Einige müssen morgens ihren Kaffee trinken, andere bevorzugen Limonaden, und für eine ausgewählte Gruppe von Menschen kann der Tag nicht ohne eine große Tasse Eis beginnen. Egal, ob Sie selbst ein normaler Eiskauer sind oder ob Sie jemanden kennen, Sie haben wahrscheinlich gesehen, wie jemand den ganzen Tag über an gefrorenen Würfeln herumgekaut hat. Viele Menschen tun dies für die befriedigende Krise oder als verbleibende Kindheitsgewohnheit oder sogar als Mittel, um andere Gelüste abzuwehren. Was auch immer der Grund sein mag, zahlreiche Menschen fühlen sich zum Eisessen hingezogen, aber Sie fragen sich vielleicht, wie schlimm die Gewohnheit wirklich ist.
Im Allgemeinen ist der Verbrauch von Eis in Ordnung und kann beim Schmelzen feuchtigkeitsspendend sein, aber das Kauen der hartgefrorenen Stücke kann Schäden an Zähnen und Zahnfleisch verursachen. Wir haben den Zahnarzt Kevin Sands, DDS, sowie Stéphanie und Richard Palacci, die Gründer der Mundpflegemarke Lebon, konsultiert, um herauszufinden, wie sich dies auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Was haben wir entdeckt? Es könnte tatsächlich einen Grund dafür geben, warum Sie dies tun. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie wissen sollten, bevor Sie diese Tasse Eis aufheben.
Die Ursachen und Auswirkungen des Kauens von Eis
Pagophagie oder der Zwang, Eis zu kauen, ist ein relativ häufiges Phänomen, wenn auch eines, über das nicht so häufig berichtet wird. Laut Sands ist die Frage, ob es schlecht ist, Eis zu essen, nicht so eindeutig, wie Sie vielleicht denken. "Es hängt davon ab, was Sie unter" Essen "verstehen", sagt Sands. "Kauen und Knirschen auf Eis ist wirklich schlecht für Ihre Zähne. Es kann den Zahnschmelz mit der Zeit abnutzen oder sogar einen Zahn knacken." Und nicht um schlechte Nachrichten zu überbringen, sondern um einen rissigen Zahn zu bekommen, muss möglicherweise eine Krone, eine Füllung oder sogar ein Wurzelkanal repariert werden. Und zumindest könnte ein abgenutzter Zahnschmelz Ihre Empfindlichkeit gegenüber der extrem kalten Temperatur des Eises erhöhen. Mit anderen Worten, das Kauen der gefrorenen Würfel ist möglicherweise nicht mehr so beruhigend.
Treffen Sie den Experten
Kevin Sands, DDS, ist ein in Beverly Hills ansässiger Zahnarzt, zu dessen Kunden Emma Stone und Amber Rose gehören.
Was ein größeres Problem sein kann, ist, dass das Verlangen möglicherweise auf größere Faktoren hinweisen kann, die die Pagophagie verursachen. Zum Beispiel kann dieses gewohnheitsmäßige Eisessen laut der Mayo-Klinik möglicherweise ein Zeichen von Stress sein. Und einigen Studien zufolge kann Eisenmangel zum Wunsch beitragen, Eis zu kauen. Laut einer anderen Studie können Sie bei einer Eisenmangelanämie tatsächlich feststellen, dass das Kauen von Eis dazu beiträgt, Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu steigern Wachsamkeit, was der Grund sein könnte, warum Sie das Gefühl haben könnten, ohne eine Tasse Eis nicht funktionieren oder sich konzentrieren zu können. Eine Studie zeigt, dass bei einigen Frauen auch Heißhungerattacken (die Tendenz, Dinge zu essen, die keine Lebensmittel sind) auftreten sind schwanger und erwarten, ein Beispiel dafür ist der Zwang, Eis zu kauen.
All das zu sagen, es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zum Wunsch, Eis zu essen, beitragen können. Während der Konsum von Eis an und für sich nicht schädlich ist, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihre Eisenaufnahme erhöhen sollten, oder erfahren Sie mehr darüber, welche Schritte Sie unternehmen können, um die Ursache Ihrer Pagophagie genauer zu bestimmen.
Wie man sicher Eis isst
Auf der anderen Seite sagt Sands, dass das Schmelzen von Eis in Ihrem Mund nicht schädlich für die Zähne ist und möglicherweise ein guter Weg ist, um hydratisiert zu bleiben. Wenn es bei Ihrem Eishunger um Temperatur geht, versuchen Sie, Eiswasser durch einen Strohhalm oder eine Enghals-Wasserflasche zu trinken, damit Sie weniger versucht sind, auf dem Eis zu kauen. Wenn es um die Textur geht, sollten Sie knusprige Snacks als Ersatz für Eis auf Lager haben. Karotten und Brokkolispeere sind eine zufriedenstellende, aber zahnfreundliche Alternative.
Ein abgenutzter Zahnschmelz durch Kau-Eis kann zu Hohlräumen auf der ganzen Linie führen. Daher ist Ihre Mundpflege wichtig, um gesunde Zähne zu erhalten. Verwenden Sie unbedingt eine Zahnpasta, die die Schmelzfestigkeit unterstützt, um Hohlräume zu vermeiden und möglicherweise die Zahnempfindlichkeit abzuwehren. Lebons Le White Zahnpasta enthält beispielsweise grünen Tee als natürliche Zutat zur Stärkung der Zähne. "Es gibt verschiedene Behandlungen für empfindliche Zähne auf dem Markt, aber keine ist so langlebig wie grüner Tee", so Stéphanie und Richard Palacci, Gründer von Lebon.
Treffen Sie den Experten
Stéphanie und Richard Palacci sind die Gründer der französischen Mundpflegemarke Lebon, die vegane Luxusprodukte herstellt.
"Grüner Tee ist ein Antioxidans, das gesündere, stärkere Zähne fördert und dabei hilft, Bakterien vorzubeugen, die Karies und andere Parodontalerkrankungen sowie Knochenresorption verursachen. Grüner Tee kontrolliert Bakterien und senkt den Säuregehalt. Er kann auch eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Karies spielen. " Sie fügen hinzu.
Lebon Le White Bio-Zahnpasta $ 24
Der letzte Imbiss
Fazit: Es ist nicht schlecht, Eis zu essen, wenn man daran saugt oder es schmelzen lässt, aber es ist schlecht, Eis zu essen, wenn man es mit den Zähnen kaut oder bricht. Die letztere Angewohnheit kann zu rissigen Zähnen oder Zahnfleischverletzungen führen. Pagophagie kann auch das Ergebnis vieler verschiedener Faktoren sein. Lassen Sie sich daher am besten von Ihrem Arzt beraten, um herauszufinden, woher Ihr Kaudrang stammt.
Als nächstes:Ein Zahnarzt teilt 6 Möglichkeiten, um Ihre Mundhygiene 10/10 während der Quarantäne aufrechtzuerhalten
