Ein Schönheitsredakteur zu sein und mit Akne zu leben, ist wie eine Lüge zu leben, aber im Blickfeld, so dass jeder sehen kann. Ich gab vor, ein Experte für Hautpflege zu sein, aber meine Schübe sagten etwas anderes. Das Problem ist, wenn es um hormonelle Akne geht - diese juckende, wunde, entzündete Art von wütender Akne, die entlang des Kiefers schmachtet -, ist es schwierig, sie äußerlich zu bekämpfen. Alles, was Sie tun können, ist zu versuchen, das Feuer einzuschränken, aber oft entzünden Sie nur die Flammen. Am verwirrendsten fand ich, dass meine Akne definitiv hormonell war, sagte mir jeder Hautexperte, aber ich konnte nicht verstehen, warum ich rund um die Uhr und nicht nur monatlich daran litt.
Ich hatte jedes Produkt mit einer vor Ort bekämpfenden Zutat ausprobiert - Salicylsäure, Teebaumöl, Kaolin - und war bei einer Handvoll Dermatologen und Gesichtsbehandlern gewesen, die alle unterschiedliche Ideen zur Bekämpfung von Akne hatten. Es war verwirrend und frustrierend: Ich hatte es mir zur Aufgabe gemacht, meine Haare wie eine Sicherheitsdecke zu zermürben, was mein Gesicht traurig machte, weil ich den Trend zu kuratierten Ohren liebte und einige sehr schöne Theodora Warre-Reifen und Matthew Calvin-Ohrstecker hatte, die ich zeigen wollte.
Eines Nachmittags, als ich völlig am Ende meiner Fesseln war, fing ich an, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel zu googeln, die bei hormoneller Akne helfen könnten. Ich dachte mir, wenn das, was ich auf mein Gesicht legte, nicht funktioniert, würde es vielleicht funktionieren, was ich hineingesteckt habe. Zu diesem Zeitpunkt stieß ich auf verschiedene Studien, in denen behauptet wurde, Kuhmilch und insbesondere Magermilch seien mit einer höheren Wahrscheinlichkeit verbunden, Hautunreinheiten zu entwickeln.
Eine Studie der Harvard School of Public Health aus dem Jahr 2005 mit 47.000 Frauen ergab, dass diejenigen, die Magermilch tranken, mit einer um 44 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit Flecken bekommen. “Die Theorie hinter dem Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Akne bezieht sich auf die Verwendung von Hormonen in Milchvieh kann diejenigen, die sie konsumieren, einem erhöhten Spiegel an männlichen Hormonen (bekannt als Androgene) und Insulin aussetzen, die beide für Flecken prädisponieren “, erklärt der Dermatologe Sam Bunting, MD.
Eine im Mai 2016 veröffentlichte Studie hat Magermilch weiter mit Akne in Verbindung gebracht. Eine kontrollierte Studie wurde mit 225 Teilnehmern im Alter von 14 bis 19 Jahren durchgeführt. Die Ergebnisse zeigen, dass diejenigen mit Akne signifikant höhere Mengen an fettarmer und fettfreier Milch konsumierten als diejenigen mit klarerer Haut.
Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass Milch mit Hormonen angereichert ist, aber es wird angenommen, dass die Verarbeitung der Milch, um sie fettarm zu machen, den Spiegel dieser punktverursachenden Hormone erhöht. Jetzt bin ich - oder war eher ein dünnes amerikanisches Mädchen - weil es gesünder ist, oder? Nun, wenn es um einen Tropfen Milch in Ihrem Kaffee geht, ist der Unterschied zwischen Magermilch und Vollfett minimal.
Ein mittlerer Americano an der Costa mit Magermilch enthält 18 kcal (0,3 g Fett, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,6 g Protein), während Vollfett 27 kcal (1,3 g Fett, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Protein) enthält. Wir sprechen von einem Gramm Fett, das ist nichts! Und als ich darüber nachdachte, stellte ich fest, dass ich auch 0% griechischen Joghurt mit gefrorenen Beeren zubereitete, als wären sie aus der Mode gekommen. Also forderte ich mich heraus, für all die Milchprodukte, die ich aß, voll fett zu werden und zu sehen, was mit meiner Haut passiert ist.
