Es gibt ein virales Mem, das in meinem Instagram-Feed von Cruella de Vil am Steuer die Runde macht, während sie die (wenn auch animierte) Straße hinunterreißt, von der wir annehmen können, dass Disney 150 Meilen pro Stunde entspricht. Die Überschrift lautet treffend: „Ich versuche, mich in meiner Karriere zu übertreffen, ein soziales Leben zu führen, genug Wasser zu trinken, Sport zu treiben, alle zurückzuschreiben, gesund zu bleiben, zu überleben und glücklich zu sein.“ Sie haben es wahrscheinlich gesehen. Wahrscheinlich hat es Ihnen gefallen, Sie haben es für WhatsApp geteilt und auf dem Bildschirm angezeigt (zur Überprüfung siehe unten). Aus diesem Grund bin ich ziemlich zuversichtlich, dass Sie, wenn ich sage, dass die meisten von uns jetzt von einem Meditationsretreat profitieren könnten, zu denen gehören, die mehr als einverstanden sind.
Wenn Sie vor 73 E-Mail-Benachrichtigungen Ihr Gleichgewicht verloren haben, haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig kurz davor stehen, Ihr Telefon / Ihren Laptop / Ihr iPad aus dem Fenster zu werfen, oder möchten gerade die Position des Fötus einnehmen. Ich würde sagen, Sie sind lang überfällig für eine Auszeit. Deshalb haben wir unsere Auswahl für die besten Meditations-Retreats in Großbritannien zusammengefasst - perfekt, um sich vom Lärm zu lösen, Stress loszulassen und Ihren Zen neu zu kalibrieren.
# 1. Gaia Haus
Wo
Devon
Warum
Wenn Sie sich nach „weniger Lärm“ sehnen, ist Gaia House ideal - der buddhistische Rückzug konzentriert sich auf stille Einsichtsmeditation. Ja, kein Chat. Während Sie während Ihrer geführten Meditationssitzungen oder von Lehrern geführten Diskussionen sprechen, arbeiten das Haus und das (ernsthaft unglaubliche) Gelände den Rest des Tages im Allgemeinen in Stille. Sie können entweder an einem Gruppenretreat teilnehmen oder - wenn Sie in Ihrem Übungsbuch erfahrener sind - an einem persönlichen Retreat teilnehmen, bei dem Sie sich auf eine Reise der einsamen Meditation begeben.
Budget
$$
Mehr
gaiahouse.co.uk
2. Mind, Body, Bowl Retreats
Wo
London / Somerset
Warum
Wenn Sie nicht viel Jahresurlaub haben, sind Annie Clarkes eintägige Retreats für Geist, Körper und Schüssel in London ideal. Wenn Sie entspannende Yoga-Sitzungen mit Meditationsworkshops kombinieren, haben Sie die Möglichkeit, eine Pause einzulegen und Ihren Geist zu erkunden, ohne den zusätzlichen Stress, sich zu viel Zeit zu nehmen. Wenn Sie mehr Zeit haben, sollten Sie auf den langen Wochenend-Pausenurlaub in Somerset achten.
Budget
$$
Mehr
mindbodybowl.co.uk
3. Dhanakosa Buddhist Retreat Center
Wo
Lochearnhead
Warum
Wenn Sie sich bei Ihrer Meditation nach frischer Luft sehnen, ist dies der richtige Ort für Sie. Das Dhanakosa Center bietet das ganze Jahr über verschiedene Retreats an, die buddhistische Meditation mit Yoga, Tai Chi, Fotografie und vielem mehr kombinieren. Es ist jedoch der achttägige Hillwalking- und Meditationskurs, der unsere Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat. Neben geführten und Solo-Meditationssitzungen unternehmen Sie auch mehrere Spaziergänge durch das schottische Hochland, um sich wieder mit der Natur zu verbinden und die Spinnweben wegzublasen. Dhanakosa arbeitet mit einer Dana-Wirtschaft, in der Sie (nach einer Buchungsgebühr) das, was Sie sich für den Rückzug leisten können, über eine Spende bezahlen. Auf diese Weise kann das Zentrum offen bleiben, um allen zu helfen, unabhängig von den finanziellen Umständen.
Budget
$
Mehr
dhanakosa.com
4. Sharpham Trust
Wo
Devon
Warum
Achtsamkeit ist das Herzstück dieses Meditations-Retreats. Die Kurse reichen von Achtsamkeit für Anfänger und Befreiung vom Burnout bis hin zu Walking-Retreats. Wenn Sie sich weniger für die buddhistische Meditationstradition interessieren, könnte dieser entspanntere Ansatz besser zu Ihnen passen. Nach Abschluss Ihres Retreats lohnt es sich auch, The Vineyard Kitchen zu besuchen, wo Sie Wein und Käse probieren können, die alle auf dem Sharpham Estate hergestellt wurden.
Budget
$$$
Mehr
sharphamtrust.org
5. Das Scarlet Hotel
Wo
Cornwall
Warum
Wenn Sie lieber ohne Anleitung meditieren oder bestimmte Themen behandeln möchten, ist The Scarlet in Cornwall der ideale Ort, um Ihren eigenen DIY-Meditationsretreat durchzuführen. Inspiriert vom Ayurveda bietet das Spa einstündige geführte Meditationskurse an, mit denen Sie Ihre Absichten während Ihres Aufenthalts festlegen können. Anschließend können Sie entweder einen Platz an der atemberaubenden Küste des Hotels finden und alleine gehen oder private Meditationsstunden buchen ab 90 $. Das hoteleigene Spa bietet auch ein eintägiges Paket zum Ausgleich Ihrer Energie, das einen Meditationsworkshop, eine 30-minütige Massage, ein gesundes Mittagessen und eine Whirlpool-Zeit umfasst.
Budget
$$$
Mehr
scarlethotel.co.uk
