Als erstmalige Mutter werden viele sorgfältige Entscheidungen getroffen, um Ihren Geburtsplan zu erstellen. Aber Mütter in Ihrem Kreis oder sogar Ihre Betreuer werden Sie davor warnen, zu viel in diesen Plan zu investieren. Es ist eher eine Liste von Einstellungen.
Spät in meinem dritten Trimester hätte ich nicht gelernt, dass meine Versicherung weder in dem Krankenhaus, in dem ich gebären wollte, noch von meinem derzeitigen Betreuer akzeptiert wurde. Diese Offenbarung, die durch Bürokratie und die Inkompetenz vieler Beteiligter ermöglicht wurde, führte jedoch zu einer der bedeutendsten und intimsten Erfahrungen meines gesamten Lebens: Ich konnte zu Hause gebären, umgeben von Fachleuten und meiner Familie, einschließlich meiner beiden geliebte Katzen.
Während New York die Kurve möglicherweise weiter abflacht, prüfen viele Frauen, die sich auf die Geburt vorbereiten, ihre Möglichkeiten außerhalb des Krankenhauses. Dies kann ein wenig Verwirrung und viel Angst verursachen. Ich habe mich schon früh in meiner Schwangerschaft für das Konzept der Hausgeburt interessiert, war mir aber nicht sicher, ob ich es für mein erstes Kind tun könnte. Erst als mir das Krankenhaus im Wesentlichen genommen wurde, konnte ich als Frau meine volle Kraft entfalten.
Im Folgenden habe ich eine Liste mit Tipps und hilfreichen Informationen für alle zusammengestellt, die erwägen, ihren Plan auf die Geburt zu Hause umzustellen. Hinweis: Ich verstehe, dass die Geburt außerhalb des Krankenhauses nicht für jede Mutter die richtige Wahl ist. Im Folgenden werden Informationen für Mütter bereitgestellt, die eine gesunde Schwangerschaft mit geringem Risiko erleben. Fragen Sie immer Ihren persönlichen Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrem Plan vornehmen.
Affirmationen und Hypnobirthing
Ich hatte mich mental auf eine natürliche Geburt vorbereitet, weil ein Kaiserschnitt oder ein Epidural viel beängstigender schien als der Prozess selbst. Frauenkörper sind für die Geburt gemacht und haben dies für die gesamte Menschheitsgeschichte getan. Ich habe das als Grundlage für meine Affirmationen verwendet. Wir sind starke und fähige Wesen.
Ich habe mein Gehirn mit positiven Geburtsgeschichten besiedelt, wie in der ersten Hälfte von Ina Mays Leitfaden zur Geburt von Ina May Gaskin. Während der Wehen wiederholte ich mir: "Ich kann für eine Minute alles tun." Kontraktionen dauern ungefähr 60 Sekunden und nicht mehr als 90 Sekunden. Sie können diese Minute durchatmen und jeweils einen „Anstieg“ ausführen. Und dazwischen ruht man sich aus! Einige Mütter schlafen tatsächlich für ein paar Minuten ein.
Ich habe auch Hypnobirthing: The Mongan Method von Marie Mongan gelesen, die empfiehlt, einen Teil des Vokabulars rund um die Geburt zu ersetzen. "Kontraktionen" änderten sich in "Stöße" und "Schmerz" in "Empfindung". Das Auffrischen der Erfahrung hilft tatsächlich. Sie stellt auch fest, dass Menschen die einzigen Säugetiere sind, die die Geburt fürchten. Es ist eine Zeit, deine ursprüngliche Natur zu erschließen und zu atmen.
Wenn Sie Empfindungen erleben, wissen Sie, dass diese völlig normal sind. Wir sind in der westlichen Welt darauf trainiert, Schmerz als Signal dafür zu sehen, dass etwas nicht stimmt. Aber während der Geburt ist es das Gefühl, dass alles richtig läuft.
Stellen Sie Ihr Geburtsteam zusammen
Nachdem ich mich für eine Geburt zu Hause entschieden hatte, fragte ich mein Doula-Team nach Referenzen für Hebammen, die sie zuvor zusammengearbeitet hatten. Julie Martin und Cary Curran folgten begeistert und feuerten mich bei meiner Entscheidung an.
Ich fand jemanden, der Mitleid mit meinen Umständen hatte und bereit war, mich in mein spätes Stadium aufzunehmen. Hebammenpraktiken sind oft klein und können eine begrenzte Anzahl von Kunden aufnehmen, aber Yuen Kwan Chan von TLC Midwifery Services hatte zufällig einen freien Platz. Ihre Art am Bett ist zu gleichen Teilen gesellig und professorial, und ich wusste, dass wir perfekt zusammenpassen.