Zuerst sehnte ich mich wirklich nach meinem hausgemachten, gesunden Kind, und ich fragte versehentlich nach einem mageren Amo in Pret oder Starbucks, aber ich schaffte es bald, es aus meinem Wortschatz und meiner Ernährung zu verbannen, und Junge, bin ich froh, dass ich es getan habe. Nach ungefähr einer Woche begann meine schmerzende, zystische Akne, die fast ein Jahr lang an meinem Kiefer gesessen hatte und mich verspottete, nachzulassen. An meiner Routine änderte sich nichts anderes. Innerhalb eines Monats war alles so gut wie weg. Ich esse keinen fettarmen Joghurt mehr und ich habe Reis- oder Mandelmilch auf meinem Müsli oder in meinen Protein-Shakes nach dem Training.
Wie bei den meisten Dingen ist alles persönlich. Wenn Sie wie ich an hormoneller Akne leiden, könnte es für Sie besser sein, wenn Sie ohne Milchprodukte arbeiten. Ich werde niemals Kuhmilch in meinem Kaffee aufgeben, obwohl dieselbe Harvard-Studie, die ich zuvor zitiert habe, besagt, dass Sie als Milchtrinker eine 22% ige Chance auf Schönheitsfehler haben. Ich versuche immer, Bio-Milch zu trinken, weil ich denke, dass dies besser sein muss als die Alternative, und glücklicherweise bedeutet dies, dass ich mit Hilfe einer sorgfältig ausgearbeiteten Hautpflege-Routine, an die ich mich täglich halte, die seltsame Stelle angehen kann, an der die Milch meine schleudert Weg. Hier sind die Hautpflegeprodukte, die ich täglich benutze.
Das Reinigungswerkzeug
Foreo Luna Mini 2 $ 139
Ich kann nicht hoch genug über dieses Gerät sprechen! Es hilft mir wirklich, gründlich zu reinigen und die sanften Vibrationen geben meiner Haut eine gute Massage, die meiner Meinung nach etwas tun muss, um die Lymphdrainage entlang meines Kiefers zu unterstützen. Ich weiß nur, dass meine Haut nach der Anwendung immer heller ist.
Der Reiniger
Frank Body Cremiger Gesichtsreiniger $ 22
Ich benutze dies mit dem Foreo und es gibt meiner Haut eine gründliche Reinigung, ohne meine natürlichen Öle abzustreifen oder meine Haut straff zu machen. Zu Flecken neigende Haut muss sauber sein, aber wenn Sie die Öle durch übereifrige Reinigung entfernen, können Sie eine Überproduktion von porenverstopfendem Öl auslösen.
Die Behandlung
La Roche-Posay Effaclar Duo + 30 USD
Diese superleichte Lotion enthält Niacinamid zur Reinigung und Salicylsäure zur Unterstützung des Zellumsatzes. Dies arbeitet hart, um Fehler im Laufe des Tages zu beseitigen und zu verhindern.
Die Feuchtigkeitscreme
Murad Anti-Aging Feuchtigkeitscreme Breites Spektrum SPF 30 $ 50
Diese Feuchtigkeitscreme wurde entwickelt, um Hautunreinheiten zu behandeln und gleichzeitig feine Linien zu bekämpfen. Mit SPF30 wird nicht nur die Haut geschützt, sondern es wird auch ein hervorragender Glanz und eine Textur verliehen, die eine perfekte Basis für Make-up darstellt.
Das Peeling
Sarah Chapman Liquid Facial Resurfacer $ 70
Ich benutze dies jede Nacht nach der Reinigung mit meinem Foreo. Es entfernt die letzten Spuren von Make-up und Schmutz des Tages, während eine Kombination aus sanften, aber wirksamen Säuren die Textur verfeinert.
Das Nachtöl
Sonntag Riley Luna Schlaf Nachtöl $ 58
Es mag seltsam erscheinen, Öl auf zu Akne neigende Haut aufzutragen, aber es entfernt diese Öle, die Probleme verursachen. Dieses enthält Retinol zur Reparatur von Umweltschäden und eine Kombination aus kaltgepresster Avocado, Chia und Traubenkernöl zur Pflege und Aufhellung.
