Ich bin die Art von Mädchen, die jede Nacht acht bis neun Stunden Schlaf liebt. Leider ist das bei meinem vollen Terminkalender oft nicht realistisch. Sie können sich jedoch einer Sache sicher sein: Es gibt keine Menge an Hautpflegeprodukten, Nahrungsergänzungsmitteln oder Make-up, die den Platz des Schönheitsschlafes einnehmen könnte. Nach 12 Jahren als Model auf der ganzen Welt hatte ich einen fairen Anteil an Unruhe, Schlaflosigkeit und Jetlag. Zum Glück habe ich auf dem Weg viele einzigartige Schlaftipps und -tricks gesammelt. Ich habe das Gefühl, endlich den perfekten Weg zu finden, um mich zu entspannen, damit sich mein Körper während der Nacht selbst reparieren kann. Hier sind einige meiner Tipps, die tatsächlich funktionieren und Sie die ganze Nacht über tief und fest schlafen lassen!
Bereiten Sie die Haut mit Retinol vor
Meine nächtliche Schönheitsroutine umfasst die Reinigung meiner Haut mit Foreos Luna Mini, die eine gründliche Reinigung und ein Peeling bewirkt. Ich ändere meine Gesichtsreinigung je nach Jahreszeit, aber im Moment liebe ich CeraVes Hydrating Cleanser. Es ist so sanft und lässt meine Haut nicht abgestreift fühlen. Einige Male in der Woche verwende ich ReSurface von Shani Darden, eine erfahrene Kosmetikerin, die ich in einem Artikel auf unserer Website kennengelernt habe, der sich auf ihre erstaunlichen Hautpflegeprodukte konzentriert. Ihre Kundenliste ist voll mit Promis und Models der A-Liste, darunter Rosie Huntington-Whiteley und Jessica Alba. Dieses Retinol- und Milchsäureserum hat meine Hyperpigmentierung reduziert und ist jetzt eines meiner Geheimnisse für makellose Haut.
Resurface von Shani DArden Retinol Reform $ 95
Foreo Luna Mini $ 99
CeraVe Hydrating Cleanser $ 8
Rauschen Sie Geräusche aus
Ich bin sehr geräuschempfindlich. Zwischen der Maschine mit dem weißen Rauschen meines Mannes tippte mein Cockapoo Carly nachts herum. und der Alarm meines Mannes, es ist schwierig, einen beständigen Schönheitsschlaf zu bekommen. Ich habe einige Nachforschungen angestellt und SleepPhones entdeckt, die perfekte Lösung, um Geräusche bequem zu unterdrücken. Es sieht aus wie ein kuscheliges Stirnband und kann als Schlafmaske verwendet werden, was es perfekt für unterwegs macht. Normalerweise höre ich eine 10-minütige Meditation oder ein Buch auf Band und schlafe sofort ein.
SleepPhones Classic $ 40
Laden Sie Meditations-Apps herunter
Dieses Jahr habe ich mir zum Ziel gesetzt, eine Meditationspraxis zu beginnen. Angesichts des täglichen Stresses und der Nerven, die ich vor Live-TV-Auftritten habe, ist es schwierig, mich am Ende des Tages zu beruhigen. Mein Freund stellte mir die Headspace-App vor, die Meditationen enthält, die perfekt für zu Hause oder unterwegs geeignet sind. Anfangs fand ich die Idee der Meditation für meinen unruhigen Geist fast unmöglich, aber das ist überraschend einfach und hat Wunder für meine Schlafroutine bewirkt. Ich finde es toll, dass Sie je nach Stimmung oder Anlass die perfekte Art der Meditation wählen können. Ich schlafe definitiv besser, weniger gestresst und lächle mehr.
Tragen Sie einen Hautnebel auf
Mein nächtliches Ritual beinhaltet auch Aromatherapie. Vor dem Schlafengehen sprühe ich mein Gesicht und meinen Körper mit Wander Beautys neuem Glow Getter Mist ein. Es ist ein zutiefst pflegender Hautpflegemittel, der mit 25 nicht komedogenen ätherischen Ölen, einschließlich Lavendel, angereichert ist und Unruhe und Angst lindert. Dieser Multitasking-Nebel dient tagsüber als Grundierung und Make-up-Auffrischung. Schütteln und sprühen Sie einfach direkt auf Ihr Gesicht oder einen Make-up-Schwamm, um auf Bereiche abzuzielen, die trocken aussehen. Es sieht so aus, als hätten Sie gerade Ihr Make-up aufgetragen und Ihrer Haut einen wunderschönen Glanz verliehen.
Wander Beauty Glow Getter Mist $ 28
Schlaf auf Seide
Ich habe jahrelang auf und in Seide geschlafen - von meinem Pyjama bis zu meinem Kissenbezug und meinen Laken. Seide ist ein natürlicher Wärmeregler. Es hält Ihre Haut im Winter warm und im Sommer kühl, was für einen guten Schlaf unerlässlich ist. Es schont auch Ihre Haut - ich wache nie mit Schlaffalten im Gesicht auf und absorbiert meine Hautpflegeprodukte nicht wie Baumwolle. Für mich ist es das einfachste Anti-Aging-Schönheitsritual und es fühlt sich so luxuriös an. Mein Favorit ist Shhh Silk für seine Insta-würdigen Kissenbezugsdrucke und Seidenshortsets.
Shhh Silk 2er Pack Kissenbezüge aus gemischtem Marmor $ 139
Mit einer Maske zurücksetzen
Einer meiner neuen Lieblingsschönheitsfunde sind 111Skin Meso Infusion Micro Masks, in denen ich vor jedem Model-Shooting schlafe. Sie enthalten nur zwei Inhaltsstoffe: Hyaluronsäure, die dazu beiträgt, feine Linien zu füllen, und Vitamin C, das dazu beiträgt, die Haut und sogar den Teint aufzuhellen. Was diese Masken einzigartig macht, sind die 150 Mikrostrukturen, die die Inhaltsstoffe der Hautpflege sanft tief in die Haut drücken. Es ist ein bisschen wie Derma-Rolling, aber viel sanfter. Mit diesen Masken können Sie bestimmte Bereiche ansprechen, die zusätzliche Hilfe benötigen, z. B. unter den Augen, Krähenfüßen, der Stirn oder Stirnrunzeln. Ich wache mit erfrischter, fotobereiter Haut auf.
111Skin Meso Infusion Hyaluronsäure & Vitamin C Mikromaske $ 160
Suchen Sie nach zusätzlichen Möglichkeiten, sich zu entspannen? Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Lindsay Ellingson mit diesen einfachen Entspannungstechniken mit ihrem Stress umgeht.
