Meistens werden Frauen ihre Bedürfnisse nicht erfüllt. Selbst wenn wir fertig sind, ist Sex mehr als nur das Überprüfen der Orgasmusbox. Ob es sich um einen Mangel an Kommunikation an beiden Enden oder einen Mangel an Sexualchemie handelt, es gibt immer Raum für Verbesserungen. Deshalb haben wir uns hiermit entschlossen, uns von mittelmäßigem Sex zu verabschieden und unsere Stimmen zu hören. Und wie könnte man den Dingen besser auf den Grund gehen, als mit der Frau zu sprechen, die in den letzten 15 Jahren ihres Lebens die „Lustrevolution“ angeführt hat? Unsere Website hat die Sex-Expertin, Podcast-Moderatorin und die Schöpferin des besten Instagram-Accounts aller Zeiten, Emily Morse, angesprochen. Wir haben Morse all unsere brennenden Fragen gestellt, wie wir sicher nach dem fragen können, was wir im Schlafzimmer wollen, denn niemand anderes wird das für uns tun.
Die Kunst, im Schlafzimmer zu sprechen, zu meistern, beginnt damit, unseren eigenen Körper zu verstehen und zu kennen. Aber wie können wir überhaupt anfangen zu erforschen, wenn das Neuland voller Scham und Stigmatisierung ist? Sprechen und nach Luft schnappen und fragen, was wir sexuell wollen, kommt nicht ohne Hürden und meistens ohne Annahmen. Leider ist die Scham eng in die Fäden von Sex und weiblichem Vergnügen eingewoben.
Grab tiefer
Wie fangen wir an, diese Schande auszupacken und herauszufordern? Morse bittet uns, tiefer zu graben und Fragen zu stellen wie: „Woher kommt meine Schande über Sex und meinen Körper? Stimmt es mir noch? Dient es mir noch? " Spoiler-Alarm: Das ist definitiv nicht der Fall. Öffnen Sie die Gespräche und seien Sie der Freund, der davon spricht, im gleichen Atemzug wie das Saisonfinale einer Fernsehsendung zu masturbieren. Anmerkung des Herausgebers: Wenn Sie ein sexuelles Trauma erlebt haben, empfiehlt Morse, einen Therapeuten aufzusuchen, der professionell ausgebildet ist, um Ihnen zu helfen.
Der erste Weg, um Vertrauen in das Schlafzimmer aufzubauen, besteht darin, an das zu glauben, wonach Sie fragen, und der einzige Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihren Körper zu kennen “, bemerkt Morse. Wie lernen wir uns ein bisschen besser kennen? Unser Lieblings-Sex-Experte fordert uns auf, daraus ein Ereignis zu machen und auf jeden Fall „den Druck abzubauen“. Bringen Sie sich in Stimmung, nehmen Sie ein Bad, schalten Sie Ihre Lieblings-Sex-Playlist ein (wir wissen, dass Sie eine haben). Vielleicht fangen Sie sogar an, sich im Spiegel zu bewundern. "Je mehr Sie sich mit Ihrem Körper vertraut machen, desto mehr wissen Sie tatsächlich, wonach Sie fragen müssen", sagt Morse. Verwenden Sie für ihre endgültige Empfehlung Schmiermittel. Die Schmierung erhöht das Vergnügen und verringert gleichzeitig die Reizung. Und nein, Schmiermittel sind nicht nur zum Eindringen nützlich. Die Verwendung von Schmierung reduziert die Reibung rundum und steigert so das Vergnügen… überall. Klingt nach einer Win-Win-Situation.
Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse
Ok, wir haben herumgespielt, wir haben eine bessere Vorstellung davon, was uns gefällt, wohin gehen wir von hier aus? Laut Morse kommt hier das Gespräch. Das Wichtigste zuerst: Wenn Ihnen beim Sex etwas weh tut, bittet Morse uns, "im Moment zu sprechen und Ihren Partner zu informieren". Ansonsten geben Sie kein Feedback, bis Sie sich außerhalb des Schlafzimmers befinden. Wir verstehen, dass dies für manche Menschen zutiefst unangenehm sein kann und hey, es ist nicht deine Schuld. Erinnerst du dich an die Schande, über die wir früher gesprochen haben? Zusammen mit der Tatsache, dass es normalerweise negativ ist, wenn wir Feedback geben, ist es kein Wunder, dass Gespräche über Sex dazu führen können, dass wir und unsere Partner uns ungewöhnlich unbehaglich fühlen.