Meine frühe Wehen begannen am Samstag, dem 25. Januar, um 2:30 Uhr morgens mit unregelmäßigen Kontraktionen. An diesem Tag aßen mein Mann und ich meine Lieblingsspeisen, sahen fern und warteten ausgeruht auf den richtigen Zeitpunkt, um unsere Doula Cary Curran zu rufen. Als sie am Sonntag kam, war ich tief in der aktiven Arbeit und sie musste arbeiten, um meine Hüften und den unteren Rücken zu massieren. Sie hat mich sogar ein paar Mal um den Block geführt. Sie sorgte dafür, dass ich entspannt war und die ganze Zeit unterstützte. Mein Baby wurde am Montag, dem 27. Januar, um 11:33 Uhr geboren. Cary war durchweg ein Champion.
Die Geburt ist so intim, dass Leute, die gute Erfahrungen gemacht haben, mehr als bereit sind, eine Empfehlung abzugeben. Beginnen Sie in Ihren sozialen Kreisen, um Doulas und Hebammen zu finden, und erweitern Sie von dort aus. Wie bei jedem anderen Pflegedienstleister möchten Sie ihn zu einer Beratung treffen, um sicherzustellen, dass er gut zu Ihnen passt.
Lernen Sie Ihre Versicherung kennen
Dieser nächste Teil ist der Schlüssel: Wissen Sie, was Ihre Versicherung abdeckt. Die Geburt zu Hause ist nicht in allen Versicherungsplänen abgedeckt, und einige Unternehmen benötigen eine Vorabgenehmigung, um einen Teil oder den gesamten Versicherungsschutz abzudecken. Da wir unsere Versicherung umgingen, mussten wir aus eigener Tasche bezahlen, aber es erwies sich immer noch als günstiger als eine Geburt im Krankenhaus, mit oder ohne Versicherung. Eine Doula war eine weitere Ausgabe aus eigener Tasche, die ich durch die Einrichtung eines „Doula-Fonds“ für meine Babyparty ausgeglichen habe.
Schmerzlinderung
Die Affirmationen waren das wichtigste Werkzeug, das ich benutzte, aber zweitens war ein Geburtspool. Warmes Wasser lindert die Schmerzen im unteren Rückenbereich und hilft bei der Erweichung des Gewebes, um das Schieben vorzubereiten. Meine Kontraktionen verlangsamten sich etwas, als ich einstieg, aber das Wasser war eine große Erleichterung.
Wir haben unseren Pool von unserer Hebamme gemietet und sie können einfach online gemietet oder gekauft werden. Ich war eingeschüchtert, als ich herausfand, wie man es füllt und entleert, aber es gibt Werkzeuge, die es einfach machen, dies mit der Dusche zu tun. Sie müssen eine Support-Person benennen, die die Bereinigung übernimmt, da Sie mit Ihrem süßen Baby beschäftigt sind.
Wenn Sie keine Schmerzmittel verwenden, liefert der Körper nach der Geburt eine Flutwelle von Oxytocin. Ich war in einer surrealen und schmerzfreien Benommenheit, als mein Baby in meinen Armen war.
Ich hatte mein Herz darauf gerichtet, bei meiner Geburt so wenig medizinische Intervention wie möglich zu haben, und zu Hause zu bleiben, erlaubte mir genau das. Meine Arbeit war lang, mit Kontraktionen, die nie einen Schritt machten. Mein Wasser brach nie, so dass das Baby bis spät im Schubprozess im Fruchtblasenbeutel blieb. Aus diesem Grund hatte ich den Drang, den größten Teil des Tages am Sonntag zu pushen, was normalerweise erst am Ende passiert. Jedes dieser Dinge hätte einen unerwünschten medizinischen Eingriff in das Krankenhaus bedeuten können. Aber mein Team und ich erlaubten meinem Körper, das zu tun, wozu er gemacht war.
Das Fazit
Nachdem meine Tochter geboren wurde, machte ich mit ihr und meinem Mann ein Nickerchen in unserem eigenen Bett. Ich erwachte zu den neuen Großeltern, die in der Küche feierten. Ich fühlte mich gut genug, um mich ihnen anzuschließen, hausgemachte Apfeltaschen zu essen und über das bedeutsame Wochenende nachzudenken. Ich wünsche mir, dass alle werdenden Mütter in der Lage sind, süße Erinnerungen zu schaffen, wie ich sie habe.
