Ursprünglich von den amerikanischen Ureinwohnern des Stammes der Seminole entdeckt und gesucht, wird Sägepalme seit Generationen zur Behandlung einer Vielzahl von Problemen verwendet. Es wird im Volksmund als alternative Medizin für Harn- und Fortpflanzungsprobleme verwendet, es wird jedoch angenommen, dass es den Hormonspiegel sowohl bei Männern als auch bei Frauen beeinflussen kann. Viele beliebte Haarwuchsmittel und Produkte enthalten Sägepalmen.
Saw Palmetto ist ein strauchgroßes Mitglied der Palmenfamilie, die ihren Ursprung im Südosten der USA hat. Wenn Menschen Sägepalme als Ergänzung bezeichnen, beziehen sie sich normalerweise auf das Pulver, das aus seinen Beeren hergestellt wird. Dieses Pulver ist in Kapsel- und flüssiger Form sowie in vielen Tees und Produkten enthalten, die bei Haarausfall helfen sollen.
Testosteronspiegel tragen sowohl bei Männern als auch bei Frauen maßgeblich zum Haarausfall bei. Insbesondere kann Testosteron in ein Hormon namens Dihydrotestosteron oder DHT zerlegt werden, das mit Haarausfall in Verbindung gebracht wurde. Es wird angenommen, dass Sägepalme die Umwandlung von Testosteron in DHT verhindern kann, während gleichzeitig die Absorption von DHT blockiert wird, wodurch der Haarausfall verringert wird. Ist Sägepalme die Antwort auf Ihr schütteres Haar?
Wir wandten uns an Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City, und an die BosleyMD-zertifizierte Trichologin Gretchen Friese, um die Verwendung von Sägepalme zur Behandlung von Haarausfall zu erörtern.
Sägepalme für Haare
Art der Zutat: Ergänzung (oral oder topisch erhältlich)
Hauptvorteile: Verhindert Haarausfall, fördert das Haarwachstum und reduziert Entzündungen.
Wer sollte es benutzen: Im Allgemeinen jeder, der schütteres Haar hat. Sägepalme kann Vorteile für alle Haartypen bieten, da sie die Gesundheit der Kopfhaut fördert. Schwangere und stillende Frauen sollten sich von Sägepalmen fernhalten.
Wie oft können Sie es verwenden: Wenn Sie eine orale Ergänzung einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die entsprechenden Dosierungsinformationen zu erhalten. Die Standarddosis beträgt 320 mg zusammen mit der Nahrung, um Verdauungsbeschwerden zu vermeiden. Bei topischer Anwendung kann es zweimal wöchentlich als Teil Ihrer Haarpflege angewendet werden.
Funktioniert gut mit: Kürbiskernöl und Niacin.
Nicht verwenden mit: Es kann Medikamente wie Empfängnisverhütung und Antikoagulanzien beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Vorteile von Sägepalme für Haare
Der Hauptmotivator für viele, die Sägepalme suchen, ist Haarausfall. Friese erklärt, dass Sägepalme das 5-Alpha-Reduktase-Enzym beeinflusst. Dies ist das Enzym, das für die Umwandlung von Testosteron in DHT verantwortlich ist, das Hormon, das für den Haarausfall bei Männern und Frauen verantwortlich ist. Dr. Zeichner stimmt dem zu und fügt hinzu: "Sägepalme ist ein botanischer Extrakt, von dem gezeigt wurde, dass er die Wirkung von Androgenhormonen blockiert. Wir wissen, dass hohe Spiegel dieser Hormone mit Haarausfall verbunden sind, so dass deren Blockierung theoretisch das Haarwachstum verbessern kann." Forscher glauben, dass Sägepalme den Haarausfall reduziert, indem sie die Umwandlung von Testosteron in DHT und die Absorption von DHT im Körper verhindert.
Es ist wichtig anzumerken, dass sich die meisten Studien zu Sägepalmen auf die Auswirkungen auf Männer konzentriert haben. Um die Auswirkungen auf Frauen endgültig zu verstehen, sind umfangreichere Forschungsarbeiten am Menschen erforderlich. Frauen, die stillen oder schwanger sind, sollten keine Sägepalme nehmen.
- Verhindert Haarausfall: Durch die Verhinderung, dass der Körper Testosteron in DHT umwandelt, verhindert Sägepalme Haarausfall. Es wird angenommen, dass DHT eine der Hauptursachen für männliche und weibliche Haarausfall ist.
- Bekämpft Entzündungen:Es wurde gezeigt, dass Friese-Aktien, die Palmetto gesehen haben, entzündungshemmende Eigenschaften auf der Kopfhaut haben. Eine Entzündung ist die Ursache für viele Probleme mit der Kopfhaut und das Haarwachstum. Durch die Reduzierung von Entzündungen verbessert Sägepalme die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut.