Versuchen Sie, sich an Ihren Partner zu wenden, wenn Sie in einer entspannten und lockeren Stimmung sind. Mit anderen Worten, versuchen Sie nicht, diese Convo zu veranstalten, während Sie hungrig, müde oder mitten in einem umstrittenen Gespräch sind. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ton neugierig ist, da Sie möchten, dass sich Ihr Partner zur Teilnahme ermutigt fühlt. Wenn Sie Zweifel haben, erinnern Sie sich an Morses Mantra: Timing, Rasen und Ton. Und wenn Sie versuchen, Ihrem Partner freundlich mitzuteilen, dass das, was er im Bett tut, es wirklich nicht für Sie tut, rufen Sie das Kompliment-Sandwich auf. Unten finden Sie die Roadmap, die Morse so freundlich für uns erstellt hat.
Kompliment Nr. 1: "Weißt du (Kosename hier einfügen), in letzter Zeit finde ich es toll, dass du mir X angetan hast."
Ihre Rückmeldung: "Und durch meine eigene Erkundung wurde mir klar, dass ich X wirklich liebe."
Kompliment Nr. 2: "Ich möchte, dass wir zusammen lernen und denken, dass X eine großartige Möglichkeit für uns beide ist, mehr Freude zu haben."
Umwerfend, richtig? Aber was ist, wenn es sich nur um einen One-Night-Stand handelt und Sie nicht die Zeit haben, die Vor- und Nachteile der ordnungsgemäßen Verwendung Ihres Vibrators durch Ihren Partner ausführlich zu besprechen? Nun, Sie haben gerade die Ausnahme vom No-Sex-Gespräch in der Schlafzimmerregel gefunden. Morse schlägt vor, dass Sie ihnen spielerisch sagen, was Sie im Moment wollen. Ja, das hast du im Moment richtig gelesen! Denken Sie daran, dass es nie zu früh ist, Gespräche über Ihr Vergnügen zu führen. Wenn Sie sich für Sex mit dieser Person entscheiden, sollten Ihre Bedürfnisse jedes Mal erfüllt werden.
Probieren Sie Technologie
Jetzt wäre es für uns alle ein schlechter Dienst, wenn wir diesen Artikel abschließen würden, ohne Morses Tipps für Sexting und Facetime-Sex zu teilen, denn hey, nicht alle von uns haben die ganze Zeit persönlichen Sex. "Ich denke, Sexting kann ein großartiges Werkzeug sein, weil Sie nicht von Angesicht zu Angesicht sind und Dinge sagen können, die für Sie im Moment schwer zu sagen sein könnten", erzählt sie uns. Wie man diese perfekt detaillierten Sexts herstellt, ein Szenario erstellt, sich an vergangene sexuelle Erinnerungen erinnert (an denen Ihr Partner beteiligt ist oder die wir nicht beurteilen, urteilen wir nicht) und über etwas in der Zukunft phantasiert. Und wenn Sie sich mehr für visuelle Aspekte interessieren, nehmen Sie an einem geplanten Facetime-Anruf teil und „seien Sie der Regisseur Ihres eigenen Facetime-Geschlechts.“ Morse erinnert uns daran, dass wir die Kontrolle über alles haben; die Winkel, die sie sehen, wie wir unseren Körper bewegen Machen Sie eine Nacht daraus, die Sie und Ihr Partner niemals vergessen werden.
Da haben Sie es: Lernen Sie Ihren Körper kennen, sprechen Sie mit Ihrem Partner und denken Sie daran, dass Sie möglicherweise ein „Slow Cooker“ sind. Sie brauchen vielleicht Zeit und Geduld, aber vor allem üben Sie. Das ist alles gut!
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