Eine Einladung, zusammen mit Supermodel Jourdan Dunn im neuen City-Standort des Londoner Boxstudios Kobox zu trainieren, ist keine Einladung, die Sie ablehnen, auch wenn dies bedeutet, neben einem Supermodel zu trainieren - insbesondere, wenn die Klasse von ihrem persönlichen Trainer und Bruder Antoine Dunn geleitet wird.
Obwohl Jourdan sagte, sie sei immer sportlich gewesen, hatte sie nie versucht zu boxen, bis ihr Bruder sie darauf aufmerksam machte. Die Geschwister sind in Greenford, West-London, aufgewachsen, wo Jourdan im Alter von nur 15 Jahren von einem Model-Scout entdeckt wurde. Sie wurde bei Storm Management (der gleichen Agentur, die Kate Moss entdeckte) unter Vertrag genommen und war bald darauf das erste schwarze Model, das seit einem Jahrzehnt die Prada-Landebahn betrat. Seitdem ist sie unzählige Landebahnen gelaufen, darunter die Secret Fashion Show von Victoria, und hat die Titelseiten von Magazinen geschmückt, während ihre Karriere weiter in die Höhe schnellen kann.
Jourdan begrüßte 2009 einen Sohn namens Riley und schien die Mutterschaft und ihre Modelkarriere mit Leichtigkeit unter einen Hut zu bringen. Sie ist derzeit mit dem Rapper Dion Hamilton verlobt, der auch als aufrichtig bekannt ist, und schrieb auf Instagram, dass es „unbezahlbar“ ist, ihren Sohn und Dion an ihrer Seite im Leben zu haben. Was kommt als nächstes für Jourdan? Nachdem sie bereits in den Filmen Zoolander 2 und Terminal aufgetreten ist, konzentriert sie sich darauf, ihre Schauspielkarriere noch weiter auszubauen.
Antoine und Jourdan setzten sich mit uns zusammen, um über Fitness zu sprechen. Von Jourdans unglücklichem Debakel am Sporttag bis zu Antoines drei unverzichtbaren Fitnessübungen haben wir vom Duo so viel Fitnesswissen wie möglich gewonnen, in der Hoffnung, dass wir eines Tages so stark und schlank sein könnten, wie sie sind.
Wenn Sie Motivation für Ihr nächstes Training benötigen oder nach Ideen für gesunde Snacks suchen, scrollen Sie weiter für unser exklusives Interview.
BYRDIE UK: Hat sich Ihre Familie schon immer für Fitness interessiert?
JOURDAN DUNN: Ich denke, unsere Familie ist eine sehr sportliche Familie, in der Sie und Kane immer Fußball spielen. Mama hat Netball, Leichtathletik und all das in der Schule gemacht. Von allen habe ich das Gefühl, aktiv zu sein, aber nicht so sehr. Eigentlich habe ich ziemlich viel gemacht!
ANTOINE DUNN: Du hast Rugby gespielt.
JD: Ich habe im vierten Jahr Rugby gespielt, was ziemlich überraschend ist. Ich habe Netball gemacht; Ich habe Leichtathletik gemacht.
ANZEIGE: Sporttag - Sie wurden am Sporttag von einem Hund verfolgt.
JD: Und ich rannte sehr schnell und er hat mich nicht erwischt.
Wer hat zuerst angefangen zu boxen?
ANZEIGE: Ich habe zuerst mit dem Boxen angefangen, als ich in New York war. dann stellte ich Jourdan vor.
JD: Ich habe mich wirklich für das Boxen von Kobox interessiert. Ich fand es einfach lustiger, in dieser Umgebung zu sein. Die ganze Atmosphäre und die hohe Energie und die Tatsache, dass wir auf der Tasche sind und Kombinationen in einem dunklen Raum mit hämmernder Musik machen, und dann bist du auf dem Boden und machst hohe Intensität. Es ist herausfordernd und macht gleichzeitig Spaß.
Antoine, was sind die drei effektivsten Übungen für das Körpergewicht am Boden?
ANZEIGE: Liegestütze, Burpees und die Planke - Sie wollen es nicht zu kompliziert machen. Sie möchten in der Lage sein, zuerst Ihr eigenes Körpergewicht zu drücken. Meistern Sie die einfachen Schritte, um zu beginnen, und gehen Sie dann von dort aus.
Wie kann jemand, der nicht in London lebt, zum Boxen kommen?