- Fördert das Haarwachstum: Eine Verringerung der Entzündung der Kopfhaut kann auch zu neuem Haarwuchs beitragen. Eine gesunde Kopfhaut ist der Schlüssel zu neuem Wachstum und Friese teilt mit, dass weniger Entzündungen zu einer Verbesserung des Haarwachstums und zur Verhinderung von Haarausfall bei Männern und Frauen führen können.
- Stärkt den Haarfollikel: Die meisten Studien zu Sägepalmen konzentrierten sich auf die Fähigkeit, Haare aus der Quelle zu behandeln. Die tatsächlichen Haarfollikel könnten jedoch weitere Vorteile haben. "Es gibt nur wenige Studien darüber, was es tatsächlich mit dem Haar selbst tut. Alles, was den Haarfollikel stärkt, hilft dem Haar jedoch, stärker und dicker zu werden", fügt Friese hinzu.
Überlegungen zum Haartyp
Saw Palmetto kann für alle Haartypen und Texturen verwendet werden. Seine Vorteile werden am meisten von Menschen geschätzt, die unter Haarausfall oder Ausdünnung leiden, da es hauptsächlich zur Vorbeugung von Haarausfall verwendet wird. Friese stimmt dem zu und fügt hinzu, dass jeder Haartyp und jede Haarstruktur von einer verbesserten Gesundheit der Kopfhaut profitieren kann. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie unter Haarausfall leiden, da dieser durch eine Reihe von hormonellen Ungleichgewichten und gesundheitlichen Bedenken verursacht werden kann. Sägepalme wird typischerweise zur Behandlung von Haarausfall bei Männern und Frauen aufgrund von DHT verwendet. Haarausfall kann mit einer Schwangerschaft verbunden sein und die postpartale Periode bei Frauen und Sägepalme wird für schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen.
Wie man Sägepalme für Haare verwendet
Sägepalmenpräparate können in Kapsel-, Flüssigkeits- oder Teeform eingenommen werden. Es wird typischerweise in Kombination mit anderen natürlichen Haarwuchsmitteln wie Kürbiskernöl gefunden. Sie können auch Sägepalmenpulver finden, das topisch auf die Kopfhaut und das Haar aufgetragen werden kann. Es ist möglich, Haarpflegeprodukte zu finden, die bereits Sägepalme enthalten. Dr. Zeichner weist darauf hin, dass es sich um eine Zutat handelt, die Sie in Shampoos finden können, die auf dünnes Haar abzielen.
- Nehmen Sie eine Sägepalmenergänzung: Sägepalme kann oral als Kapsel eingenommen werden. Friese erklärt: "Kapseln können bessere Ergebnisse liefern als eine topische Behandlung, da ein Großteil des Inhaltsstoffs weggespült werden kann, wenn Sie keinen Urlaub in der Behandlung verwenden." Es gibt verschiedene Medikamente wie Empfängnisverhütung und Antikoagulanzien, die durch Sägepalme beeinflusst werden können. Daher sollte vor Beginn der Anwendung immer ein Arzt konsultiert werden. Es wird normalerweise empfohlen, dieses Präparat zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, da Sägepalme Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann.
- Verwenden Sie ein Shampoo zum Ausdünnen der Haare: Viele Shampoos zur Behandlung von schütterem Haar enthalten Sägepalme. Friese empfiehlt BosleyMDs pflegendes Shampoo und Conditioner (sowohl Defense als auch Revive), da sie Sägepalme enthalten. Sie fügt hinzu: "Verwenden Sie eine normale Menge jedes Produkts und befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung. Beide werden vor dem Stylen des Haares ausgespült. Die BosleyMD-Verdickungsbehandlung ist eine großartige Behandlung für die Kopfhaut, die auch Sägepalme enthält."
- Erstellen Sie eine Behandlung: Sie können Ihre eigene Behandlung zur Verhinderung von Haarausfall erstellen, indem Sie Ihrem Shampoo Sägepalmenpulver hinzufügen. Dr. Zeichner empfiehlt, dabei die Shampoo-Routine zu ändern. "Damit sie als Kopfhautbehandlung verwendet werden können, ist es wichtig, das Produkt in die Kopfhaut einzureiben und dort fünf Minuten lang stehen zu lassen, bevor es ausgespült wird. Dies stellt eine ausreichende Kontaktzeit sicher. In der Tat, wenn das Ziel nur darin besteht Behandeln Sie die Kopfhaut, dann muss die Behandlung „Shampoo“ nicht unbedingt auf die Länge des Haares angewendet werden. Wenn es darum geht, das Haarwachstum zu verbessern, ist es wichtig, die Kopfhaut und nicht das Haar zu behandeln. Sie möchten jedoch um das Haar, das Sie haben, so stark und hydratisiert wie möglich zu halten ", erklärt er.
