Wenn Sie eine Naschkatze haben, wird es die Sache nur noch schlimmer machen, wenn Sie sich selbst berauben. Es bedeutet, dass Sie nicht bei einem Halt machen, wenn Sie in eine Schachtel mit Cadburys besten Gerichten eintauchen. Pack das ist. Wir urteilen nicht; Wir sprechen aus Erfahrung. Aber wir schweifen ab. Was wir beim Versuch gefunden haben, uns durch die Supermarkt-Leckerbisseninsel zu bewegen, ist, wie man sich verwöhnt, ohne sich auf das weiße Zeug einzulassen.
Anstatt Milky Ways zu pflegen, haben wir unsere mit Melassesirup überzogenen Token mit Datteln, die mit Nüssen und Samen gefüllt sind, eingelöst, um den Zucker beim Kauen abzubauen. Lesen Sie weiter, um unsere bevorzugten zuckerfreien Funde zu entdecken. Von getrockneten Früchten bis hin zu rohem Kakao und Honig kann man sagen, dass Mutter Natur eine Frau war, wenn man die Fülle an saftig süßen Lebensmitteln betrachtet, die von Bäumen baumeln und aus dem Boden springen.
Aber ist natürlicher Zucker besser für Sie?
"Es gibt tatsächlich nur minimale ernährungsbedingte Unterschiede zwischen raffinierten und nicht raffinierten Süßungsmitteln", erklärt Vanessa Clarkson, Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin. "Aber Vollwert-Süßstoffe sind besser, weil sie alle anderen Nährstoffe und keinen der Füllstoffe oder billigen Zutaten enthalten, zu denen Schokoriegel und Süßigkeiten neigen."
Okay, welche der natürlichen Süßstoffe sind die besten? "Datteln und getrocknete Früchte sind in der Regel meine bevorzugten Süßstoffe, da sie einen niedrigeren GI haben, was bedeutet, dass der Zucker langsamer absorbiert wird", fährt Clarkson fort. Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie in die zweite Runde gehen, da Sie sich zufriedener fühlen.
Schüsseln heraus, Schürzen auf
Es sind nicht nur die neuen, im Laden gekauften zuckerfreien Snacks, die unsere Stimme bekommen, sondern Sie sind auch in der Küche schlau geworden. Wir haben Pinterest gefragt, was ihr ohne Stevia aufgewühlt habt, und wir wurden zu Brettern mit zuckerfreien Kopfgeldriegeln, rohem Schokoladenkuchen und Eiscreme aus Nussmilch, püriertem Obst und reinem Vanilleextrakt geleitet.
Die Zeit, die benötigt wird, um sie herzustellen, im Vergleich zu den Sekunden, die benötigt werden, um sie zu verspotten, gleicht sich möglicherweise nicht aus, aber als Clarkson-Flaggen sind sie zweifellos die gesündeste Option, da Sie Ihre süßen Snacks von Grund auf selbst herstellen Zutaten, die Sie verwenden.Endlich versucht, den Verdauungstrakt niederzulegen? Du solltest sein. Blättern Sie durch diese zuckerfreien und schuldfreien Rezepte, die wir auf Pinterest gefunden haben, und seien Sie darauf vorbereitet, sich inspiriert (und hungrig) zu fühlen.
Reiche, fudgy Better-For-You Brownies
Mit Kakaopulver, einem Hauch von dunkler Schokolade, Vanilleextrakt und Honig zum Süßen und dem oozy Fudginess (sprich: das beste Stück) bildet Kokosmehl die Basis dieser Brownies, sodass Sie sich sogar verwöhnen lassen können, wenn Sie glutenfrei sind. frei.
Milchfreies Mandeleis
Niemand will Eis opfern, und es gibt keine Notwendigkeit. Agavensirup, gemischt mit Mandelmilch, gehackten Mandeln und dem Abkratzen einiger Vanilleschoten, ist alles, was erforderlich ist, um diesen gefrorenen Leckerbissen zu kreieren, auf den Ben & Jerry's eifersüchtig wäre.
Himbeer-Vanille-Chia-Marmelade
Himbeeren, Vanilleextrakt, Chiasamen und ein einfacher Esslöffel Honig ergeben ein Glas Marmelade, das sich perfekt zum Verteilen auf Toast, zum Sandwich zwischen gesunden Kuchen und zum Überziehen mit Erdnussbutter eignet. Natürlich alles hausgemacht.
Davina McCalls zuckerfreie Schokoladenmousse
Die gute alte Davina und ihre zuckerfreien Fixes. Diese leicht aufzuschlagende Mousse verwendet 100 Prozent Schokolade, die manche vielleicht bitter finden, aber sie ist mit einem Tropfen Honig und der Laktose aus der Doppelcreme gesüßt. Nachsichtig viel?
Schokoladenorangenkuchen (zucker-, vegan- und glutenfrei)
Weiche Datteln sind die Hauptquelle für die Süße dieses beeindruckenden Schokoladenorangenkuchens, natürlich zusammen mit einem Spritzer Orange. Was würde Terry sagen?
Gewürzte Birnen-Hafer-Muffins
Diese füllenden und nahrhaften Muffins sind eine kraftvolle Kombination aus Birnen und Honig und enthalten außerdem gemischte Gewürze und Vanille, um einen befriedigenden, aber süßen und geschmacksintensiven Snack zuzubereiten. Das Topping verwendet Kokosnusszucker, aber Sie können auch gegen getrocknete Kokosnuss tauschen, wenn Sie dies bevorzugen.
Nakd Cocoa Coconut Wholefood Riegel $ 20
Pip & Nut Schokolade Kokosnuss Haselnussbutter $ 6
