Obwohl das berühmte 10-Stufen-Hautpflegesystem etwas anderes zu implizieren scheint, drehen sich koreanische Schönheitsrituale nicht nur um Produkte. Ich habe in den 90er Jahren in Korea eine Hautschule besucht und mich in die koreanische Schönheitsphilosophie verliebt - nicht nur in die Produkte, sondern in den gesamten Ansatz. Seitdem habe ich mich in den letzten 15 Jahren eifrig mit der Entwicklung der koreanischen Schönheit beschäftigt.
Ein grundlegender Aspekt, der unverändert bleibt, ist der ganzheitliche Ansatz. Bei der koreanischen Hautpflege geht es sowohl um aktuelle Produkte als auch um die Verbesserung der Durchblutung und die Gesunderhaltung der Muskeln unter der Haut, um Ihre Haut von innen nach außen zu unterstützen.
Scrollen Sie weiter, um drei einfache Dinge zu sehen, die Sie für Ihre Haut tun können und die einen großen Unterschied machen - und die keinen Cent kosten!
Nehmen Sie ein "halbes Bad"
Ihre Blutgefäße transportieren dringend benötigten Sauerstoff und Nährstoffe zu Ihrer Haut für eine optimale Zellfunktion - und sind daher für die Gesundheit der Haut von entscheidender Bedeutung. Der Blutfluss hilft auch dabei, freie Radikale aus den Arbeitszellen zu entfernen. Spas haben manchmal „Ban-Shin-Yoks“ (übersetzt „Halbbäder“), heiße Bäder, die nur so tief sind, dass das Wasser den Bauchnabel erreicht. Der Oberkörper wird nicht nass. Die Idee ist, dass der Temperaturunterschied zwischen der oberen und unteren Körperhälfte die Durchblutung fördert. Um dies zu Hause nachzubilden, lassen Sie sich in einem flachen Bad nieder, halten Sie Ihre Hände trocken, schnappen Sie sich ein Buch und entspannen Sie sich, während Sie Ihrem Körper etwas TLC geben.
Gönnen Sie sich eine Gesichtsmassage
Koreanische Kosmetikerinnen massieren normalerweise Ihr Gesicht während der Gesichtsbehandlung, da dies bekanntermaßen dazu beiträgt, Ihre Muskeln zu trainieren und die Durchblutung zu fördern. Die Massagen können von leichten Schlaganfällen über Lymphdrainage-Typen bis hin zu intensiven Tiefengewebemassagen reichen. Hier sind vier einfache Massagen, die Sie jeden Morgen und jede Uhr durchführen können. (oder wann immer Sie das Gefühl haben, einen zusätzlichen Schub zu benötigen) und alles in weniger als drei Minuten erledigt:
- Nehmen Sie Ihre Knöchel und reiben Sie Ihre Kinn- und Stirnmuskeln 10 Sekunden lang horizontal, wobei Sie leichten Druck ausüben. Dies hilft, die Muskeln auf Ihrer überarbeiteten Stirn und Ihrem überarbeiteten Kinn zu entspannen und zu stärken.
- Drücken Sie Ihre Knöchel in die Wange, direkt unter den Wangenknochen. Diese Druckpunktmassage fördert die Durchblutung und hält den durchhängenden Wangenbereich energetisiert.
- Nehmen Sie Ihre (sauberen) Daumen und drücken Sie mit mäßigem Druck drei Sekunden lang auf die Ecken Ihrer Augenbrauen, die auf Ihren Nasenrückenbereich treffen. Dies hilft, Verspannungen um Ihre Augen zu lösen und die Durchblutung zu erhöhen, um die Augenpartie zu verjüngen. Achten Sie darauf, nicht zu fest zu drücken oder Daumen in den Orbitalbereich zu stechen. Halten Sie sie nur vorsichtig über dem Stirnknochenbereich.
- Nehmen Sie Ihre vier Finger (Zeigefinger bis kleiner Finger) und massieren Sie ausgehend vom Kiefer auf beiden Seiten des Gesichts nach oben und außen in Richtung des äußeren Wangenbereichs und Ihrer Ohren. Gehen Sie nur einen Weg nach oben und außen, wobei Sie die vier Finger 15 Sekunden lang wiederholt verwenden. Dies hilft, die Wangenpartie sanft zu trainieren und die Durchblutung zu fördern.
Für die Massagen Nr. 1 und Nr. 4 empfehlen wir die Verwendung eines seidigen Serums, um die Reibung und das unnötige Ziehen zwischen den Händen und dem Gesicht zu verringern.
Verbessern Sie diese Mini-Gesichtsmassage mit Hyaluronsäure von Mizon (42 US-Dollar), einem nicht reizenden, feuchtigkeitsspeichernden Serum, das für eine makellose Feuchtigkeitsversorgung nahtlos in die Haut einzieht und bei jedem Hauttyp wirkt.
Anmerkung des Herausgebers: Wir haben vier weitere Anti-Aging-Gesichtstrainings zusammengestellt, die Sie in GIF-Form durchführen können.
Bring dein Gesicht ins Fitnessstudio
Genau wie dein Körper hat dein Gesicht Muskeln. Mit der Zeit kann nicht nur Ihre Haut an Festigkeit verlieren. Die Muskeln, die Ihre Haut unterstützen, können schwächer werden und durchhängen. Es gibt alle Arten von Gesichtsmuskelübungen (und sogar Geräte, mit denen Sie Ihr Gesicht trainieren können), die Koreaner machen.
Hier ist eine einfache Methode, mit der Sie Ihre Muskeln stark und durchhängungsresistent halten können: Sagen Sie Ihre Vokale laut: "A, E, I, O, U." Tun Sie dies mit übertriebenen Ausdrücken, wobei Sie sich besonders auf Ihre Lippen konzentrieren (z. B. wenn Sie „A“ sagen, fühlen Sie, wie sich Ihr Mund weit öffnet, und versuchen Sie, ihn so weit wie möglich von einer Seite zur anderen zu erweitern; wenn Sie „U“ sagen, verziehen Sie sich und strecken Sie Ihre Lippen so weit wie möglich aus). Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal morgens und abends, nachdem Sie den letzten Schritt Ihrer Hautpflege abgeschlossen haben, wenn Ihre Haut geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt ist. Betrachten Sie es als einen schnellen Pilates-Kurs für Ihr Gesicht!
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