Jessica Biels Lieblingstraining

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"Beast Mode" ist der Begriff, mit dem Justin Timberlake die wahnsinnig beeindruckenden Kniebeugen von Frau Jessica Biel vor Emmys beschreibt. Die Schauspielerin und die erstmalige Emmy-Kandidatin standen auf einer Kiste und beugten sich auf ein Bein, während das andere gerade blieb und fast den Boden berührte, während sie Gewichte vor sich hinhielt. Beast-Modus in der Tat. Ohne einen Blick hinter die Kulissen von Biels aggressivem Fitnessansatz zu werfen, bestätigt ein Blick auf ihren geformten Bizeps und den gemeißelten Kern die harte Arbeit, die sie in ihre Fitnessroutine steckt. Aber gestern Abend, bei einer Veranstaltung in Brooklyn, New York, um den Start ihrer neuen Kapselkollektion mit Gaiam zu feiern, sagt Biel, dass es zwischen den Tagen des Zirkeltrainings immer ein benutzerfreundlicheres Training gibt: Yoga.

"Beim Yoga geht es nicht um Wettbewerb", erzählt sie einem Raum voller Medien. "Und ich denke, so viele dieser Fitness-Routinen, die wir lieben, wie Unterricht, ob auf einem Fahrrad oder auf einer Rennstrecke oder was auch immer, ich habe das Gefühl, dass Sie immer mit Ihrem Nachbarn verglichen werden, wie ' Komm schon! Lass es uns tun! ' und jeder schreit dich an oder schreit dich an, und das ist großartig, und das macht manchmal Spaß. Aber wenn du auf deiner Matte bist, bist du es und das ist es. Und wo du in diesem Moment bist, ist, wo du sein willst. Nein Man versucht, Sie dazu zu bringen, etwas zu tun, das über Ihre Fähigkeiten oder Erwartungen hinausgeht, es sei denn, Sie möchten in diesem Moment etwas anderes ausprobieren. Und genau das liebe ich an Yoga so sehr. "

Biel schreibt Yoga nicht nur ein gutes Training zu (obwohl sie behauptet, dass sie einige der Posen, an die wir nur schwer glauben können, nicht machen kann), sondern auch, dass sie ihr mental und emotional hilft. "Es ist das, was ich für mich selbst tue. Es hält mich gesund, es macht mich glücklich, es hilft mir, ein Gleichgewicht in meinem Leben mit Arbeit und Familie und Zeit allein zu finden … Ich fühle mich wie mein Leben, und wahrscheinlich ist unser ganzes Leben so." getrieben und so kompliziert - wir gehen und gehen und gehen und besser und besser und mehr … und all dieses Zeug und diese Philosophie, die Yoga in mein Leben bringt, ist einfach, wo ich gerade bin, ist perfekt und ich habe alles Ich brauche in meinem Körper und in mir selbst. Es ist ein großartiges Ideal und es wird offensichtlich nicht … wir alle streben, und weißt du was? Es ist ein lebenslanges Streben, und wir werden uns wahrscheinlich nie die ganze Zeit so fühlen , aber (diese Philosophie) hilft mir, mich auf mein Leben zu konzentrieren und alles in Einklang zu bringen, was ich in meiner Familie brauche, und das möchte ich Frauen überall bringen. "

Als Markenbotschafter für Gaiam hofft Biel, die Idee, dass Yoga einschüchternd oder überwältigend ist, "entmystifizieren" zu können. Was gibt es Schöneres, als mit einer Killer-Kollektion aus Leggings, Trikots und Happy-Hour-Stücken zu beginnen, die Sie den ganzen Tag tragen können, unabhängig davon, was auf Ihrem Plan steht. "Wir möchten, dass Sie eines dieser Teile anziehen und zu einem Übungskurs gehen können; einige Absätze anziehen und zu einem Mittagessen gehen, größere Absätze anziehen und ein Date machen." Die Kollektion ist ab sofort bei Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier und Macy's erhältlich, und Sie werden Ihre Schubladen mit jedem Stück auf Lager haben wollen. Kaufen Sie unten einige unserer Favoriten ein.