfache Realität - ich habe ein chemisches Ungleichgewicht und ehrlich gesagt ist es das, was es ist.
Der Februar 2020 war der Beginn meines ersten Lexapro-Rezepts - ungefähr 35 Tage bevor die Welt schließen würde. Obwohl ich es damals noch nicht bemerkt hatte, bekam ich Hilfe, bevor ich sie am dringendsten brauchte. Meine Medikamente würden als dringend benötigte Verteidigungslinie gegen die vielen pandemiebedingten Angstspiralen und Depressionsschläfchen dienen.
Ich bin mit diesem Kampf sicherlich nicht allein. Pew Research hat festgestellt, dass schätzungsweise ein Drittel der Amerikaner seit Beginn der Sperrung klinische Anzeichen von Angstzuständen, Depressionen oder beidem hat. Darüber hinaus berichtet Fierce Healthcare, dass die Verschreibungen für Medikamente gegen Angstzustände, Schlaflosigkeit und Antidepressiva innerhalb eines Monats nach der Pandemie im März um 21% gestiegen sind.
Wenn Sie ein Antidepressivum in Betracht ziehen, lesen Sie weiter, um den Rat des Psychiaters Dr. Danesh Alam zu erhalten. Als medizinischer Direktor des Behavioral Health Services am Northwestern Medicine Central DuPage Hospital glaubt Dr. Alam, dass es Möglichkeiten gibt, sich auf den Erfolg bei der Einnahme von Psychopharmaka vorzubereiten. Finden Sie seine ungefilterten Gedanken zum Thema unten.
Setzen Sie realistische Erwartungen
In erster Linie beginnt die Behandlung am rechten Fuß, wenn Sie realistische Erwartungen an Ihr Antidepressivum setzen. "Medikamente werden nicht alles reparieren", sagt Dr. Alam. "Psychische Störungen sind unglaublich komplex - das Zusammenspiel von Biologie, Umwelt und sozialen Faktoren zeigt sich für jeden anders." Mit anderen Worten, Sie müssen immer noch erhebliche Anstrengungen in Ihre geistige Gesundheit investieren, während Sie Medikamente einnehmen. "Eine gesunde Ernährung, Bewegung, Meditation und Sozialisation sind immer noch von entscheidender Bedeutung", stellt er fest. "Planen Sie die Zeit für diese Dinge, auch über Zoom, und halten Sie sich daran."
Was das eigentliche Gefühl angeht, haben Antidepressiva eine sehr subtile Wirkung - Sie werden nicht eines Tages aufwachen und sich wie eine andere Person fühlen. "Und erwarten Sie keine hohen Drogen", fügt er hinzu. "Glücklicherweise gibt es ein sehr geringes Missbrauchspotential für Antidepressiva."
Antidepressiva gehen Hand in Hand mit der Therapie
Medikamente können die alltägliche Angst verbessern, aber die Therapie hilft Ihnen, die Ursachen aufzudecken und Ihre Symptome langfristig zu lindern. "Ein erfahrener Psychiater erstellt eine Art Spielplan für Ihre Behandlung und Genesung", sagt Dr. Alam. "Dazu gehören das Erkennen von Zielsymptomen, das Setzen von Verbesserungszielen, das Unterrichten von Bewältigungsstrategien, möglicherweise das Verschreiben von Medikamenten und das Überwachen möglicher Nebenwirkungen."
Während unser Mangel an umfassender Gesundheitsversorgung den Zugang zu akkreditierten Therapeuten, Psychologen und Psychiatern sicherlich einschränkt, rät Dr. Alam davon ab, mit einem Hausarzt oder einer Krankenschwester zusammenzuarbeiten. "Allgemeinmediziner bieten nicht die wichtige Therapiekomponente der psychischen Gesundheitsbehandlung", erklärt er. „Dies kann zu vielen Behandlungsfehlern führen. Viele Patienten, die diesen Weg gehen, befinden sich bereits in ihrer zweiten oder dritten Medikamentenstudie, wenn sie zu einem Psychiater kommen, und sind in der Regel mit den Ergebnissen unzufrieden. "
Möglicherweise treten Nebenwirkungen auf
Es ist wichtig zu beachten, dass die Nebenwirkungen je nach Medikament und Person unterschiedlich sind. Aber Alam nennt Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Mundtrockenheit, geringe Libido und gesteigerten Appetit als einige der häufigsten Nebenwirkungen von Antidepressiva.
"Da Depressionen selbst den Appetit und den Sexualtrieb einer Person beeinträchtigen, ist es schwierig festzustellen, welche Symptome durch das Arzneimittel und welche durch die Erkrankung verursacht werden", stellt er klar. Während Antidepressiva aus Sicht der Nebenwirkungen einen langen Weg zurückgelegt haben, ist „Gewichtszunahme allein für viele Patienten eine Herausforderung“, fügt Dr. Alam hinzu. "Dies kann auf die unerreichbaren Schönheitsstandards unserer Gesellschaft zurückgeführt werden." Natürlich hilft Ihnen Ihr Therapeut dabei, alle Nebenwirkungen zu überwachen und die richtige Vorgehensweise für Sie zu bestimmen.
Denken Sie daran: Fortschritt braucht Zeit
"Als Gesellschaft suchen wir nach sofortiger Befriedigung - wir wollen eine schnelle Lösung für alles", sagt Dr. Alam. "Aber Antidepressiva brauchen sechs bis acht Wochen, um vollständig einzutreten, zusammen mit Monaten bis Jahren der Behandlung, um den vollen Nutzen daraus zu ziehen."
Darüber hinaus ist der Fortschritt bei der Behandlung einer psychischen Erkrankung erheblich weniger quantifizierbar. "Wenn jemand eine körperliche Störung hat, gibt es objektive Daten, die dies belegen", stellt er fest. "Aber es gibt keinen einfachen Test für Angstzustände und Depressionen." Das Setzen realistischer Erwartungen mit Ihrem Arzt, die Teilnahme an regelmäßigen Therapiesitzungen und das Üben der Selbstversorgung außerhalb der Arztpraxis können dazu beitragen, Ihre Genesung zu optimieren.
Möglicherweise nehmen Sie nicht für immer Medikamente ein
Ein Antidepressivum verschreibt Sie nicht unbedingt mit einer lebenslangen täglichen Medikation. Während die Behandlung für jede Person und jeden Zustand unterschiedlich ist, gibt es einige allgemeine Richtlinien, die von Fachleuten für psychische Gesundheit beachtet werden.
"Bei leichten bis mittelschweren Depressionen, die Medikamente erfordern, beginnen wir normalerweise mit sechs Monaten bis zu einem Jahr Antidepressiva plus Therapie", bemerkt Dr. Alam. "Wenn ein Patient drei oder mehr schwere depressive Episoden hat, ist es möglicherweise besser, langfristig Medikamente einzunehmen." Wenn Sie sich letztendlich dazu entschließen, Medikamente abzusetzen, wird Ihr Anbieter den Übergang genau überwachen und Sie auf Symptome überwachen.
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