ANZEIGE: Sie können in Ihrem Schlafzimmer mit dem Boxen beginnen - das Gute am Boxen ist, dass Sie vor dem Spiegel Schattenboxen können. Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie eine Tasche kaufen, wenn Sie Platz haben. Wenn Sie sich sicher fühlen, können Sie zu einer örtlichen Klasse gehen.
Was sind die größten Fitness- und Ernährungsfehler, die Frauen machen?
ANZEIGE: Das größte wäre zunächst Ihr Ziel, zu glauben, dass sie einen Körper bekommen können, den sie im Fernsehen sehen, und sich eine kurze Zeit zu geben, um sie zu erreichen - es ist kein Rennen; Es ist eine lange Reise. Viele Menschen werden unmotiviert, weil sie nicht das erreichen, was sie ihrer Meinung nach sofort erreichen sollten.
Wie hat das Boxen Ihre Einstellung verändert?
JD: Ich habe definitiv das Gefühl, dass es eine Möglichkeit für mich ist, etwas Stress abzubauen, besonders während der Freestyle-Runde, wenn ich nur an der Tasche bin! Ich liebe die Freestyle-Runde - du kannst wirklich einfach LET. ES. ALLE. AUS! Ich habe das Gefühl, dass Boxen dir einen guten Vertrauensschub gibt.
ANZEIGE: Es stärkt sich, besonders für viele Frauen, die kein typisches Training im Fitnessstudio machen wollen - Sie können durch Boxen stärker werden.
JD: Ich denke, das ist das Wichtigste, sich stark zu fühlen.
Was würden Sie Frauen sagen, die sich Sorgen machen, dass das Boxen sie oben sperrig machen könnte?
ANZEIGE: Es wird niemanden sperrig machen; es wird das genaue Gegenteil tun!
Boxen ist ideal für Bauchmuskeln, Arme und Fettabbau - haben Sie irgendwelche Veränderungen bemerkt?
JD: Auf jeden Fall - meine Bauchmuskeln sind jetzt da draußen; Leute sehen sie! Mein Kern und meine Bauchmuskeln waren die Dinge, an denen ich nach der Geburt eines Kindes wirklich arbeiten wollte. Ich habe definitiv einen großen Unterschied gesehen.
Wie tanken Sie sich vor und nach dem Training?
JD: Ich mag ein leichtes Frühstück, also wie Müsli, Beeren und Joghurt, und danach werde ich einen Shake haben und dann zu Mittag essen. Ein großes altes Mittagsprotein, Protein.
Haben Sie gesunde Snacks, auf die Sie schwören?
JD: Ja, ich bin gerade besessen von Algen.
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JD: Nein! Ich bin so besessen davon, Seetang zu essen.
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JD: Nein! Die knusprig gebackenen.
Itsu knuspriger Seetang verdünnt $ 46
Welche Produkte haben Sie in Ihrer Sporttasche?
JD: Auf jeden Fall ein Pinsel; definitiv Clinique Moisture Surge Gesichtsspray durstige Hautentlastung ($ 26). Ich mag Tücher nicht wirklich, aber ich benutze sie, um mich schnell zu erfrischen. Und dann Maybelline Baby Lips ($ 5) und Brauengel.
ANZEIGE: Ich habe auch ein paar! Ich habe einen Pinsel, also bin ich richtig für die Klasse. Vaseline ($ 5), die ich gerade brauche, und das Kokosnuss-Zeug. (Ed. Hinweis: Cantu Shea Butter Naturhaar Coconut Curling Cream, $ 6. ))
Wie motivierst du dich, zu trainieren, wenn du nicht in der Stimmung bist?
ANZEIGE: Nun, ich erinnere mich nur daran, warum ich angefangen habe und warum ich meine Ziele erreicht habe. Das sind realistische Ziele, und das möchte ich erreichen. Egal wie ich mich fühle, ich werde das Training immer erledigen. Der schwierige Teil ist immer zu beginnen; Sobald ich angefangen habe, kann ich loslegen.
JD: Das denke ich auch für mich - wenn ich ein Ziel habe, möchte ich darauf abzielen, es zu erreichen. Ein Bild davon, wie ich aussehen möchte und wie stark ich sein möchte (hilft auch). Und die Tatsache, dass ich mich danach eigentlich immer gut fühle! Das Schwierige ist, es zu tun, aber danach fühlst du dich großartig.
ANZEIGE: Es ist leicht aufzuhören, aber es ist schwieriger, motiviert zu bleiben.
Lieblings-Workout-Songs?
JD: "Den ganzen Weg nach oben." Nichts kann mich aufhalten; Ich bin ganz oben. Es ist wirklich ermutigend.
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