Fast einen Monat lang hatte ich meine Uniform aus Vintage-Levi-Jeans, einem weißen T-Shirt und einer schwarzen Lederjacke mit einem harten, aufgeblähten Bauch unfreiwillig ausgestattet. Zum Leidwesen von Freunden und Kollegen war es die Art von Blähungen, über die ich einfach nicht aufhören konnte, mich zu beschweren, weil ich mich in meiner Haut so zutiefst unwohl fühlte. Ich habe die genaue Ursache für dieses Unbehagen noch nicht herausgefunden (ich gehe davon aus, dass es etwas mit meiner höchst erfolglosen Begegnung mit Probiotika zu tun hat, die Sie übrigens tatsächlich aufgeblähter machen kann). Glücklicherweise stieß ich auf eine Lösung für mein unaufhörliches Aufblähen des Magens, nachdem ich ungefähr 10 Tage lang unter Beschwerden gelitten hatte.
Die einzigen 6 Probiotika zum Aufblähen, die es wert sind, ausprobiert zu werden (und warum sie wirken)Die Suche beginnt
Nachdem ich mehrmals (ohne Erfolg) den Antazida-Abschnitt von Duane Reade durchquert hatte, führte mich meine Verzweiflung zu Google, "was zu tun ist, wenn Ihr aufgeblähter Magen nicht verschwindet". Innerhalb von Sekunden befand ich mich tief in einem Internet-Kaninchenbau auf HealingWell, einem Community-Forum, in dem verschiedene Gesundheitsprobleme diskutiert wurden (sowohl ein Arzt als auch der Albtraum von Germaphobe!). In einem Chat mit dem Titel "Erstaunliches Heilmittel gegen Blähungen, die nicht verschwinden" entdeckte ich Aktivkohlepräparate, um das anhaltende Aufblähen des Magens zu lindern.
Was ist Aktivkohle?
Aktivkohle ist ein feines Schwarzpulver aus Kohle, Holz oder anderen kohlenstoffreichen Materialien, die bei hohen Temperaturen verbrannt werden. Aktivkohle wird aufgrund ihrer toxinabsorbierenden Eigenschaften häufig als natürliche medizinische und kosmetische Behandlung eingesetzt.
Eine begeisterte Kritik
"Dieses Zeug ist die Bombe. Ich habe es bei Whole Foods gekauft, eine Kapsel genommen, bin am nächsten Morgen aufgewacht und alles war vorbei. Ich bin wirklich fassungslos", schrieb ein Benutzer, der ähnliche Blähungssymptome wie ich beschrieb. Während ich normalerweise keine Gesundheitsratschläge von Fremden im Internet entgegennehme (und dies nicht gutheiße), musste ich aufgrund meiner Verzweiflung und Unbekanntheit mit Aktivkohle innerhalb von 15 Minuten die Whole Foods in meinem Büro besuchen. Nachdem ich die Aktivkohlekapseln von Country Life für 10 US-Dollar gekauft hatte, tauchte ich zwei Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Anweisungen auf, ging ins Bett und wachte mit dem Gefühl auf, dass der Ballon in meinem Magen langsam entleert wurde. Der vergleichende Erfolg dieses Experiments veranlasste mich, mehr im Internet zu recherchieren.
Eine natürliche Lösung
"Aktivkohle ist eine wirksame natürliche Behandlung, die verwendet wird, um Giftstoffe und Chemikalien im Körper einzufangen und sie auszuspülen, damit der Körper sie nicht wieder aufnimmt", erklärt Josh Ax, DC, DNM, CNS. "Die poröse Oberfläche von Aktivkohle hat eine negative elektrische Ladung, die dazu führt, dass sich positiv geladene Toxine und Gase daran binden." Da Aktivkohle normalerweise zur Behandlung von versehentlichen Vergiftungen und Überdosierungen von Medikamenten verwendet wird, wurde sie bei der Linderung von Magenblähungen und Gasen relativ übersehen. "Es bindet die gasverursachenden Nebenprodukte in Lebensmitteln, die Beschwerden verursachen", fügt er hinzu. Axe zitiert eine Studie im American Journal of Gastroenterology, in der festgestellt wurde, dass "Aktivkohle Darmbeschwerden nach einer typisch gaserzeugenden Mahlzeit verhindert".
Um Magenblähungen entgegenzuwirken, nehmen Sie eine Stunde vor einer großen Mahlzeit 500 Milligramm Aktivkohle und spülen Sie sie mit einem vollen Glas Wasser ab.
Nach dem Essen ein weiteres volles Glas Wasser nachfüllen, um "die Holzkohle in Ihr System zu bringen, wo sie sich mit gaserzeugenden Elementen verbinden kann".
Weitere Informationen zu den Vorteilen von Aktivkohle finden Sie auf der Website von Axe.
Aktivkohlekapseln für das Landleben $ 10Bella Hadids Ernährungsberaterin erklärt, wie man das Aufblähen schnell loswird
